Stress Ravi: Kuidas vähendada stressi?
Parim Stress Ravi
Soovitame ainult parimaid stressiravi tooteid:- #1 Relora: 94 punkti 100st. Tellimus Rylora
- #2 Taastav : 82 punkti 100st. Tellimus Tellivin
- #3 Biogetica CalmoFormula: 74 punkti 100st. Tellimus Biogetica CalmoFormula
Stress
Kaasaegne elu võib olla stressitäis. Tavaliselt, kui olete stressis, teie süda kiirendab ja teie pea naela. Mis tegelikult juhtub on see, et teie hüpofüüsi vabastab teatud hormoon, mis omakorda käivitab oma neerupealised vabastada teatud hormoonid (st kortisooli ja adrenaliini) vereringesse. Selle tulemusena on mitmed teie keha süsteemid ärritunud.Te võite tõenäoliselt tunda kõhuvalu tulevad või kogeda kõhulahtisust , kui olete stressis. Sul on ka kalduvus tunda näljatunde tulemuseks kaalutõusu. Stress teeb teid vastuvõtlikud haigus nagu nohu ja muud infektsioonid lisaks nahahoolduse probleeme nagu akne , unetus , ärevus , depressioon ja kaotus sugutung. Selle asemel, et ravida kõiki neid tingimusi, võib teil olla vaja ühte lihtsat stressiravi.

Erinevad inimesed võivad tunda stressi erineval viisil. Mõned inimesed kogevad seedetrakti sümptomeid. Teistel võib olla peavalu, unetus, masendunud meeleolu, viha ja ärrituvus. Kroonilise stressi all kannatavad inimesed saavad sagedasemad ja rasked viirusnakkused, näiteks gripp või külmetus. Vaktsiinid, näiteks gripilaadsed, on nende jaoks vähem tõhusad.
Mõned inimesed tegelevad stressiga tõhusamalt kui teised. Oluline on teada oma piirid, kui tegemist on stressi, nii et saate vältida tõsisemaid tervisemõjusid.
Kuna surve tase muutub liiga suureks, ületab stress lõpuks meie võimet sellega positiivselt toime tulla. Sageli kirjeldavad inimesed end rõhutatuna, põlenud või vaimukas lõpus. Sel hetkel on oluline leida positiivseid ja produktiivseid viise stressiga tegelemiseks ja mis veelgi tähtsam, et tegeleda stressi põhjustava isiku või olukorraga.
Stressi põhjused
Järgnevalt võivad olla stressi riskitegurid ja põhjused:- Sotsiaalsed ja rahalised probleemid
- Meditsiiniline haigus
- Sotsiaalse toetuse puudumine
- Perekonna ajalugu

Paljud elu nõudmised võivad põhjustada stressi, eriti tööd, suhteid ja raha probleeme. Ja kui tunnete end stressis, võib see saada nende nõudmiste sorteerimiseks või isegi mõjutada kõike, mida teete.
Stress võib mõjutada seda, kuidas te tunnete, arvate, käituvad ja kuidas teie keha toimib. Tegelikult on sagedasemad stressi tunnused unehäired, higistamine, isutus ja keskendumisraskused.
Stressi ravi
Stressravi võtmeaspekt ja kohanemisvastus stressile on ajakursus. Stressi vähendamise ravi tuleb alustada kiiresti, säilitada õige aja jooksul ja seejärel välja lülitada, et kindlustada optimaalne tulemus. Ülereageerimine või vastuse väljalülitamata jätmine võib avaldada indiviidile negatiivseid bioloogilisi tagajärgi. Tervislik inimese vastuseid stress kaasata kolme komponenti:- Aju tegeleb (vahendab) kohest vastust. See vastus näitab neerupealiste säsi, et vabastada noradrenaliini.
- Hüpotalamuse (keskosas ajus) ja hüpofüüsi algatada (vallandada) aeglasem, hooldus vastus. See vastus annab märku neerupealiste koorele kortisooli ja teiste hormoonide vabastamiseks.
- Paljud neuraalsed (närvid) ahelad on seotud käitumisreaktsiooniga. See vastus suurendab erutust (erksust, kõrgendatud teadlikkust), keskendub tähelepanu, pärsib söötmist ja reproduktiivset käitumist, vähendab valu tajumist ja suunab käitumist.
Stressi mõju
Stress mõju ka rohkem võimalusi kiirendada vananemist. Vastavalt tehtud uuringu arstide University of California San Francisco, krooniliselt rõhutas naised näitasid kromosoomimuutusi iseloomulik suurenenud vananemine. Nad avastasid, et nende naiste telomeerid (leitud kromosoomide otstes) kipuvad olema lühemad kui vähem stressis naised. Telomeerid lühendavad vananedes; seeläbi on telomeeride pikkus vananemise näide. Kui telomeerid ei saa olla lühem, nad surevad välja, mis on ilmne naha kortsud, elundi puudulikkus jneSellepärast peate mõtlema, kuidas stressi vähendada , et vähendada stressi taset oma elus. Seda saate teha, hoolitsedes oma keha eest ja juhtides tervislikku eluviisi. Kas teil on tasakaalustatud toitumine, piisav puhkus ja regulaarne treenimine. Lõdvestu ja õppige oma elu nautima. Võtke hobi, mis aitab teil oma meelt välja võtta asju nagu lugemine, kudumine, markide kogumine, spordi mängimine. Isegi aiandus võib olla hea viis stressi vähendamiseks. Liituge klubi, tugirühma või organisatsiooniga, kus saate kohtuda teiste samade huvidega inimestega. Proovige liituda kogukonna mänguga, asuda tantsutundides ja tegutsedes töötubades, aidata kohalikes heategevusorganisatsioonis või fondi Kes teab, et sa võiksid isegi avastada oma varjatud andeid?

On mitmeid emotsionaalseid ja füüsilisi häireid, mis on seotud stressiga, sealhulgas depressioon, ärevus, südameinfarkt, insult, hüpertensioon, immuunsüsteemi häired, mis suurendavad vastuvõtlikkust infektsioonidele, hulgaliselt viirusega seotud häired alates külmetushaiguse ja herpes kuni AIDSi ja teatud vähid, samuti autoimmuunhaigused nagu reumatoidartriit ja hulgiskleroos.
Lisaks stress võib olla otsene mõju nahale (lööve, nõgestõbi, atoopiline dermatiit, seedetrakti (GERD, haavandtõbi, ärritunud soole sündroom, haavandiline koliit) ja võib kaasa unetus ja degeneratiivsed neuroloogilised häired nagu Parkinsoni tõbi. Tegelikult on raske mõelda mis tahes haigus, mille stress ei saa mängida raskendavat rolli või mis tahes kehaosa, mis ei mõjuta (vt stressi mõju keha stressi skeem) või.
Kohati peate lihtsalt olema asjade suhtes positiivne ja olema vähem negatiivne või pessimistlik. See on ilmselt parim viis stressi vähendamiseks! Proovige naeratada inimesi, keda te vastate tänavatel, vaadata filmi või mängida, on uus soeng, muuta oma garderoob, ja on aega lõhn roosid.
Teine hea tava, et vältida stressi on lasknud oma regulaarse arstliku läbivaatuse, et tagada oma hea tervise iga kord. Mõnikord, kui teie stressi tase on märkimisväärselt kõrge, peate stressi vähendama. Otsige sõprade ja pereliikmete toetust, vahetage töökohti, seadke oma elu prioriteediks või konsulteerige psühholoogi, psühhiaatri või sotsiaaltöötajaga.
Elu võib tõesti olla täis väljakutseid. Õppige, kuidas toime tulla ja pidage meeles, et alati vaadake elu säravat külge. Kui tunned, et stress muutub paremaks sinust, ärge kartke õppida, kuidas vähendada stressi. Stressivaba elu võib kindlasti lisada kuni oma aastat.
Stressi ravi
Kui leiate end halva stressi mõjutunnete, peate viivitamatult tegutsema. Mida varem hakkate vähendama stressi taset, seda lihtsam on ja seda kiiremini saate tagasi oma normaalsesse olekusse. Stress ravi varieerub suuresti sõltuvalt tüüpi sümptomid teil on tekkinud ja kui raske nad on.Enamik retsepti antidepressandid on pikk nimekiri võimalikest kõrvaltoimetest — kõike iiveldust vähendada seksuaalse toimimise. Isegi kui nad aitavad, võivad nad samal ajal suurendada mõningaid stressi vorme, sest nende kõrvaltoimed muudavad teid ebamugavaks või heidutavaks. Praegu on tõendeid selle kohta, et teatud retseptiravimid on kohati tegelikult kaasa toonud ohtlikke tulemusi: näiteks on Xanax mõnedel patsientidel tekitanud sõltuvuse mõju, sealhulgas organismi suurenenud tolerantsuse (mis tähendab, et efekti tekitamiseks on vaja üha rohkem) ja võõrutusnähud. Hiljutised uuringud näitavad, et Prozac on suurendanud noorematel inimestel enesetapuriski.
Parim Stress Hooldamine
Ei ole lihtne meetod, et vähendada stressi, sest teie aju ei ole lihtne. Kuid teadus on näidanud, et teatud looduslikult esinevad koostisosad võivad aidata stressi vähendamiseks üheks parimaks meetodiks. See on täiesti normaalne, et aeg-ajalt tunda stressi või ärevust. Aga sa ei peaks tundma neid kogu aeg. Looduslikud taimsed koostisosad võivad töötada, et aidata reguleerida kemikaale, mis mõjutavad teie meeleolu, ilma kurnav kõrvaltoimeid retseptiravimeid!Soovitame järgmisi stressiravi tooteid:
- Relora — 94 Punktid
- Trivin — 82 punkti
- Biogetica CalmoFormula — 74 Punkti

Relora koostisosad on põhjalikult uuritud ja dokumenteeritud üle 45 praegu kättesaadavad uuringud. Enamik uurimisvaldkondi on vähi adjuvantravi, stressi ja ärevuse vähendamine, lõõgastumise edendamine, õppimise ja kontsentratsiooniparandamine jne Samuti on osutunud kasulikuks PMSfüüsiliste, vaimsete ja sotsiaalsete sümptomite märkimisväärsel vähendamisel. nagu depressioon, unetus, lihasjäikus, krambid, ärevus, ärrituvus jne.
Rahatagasi garantii: Sul on kuus kuud tagastada toote täieliku toetuse, vähem s/h!
Miks #1? Topeltpime platseebokontrolliga kliiniline uuring Reloraga lõpetati 2004. aasta jaanuaris. Käesoleva uuringu eesmärk oli määrata kindlaks Relora mõju ülekaalulistele naistele, kes tavaliselt söövad stressirohke olukordades rohkem. Seal oli märkimisväärne vähenemine stressi ja ärevuse hinded. Relora normaliseerib ka hormoonide taset, mis on seotud stressist tingitud kaalutõusuga ja toitumiskäitumisega.
Tellimus Rylora

Stressivin koostisosad: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Elulõngad erecta, Ferrum fosforicum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Ignatia amara, ENS glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, väävel, Symphytum officinale, Veratrum album.
Trivin garantii: rahulolu garantii on mõeldud ühele kasutajale 60 päeva toote kasutamist. Seetõttu saab toetuse saamiseks avada ainult kaks pudelit/pakendit teie tootest.
Miks mitte #1? Trivin garantii on ainult 60 päeva. Muud kui, et see stress ravi toode on suurepärane.
Tellimus Tellivin

TripleComplex rahustav Tonic Koostis: Mag phos (6X), Ferrum phos (6X), Kali phos (6X) ja laktoos.
PureCalm Koostis: lavendel, sidrunmeliss ja Passion flower.
Rahatagasi garantii: Kui te ei ole täiesti rahul - mingil põhjusel - tagastab toote neile 1 aasta jooksul täieliku toetuse vähem laevandus tasud.
Miks mitte #1? Üldiselt on toode suurepärane. Kuid kuna see sisaldab kahte abinõud, see on natuke ülehinnatud; muud stressi ravi tooted pakuvad samu eeliseid madalama hinnaga.
Tellimus Biogetica CalmoFormula
Fakte Stressi kohta
- Stress on normaalne osa elust, mis võib kas aidata meil õppida ja kasvada või võib põhjustada meile olulisi probleeme.
- Stress vabastab võimas neurokemikaalid ja hormoonid, mis valmistavad meid tegutsema (võidelda või põgeneda).
- Kui me ei võta meetmeid, võib stressivastus põhjustada terviseprobleeme.
- Pikaajalised, katkematud, ootamatud ja juhitamatud pinged on kõige kahjulikumad stressi tüübid.
- Ema varajane eraldamine võib põhjustada muutusi stressivastuseid ja depressiooni hilisemas elus.
- Ema stress võib mõjutada loote stressivastust ja võib-olla eelsoodumus lapse psühhiaatrilise haiguse hilisemas elus.
- Stressi saab juhtida regulaarse treeningu, meditatsiooni või muude lõõgastustehnikatega, struktureeritud ajalõpudega ja uute toimetuleku strateegiate õppimisega, et luua meie elus prognoositavus.
- Paljud meie viisid stressiga tegelemisel - ravimid, valuvaigistid, alkohol, suitsetamine ja söömine — tegelikult halvendavad stressi ja võivad muuta meid reaktiivsemaks (tundlikumaks) edasise stressi suhtes.
- Kuigi on paljutõotavaid tooteid, mis väidavad stressi vähendamist, sõltub stressi juhtimine enamasti inimese valmisolekust teha tervislikuks eluviisiks vajalikke muudatusi.
- Positiivne elustiil võib olla parim ravi!
Kuidas vähendada stressi?
Soovitame ainult parimaid tooteid stressi vähendamiseks ja sellega seotud seisundite raviks:- #1 Relora: 94 punkti 100st. Tellimus Rylora
- #2 Taastav : 82 punkti 100st. Tellimus Tellivin
- #3 Biogetica CalmoFormula: 74 punkti 100st. Tellimus Biogetica CalmoFormula
Viimati värskendatud: 2021-09-22