Kuidas ravida tupekuivust loomulikult: täielik juhend

Mis on vaginaalne kuivus?

Tavaliselt jääb tupp vedela ainega määrituks . Seksuaalvahekorra ajal aitab tupeõõnes olev määrimine peenise sujuvalt siseneda ja suurendab naudingut . Aluseline aine aitab spermatosoididel tupekanalis liikuda ja ellu jääda.

Vaginaalne määrimine on ülioluline, et muuta õõnsus meeldivaks seksuaalseks tegevuseks piisavalt elastseks ja vähendada hõõrdumist. Organismis eritatav naissuguhormoon östrogeen säilitab tupevedeliku optimaalse taseme ning hoiab tupe elastsena ja määrituna. Kui östrogeeni tase langeb, väheneb tupevedelik, muutes õõnsuse kuivaks.

Vaginaalse määrimise puudumine põhjustab ärritust ja suurendab ka tupeinfektsiooni tõenäosust.

Vaginaalse kuivuse sümptomid

Vaginaalne kuivus esineb naistel tavaliselt menopausi ajal . Kuid see võib juhtuda igas vanuses ja isegi menstruaaltsükli mis tahes hetkel östrogeeni taseme languse tõttu.

Naised, kellel on vaginaalne kuivus, kogevad järgmisi sümptomeid :

• Tupe ärritus
  Ärritus on üks esimesi tupe kuivuse sümptomeid. Tupe sees olev määrdeaine hoiab infektsioonid eemal. Kuivus põhjustab ebamugavustunnet ja pidevat ärritust tupeõõnes.
• Sügelemine
  Tupekuivus põhjustab ka ebamugavat ja piinlikku sügelust intiimpiirkondades.
• Põletustunne
  Teine ebamugavustunne koos sügeluse ja ärritusega on põletustunne. Tõsine kuivus võib süvendada põletustunnet tupekanalis, kuna nendes tundlikes piirkondades puudub määrimine.
• Valu vahekorra ajal
  Teine oluline tupekuivuse sümptom on valu seksuaalvahekorra ajal. Kuna seksuaalse tegevuse ajal puudub looduslik määrdeaine, põhjustab peenise sisenemine kuiva tupeavasse ärritust, ebamugavustunnet ja tugevat valu.
• Tupeõõne pingutamine
  Tavalistes tingimustes aitab tupevedelik muuta õõnsuse elastseks, et tagada meeldiv seksuaalvahekord. Vaginaalse libesti puudumine muudab õõnsuse vahekorra ajal kuivuse tõttu pingul.

Vaginaalse kuivuse põhjused

Vaginaalse kuivuse peamine põhjus on östrogeeni taseme langus kehas. Naissuguhormooni östrogeen eritub organismis loomulikult. See vastutab kehas seksuaalomaduste loomise, tupe määrimise ja menstruaaltsükli normaalse toimimise eest.

Kuid see on paljudel naistel tavaline haigus juba enne menopausi ja võib tuleneda paljudest muudest põhjustest :

• Menopaus
  Menopaus põhjustab naissuguhormoonide sekretsiooni märkimisväärset langust organismis. See muutus hormoonides ja menstruaaltsükli katkemine mõjutab tupevedeliku taset ja muudab õõnsuse kuivaks, õhemaks ja vähem elastseks.
• Munasarjade eemaldamine
  Munasarjade kirurgiline eemaldamine spetsiifilistel meditsiinilistel põhjustel võib ilmneda varajases menopausis ja põhjustada ka tupe kuivust hormoonide vähenemise tõttu.
• Ebaregulaarne menstruaaltsükkel
  Ebaregulaarne menstruaaltsükkel on märk ebaõigest hormonaalsest tasemest organismis. Ebaregulaarsete menstruatsioonidega naised võivad sageli kannatada vaginaalse kuivuse käes.
• Vähiravi
  Vähiravis kasutatav keemiaravi ja kiiritus võivad põhjustada tupe kuivust. Rinnavähihaigetele antakse östrogeenivastaseid ravimeid, mis võivad kindlasti põhjustada kuivust.
• Antihistamiinikumid
  Antihistamiinikumid takistavad sekretsiooni teket organismis, et vähendada allergia sümptomeid. Selle tulemusena võivad nad tupevedelike väiksema koguse tõttu põhjustada kuivust.
• Antidepressandid
  Paljudel antidepressantidel on kõrvaltoimed, mis takistavad seksuaalelu, mõjutades libiidot ja määrimist.
• Stress
  Tugev stress ja ärevus võivad mõjutada seksuaalseid soove ja häirida optimaalset östrogeeni sekretsiooni taset kehas. Selle tulemuseks on libiido langus ja tupe kuivus.

Vaginaalse kuivuse tüsistused

Vaginaalne kuivus ei ole eluohtlik, kuid aja jooksul võib sellel olla mitmeid füüsilisi ja psühholoogilisi tagajärgi . Hooletuse korral võib tugev tupe kuivus põhjustada selliseid tüsistusi nagu:

• Valulikkus ja veritsus
  Päevadepikkune pidev kuivus, ärritus ja põletustunne võivad muuta tupe valusaks ja äärmiselt valusaks. Seksuaalne aktiivsus sellistes tingimustes võib põhjustada suurenenud hõõrdumist peenise ja tupe seinte vahel. Selline hõõrdumine tihedas ja kuivanud tupes võib mõnel juhul põhjustada verejooksu.
• Soovi ja huvi puudumine seksi vastu
  Kuivus, mis põhjustab valu ja verejooksu seksuaaltegevuse ajal, võib teid ka psühholoogiliselt mõjutada. Kui te lõpetate valu ja ebamugavustunde tõttu vahekorrast naudingu saamise, hakkab teil tekkima huvipuudus seksi vastu ja libiido langus.
• Kuseteede infektsioonid
  Vaginaalne määrimine kaitseb seda infektsioonide eest. Kuiv vagiina on altid kuseteede infektsioonidele, mis korduvad mõne päeva pärast.

Kuidas ravida tupe kuivust?

Paljud naised ignoreerivad tupe ärrituse, kuivuse ja põletustunde sümptomeid, kuni asjad hakkavad hullemaks minema .

Pöörduge alati koheselt arsti poole . Ärge tundke piinlikkust diagnoosi ajal küsitavate küsimuste pärast ja avage oma probleemid. Ärge kartke küsida, kuidas ravida tupekuivust. Varajane konsulteerimine arstiga sümptomite esmakordsel märkamisel aitab õiget diagnoosi teha. See aitab probleemiga tegelemiseks ja kannatuste kõrvaldamiseks varakult ravi.

Vaginaalse kuivuse ravi

Vaginaalse kuivuse raviks on mitu võimalust . Kuigi suukaudsed ravimid on saadaval, on ka teisi võimalusi, nagu vaginaalsed niisutajad, määrdeained, vaginaalsed östrogeenikreemid, ravimküünlad ja östrogeenravi.

Pidage meeles, et ärge võtke abi ilma arstiga konsulteerimata käsimüügiravimitest. Teie arst juhendab teid saadaolevate raviliikide ja teie puhul parimate raviviiside kohta. Diagnoosimisel teeb arst ettepaneku, kas vajate suukaudseid ravimeid või hormoonsüste, östrogeenravi või looduslikke kreeme.

Vaginaalse kuivuse ravimid

Vagiina kuivuse ravimeid on kahte tüüpi . Üks tüüp suurendab paikselt östrogeeni taset kehas, mis aitab vähendada valu ja kuivust. Teine liik on hormoonravi ravimid, mis suurendavad östrogeeni tootmist. Mõned neist on saadaval käsimüügis, teised nõuavad arsti retsepti. Ärge unustage konsulteerida oma arstiga teie juhtumi jaoks sobiva ravimitüübi osas.

Kodused abinõud tupekuivuse vastu

Kodused abinõud tupekuivuse vastu on kõige ohutumad meetodid . Mitmed elustiili muutused võivad vähendada tupe kuivust ja valu. Need looduslikud meetodid ei oma kõrvalmõjusid ja parandavad üldist seksuaaltervist .

Vaagnapõhja harjutused

Vaagnapõhjaharjutused nagu Kegeli harjutused lõdvestavad tupelihaseid, muutes need avanema. Samuti parandab see tupe loomulikku määrimist, suurendades piirkonna vereringet. Kegeli treening nõuab väljahingamise ajal urineerimiseks kasutatavate lihaste kokkutõmbumist 3–6 sekundiks. Protseduuri vaheldumisi lõdvestage sissehingamise ajal lihaseid.

Regulaarne seksuaaltegevus

Harjutage oma partneriga regulaarset seksuaalset tegevust või sageli masturbeerige, et tupekuivust loomulikult toime tulla. Andke endale palju eelmängu, et tuppe loomulikult määrida. Piisav eelmäng stimuleerib keha tuppe loomulikul teel määrima ja vahekorra meeldivaks muutma.

Sööge fütoöstrogeenidega toite

Sööge selliseid toite nagu sojaoad, seesamiseemned, marjad, kaer, sojapiim, õunad, läätsed, lutsern, tofu ja porgandid, sest need on rikkad fütoöstrogeenide poolest , mis aitavad kaasa loomulikule östrogeeni tootmisele organismis.

Kohalik östrogeenikreemide teraapia

See on üks populaarsemaid tupekuivuse ravimeetodeid . Loomuliku östrogeeni hormooni moodustumist organismis suurendavate ravimite asemel võivad paiksed kreemid indutseerida östrogeeni väiksemates kogustes. See aitab vähendada tupepiirkonna kuivust ja ebamugavustunnet.

Paikset östrogeenikreemi ravi peetakse ohutumaks kui östrogeenipillide või hormoonasendusravi tarbimist, kuna see vähendab kõrvaltoimete riski. Kuid see ei tähenda, et paiksetel östrogeenikreemidel pole kõrvaltoimeid . Paiksete östrogeenikreemide kasutamisel võivad esineda kõrvaltoimed, nagu iiveldus, oksendamine, peavalu, rinnavalu, kehakaalu muutused, tupest väljumine ja ebaregulaarsed menstruatsioonid.

Looduslikud kreemid tupekuivuse jaoks

Taimne ravi on sel juhul ka teine ​​alternatiiv inimestele, kes soovivad vältida ravimite ja hormonaalsete ravimite põhjustatud tüsistusi ja kõrvaltoimeid. Alati on kõige parem otsida tupekuivuse jaoks looduslikku ravi .

Need looduslikud kreemid tupekuivuse leevendamiseks kasutavad koostisosi nagu aloe vera ekstrakt, oliivi skvalaaniõli, looduslikud essentsid, shea- ja kakaovõi jne. Looduslikud botaanilised essentsid leevendavad koheselt kuivust ja suurendavad seksuaaltegevusest saadavat naudingut .

Shea- ja kakaovõi aitavad veelgi määrida ning hoiavad tupes pehme ja märja keskkonna. Siiski peate enne kasutamist konsulteerima oma arstiga koostisosade loetelu ning naturaalse tupekuivuse kreemi ohutuse ja tõhususe osas.

Kuidas looduslikud kreemid aitavad leevendada tupe kuivust

Niiskuse tasakaalu taastamine

Looduslikud kreemid tupekuivuse leevendamiseks toimivad tupe kudedes kadunud niiskuse taastamisel . Need kreemid sisaldavad tavaliselt taimseid õlisid ja vett siduvaid aineid, mis niisutavad nahka ja aitavad säilitada tervislikku pH-tasakaalu. Need imenduvad tupe limaskesta ülemistesse kihtidesse, pakkudes leevendust ärritusele ja kuivusele ilma organismi loomulikke funktsioone häirimata.

Vaginaalse barjääri toetamine

Tupe limaskest toimib kaitsva barjäärina. Kui see barjäär muutub õhukeseks või kuivaks, võib see põhjustada ebamugavust ja suurendada nakkusohtu. Looduslikud kreemid toetavad selle barjääri parandamist ja hooldamist, moodustades kaitsekihi, mis lukustab niiskuse. See aitab vähendada hõõrdumist igapäevaste tegevuste või intiimsuse ajal, mis võib muidu põhjustada valu või täiendavat kuivust.

Stimuleeriv looduslik määrimine

Mõned looduslikud kreemid on loodud keha enda määrimisreaktsiooni soodustamiseks . Toites nahka ja soodustades paremat verevoolu tupe piirkonnas, võivad need tooted aidata kudedel aja jooksul toota rohkem loomulikke vedelikke. See on eriti kasulik inimestele, kellel on hormonaalsed muutused, näiteks menopausi ajal.

Põletiku ja ärrituse vähendamine

Tupe kuivusega kaasneb sageli sügelus, põletustunne või ärritus. Paljud looduslikud kreemid sisaldavad rahustavaid aineid, mis rahustavad kahjustatud piirkonda . Need koostisosad võivad aidata vähendada punetust, turset ja tundlikkust, suunates põletikku selle allikale. Selle tulemusena võivad kasutajad tunda kergendust mõne minuti jooksul pärast manustamist.

Ohutu regulaarseks kasutamiseks

Looduslikud kreemid ei sisalda tavaliselt sünteetilisi hormoone ega tugevaid kemikaale. Seetõttu sobivad need regulaarseks kasutamiseks ilma pikaajaliste kõrvalmõjude ohuta . Need pakuvad õrna ja tõhusat valikut neile, kes otsivad mittehormonaalset lähenemist vaginaalse kuivuse juhtimisele.

Looduslike kreemide põhikoostisosad tupekuivuse korral

Looduslikud kreemid tupekuivuse leevendamiseks tuginevad ohututele, taimsetele ja mittehormonaalsetele koostisosadele, et taastada niiskust ja leevendada ebamugavustunnet. Järgmised on mõned nendes toodetes kõige levinumad koostisosad:

• Aloe Vera: tuntud oma niisutavate ja rahustavate omaduste poolest, aitab aloe vera leevendada kuivust, ärritust ja põletikku. See toetab kudede paranemist ja säilitab tervisliku niiskustasakaalu.
• Kookosõli: see looduslik pehmendav aine annab sügavniisutuse ja moodustab kaitsva barjääri hüdratsiooni lukustamiseks. Sellel on ka kerged antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.
• Saialille ekstrakt: rahustava ja tervendava toime tõttu aitab saialill vähendada punetust ja ärritust. Toetab naha taastumist ja soodustab mugavust.
• E-vitamiin: võimas antioksüdant, mis toidab ja kaitseb tundlikku nahka. See suurendab elastsust, hoiab ära kuivuse ja toetab kahjustatud kudede paranemist.
• Oliiviõli: Tervislike rasvade ja antioksüdantide rikas oliiviõli aitab nahka pehmendada ja kaitsta kuivuse eest. Sellel on ka põletikuvastane toime.
• Kummeli ekstrakt: põletikuvastaste ja rahustavate omaduste tõttu aitab kummel vähendada sügelust ja ebamugavustunnet tupe piirkonnas.
• Hüaluroonhape: looduslik niiskust siduv ühend, mis aitab säilitada naha niiskust. See parandab kudede elastsust ja loob määriva efekti.
• Sheavõi: looduslik rasv, mis niisutab sügavalt ja moodustab barjääri, et vältida edasist niiskuse kadu. See on õrn ja sobib hästi tundlikule nahale.
• Jojobaõli: jäljendab täpselt naha looduslikke õlisid, muutes selle ideaalseks niisutamiseks ilma poore ummistamata või ärritust põhjustamata.
• Teepuuõli (väikestes kogustes): pakub antimikroobseid omadusi, mis võivad aidata säilitada tervislikku tupekeskkonda, kuigi tundlikkuse vältimiseks tuleks seda kasutada ettevaatlikult.

Kuidas vältida tupe kuivust?

Mõne lubatud ja keeldumise järgimine võib aidata vältida tupe kuivust . Väga sageli võivad mõned elustiilimuudatused tohutult mõjutada. Siin on mõned näpunäited naistele, kuidas vältida tupe kuivust:

• Kasutage seksuaalvahekorras õlipõhiste libestite asemel ainult veepõhiseid määrdeaineid.
• Kasutage piirkonna määrimiseks ja kuivuse eest hoolitsemiseks veepõhiseid tupe niisutavaid kreeme.
• Andke end enne seksi intensiivsele eelmängule, et keha erutada ja tuppe loomulikult määrida.
• Vältige lõhnastatud seepide ja kehapesuvahendite kasutamist intiimsete piirkondade puhastamiseks, kuna see rikub tupe loomulikku pH-taset, põhjustades kuivust ja ärritust.
• Vältige tupe puhastamiseks dušši kasutamist.
• Ärge kasutage intiimsete piirkondade läheduses deodorante ega lõhnastatud tooteid.
• Puhka korralikult ja vähenda stressitaset.
• Harjutage kodus vaagnapõhja harjutusi, et parandada loomulikku tupe vereringet ja stimuleerida loomulikku määrimist.

Viide

1. WebMD.com: Vaginaalne kuivus: põhjused ja niisutav ravi
2. MedicalNewsToday.com: millised on tupe kuivuse võimalikud põhjused?
3. Mayo kliinik: Vaginaalne atroofia: diagnoosimine ja ravi