Change Language:


× Close
Tagasiside vormX

Vabandust, kuid teie sõnumit ei õnnestunud saata, kontrollige kõiki välju või proovige hiljem uuesti.

Tänan teid sõnumi eest!

Tagasiside vorm

Püüame pakkuda kõige väärtuslikumat teavet tervise ja tervishoiu kohta. Palun vastake järgmistele küsimustele ja aidake meil oma veebisaiti veelgi täiustada!




See vorm on täiesti turvaline ja anonüümne. Me ei küsi ega salvesta teie isikuandmeid: teie IP-aadressi, e-posti aadressi ega nime.

Meeste tervis
Naiste tervis
Akne > Nahahooldus
Seede- ja kuseteede süsteemid
Valu juhtimine
Kaalulangus
Sport ja fitness
Vaimne tervis ja neuroloogia
Sugulisel teel levivad haigused
Ilu ja heaolu
Süda ja veri
Hingamissüsteem
Silmade tervis
Kõrvad Tervis
Endokriinsüsteem
Üldised tervishoiuprobleemid
Natural Health Source Shop
Lisa järjehoidjatesse

Kuidas suurendada sperma mahtu ja sperma tootmist loomulikult?

    Kuidas sperma maht seksuaalelu mõjutab

    Seks on kõikjal. Meie kultuur uputab meid siin-seal seksiga. Kas see on alati nii olnud? Tegelikult mitte. Mehed ja naised pole alati seksist kinnisideeks olnud. Kuid tõde on see, et me oleme alati olnud peenise ilu ja võimsusega seotud . Peenis on alati olnud – ja on nüüdki mehelikkuse, võimu, domineerimise ja edu sümbol. Peenis on ilmunud maailma kultuuride kunstis ja kujutlusvõimes. Inimesed on pööranud tähelepanu peenise suurusele ja otsinud peenise laienemist . Mehed on unistanud pikemast erektsioonist ja püüdnud peatada enneaegset ejakulatsiooni . Lõpuks soovisid mõned meist lihtsalt erektsiooni saada . Kuid tõeline tõehetk on orgasm . Tegelikult on see kõigi peeniseprobleemide tegelik eesmärk: tekitada suuremaid ja võimsamaid orgasme.

    See võib selgitada, miks tähelepanu keskpunktis on rohkem keskendunud sperma mahule . Mehelikkus ja sperma maht on muutunud mõnevõrra lahutamatuks. Mehed näevad, et ejakulaadi maht mõjutab paljusid nende seksuaalse identiteedi ja naudingu aspekte. Selle tulemusena soovivad mehed suurendada sperma mahtu .

    Mis on madal spermatosoidide arv?

    Madal spermatosoidide arv (või spermatosoidide puudumine üldse) võib olla põhjustatud raskest mumpsi infektsioonist, hormonaalsest häirest, pärilikest teguritest või infektsioonidest. Selle võib vallandada ka kitsa või piirava aluspesu kandmine, liigne suitsetamine , alkohol või ebaseaduslikud uimastid ning kokkupuude kiirguse või mürgiste kemikaalidega. USA toidu- ja ravimiameti andmetel :

    FDASperma täielik puudumine ejakulaadis , mida nimetatakse asoospermiaks , võib olla tingitud mitmest tegurist. Enne teie seisundi diagnoosimist, ravi soovitamist ja prognoosi koostamist peab teie arst koguma rohkem teavet. Esimene samm on täielik ajalugu ja füüsiline läbivaatus.

    Füüsilise läbivaatuse käigus kontrollib arst munandite suurust ja konsistentsi. Kui munandid on tavalisest väikesed ja pehmemad, võib probleem olla tingitud sperma tootmiseks vajalike hormoonide madalast tasemest . Kui munand on väike ja kõva, võib madala spermatosoidide arvu põhjuseks olla munandipuudulikkus. Ravi on vajalik selleks, et toota rohkem spermat ja seemnevedelikku.
    Pärast põhjalikku hindamist saab teie arst kindlaks teha, kas hormoonravi (harva kasulik) või mis tahes taimne ravi võib pakkuda võimalust suurendada ejakulatsiooni ja võimaldada teil toota rohkem spermat.

    Kuidas ejakulatsioon toimub

    Et mõista ejakulaadi mahu elutähtsat rolli meeste naudingus, vaatame, kuidas meeste haripunkt töötab.

    Esiteks koguneb seemneplasma ejakulatsioonikanalitesse seksuaalse stimulatsiooni ajal ja enne seda. Selle plasma eesmärk on kaitsta ja toita sperma rakke nende reisi ajal läbi naiste suguelundite. Meeste orgasm on seksuaalse stimulatsiooni tipp, see juhtub siis, kui erinevad lihasrühmad tõmbuvad samaaegselt kokku: PC-lihase (pubococcygeus lihase) kokkutõmbed tekivad sulgurlihase, pärasoole ja kõhukelme ning ejakulatsioonikanalite ja teiste mehe peenise ümber olevate lihaste kontraktsioonidega. Lihaste kokkutõmbumise põhieesmärk on spermakoormus läbi peenise toimetada. Paar esimest kokkutõmmet on kõige intensiivsemad, need tekivad umbes ühesekundilise intervalliga. Orgasmi jätkudes muutuvad kokkutõmbed vähem intensiivseks ja esinevad umbes kahe-kolme sekundiliste intervallidega.

    Teie sperma maht sõltub mitmest tegurist, sealhulgas pärilikkusest, toitumisest , üldisest tervislikust seisundist, seksuaalse aktiivsuse sagedusest ja vanusest. Sisu on aga kõigil meestel umbes sama: seemnevedelik sisaldab spermat ja pikka nimekirja komponente, mis loevad nagu vitamiinipilli silt: askorbiinhape (C-vitamiin), sidrunhape, kloor, koliin, kaltsium, kreatiin, hüaluronidaas, kolesterool, fruktoos, glutatioon, inositool, piimhape, glutatioon, inositool, piimhape, pürimiid, vitamiin B2, phosphor, phosphor püroviinamarihape, naatrium, kaalium, sorbitool, magneesium ja tsink. Kõik need koostisosad esindavad siiski vaid väikest kogust - ja tüüpilise "koormuse" kogumõõt on kuskil 1,5–5 ml.

    Kas sperma maht on tõesti oluline?

    Kas sperma maht on tõesti oluline? Jah, see on väga oluline olenemata sellest, kas soovite rasestuda või lihtsalt toota rohkem spermat ja saada suuremaid ja võimsamaid orgasme. Heidame vaid pilgu hiljutistele uudistele. Cosmopolitan küsib:

    KosmopoliitneKas teie mees suudab rohkem spermat toota?
    On palju tingimusi, mis võivad põhjustada sperma vähenemist. Kuid ärge pettuge, spermatosoidide arvu ja seemnevedeliku mahu suurendamiseks on mõned viisid. Arvutiharjutused : kuigi Kegeli harjutused on loodud selleks, et aidata teil kauem vastu pidada, võivad need aidata teil ka sperma mahtu suurendada. Mitmed harjutused aitavad hoida teie peenist suurepärases vormis ja tulistada nagu tšempion. Taimsed toidulisandid : aminohapete ja tsinki sisaldavate taimsete toidulisandite võtmine parandab nii toodetud spermatosoidide hulka kui ka sperma võimet spontaanselt ja iseseisvalt liikuda. See aitab teie mehe kehal suurendada ejakulatsiooni .
    FHM ütleb:

    FHMSperma maht on seksi juures üks olulisemaid tegureid!

    Suurenenud maht tähendab suurenenud potentsi (mida rohkem spermatosoide, seda suurem on võimalus immutamiseks) ja suuremaks naudinguks (mida suurem koormus, seda suurem on meeldivate lihaskontraktsioonide arv).
    BBC uudised:

    BBC uudisedAmeerika Ühendriikide teadlased väidavad, et on leidnud seose sperma mahu ja viljakuse vahel.

    Professor Harry Moore viib läbi uuringut, et uurida keskkonnas leiduva spermatosoidide arvu mõju meeste viljatusele : "Vaja on täiendavaid uuringuid. Kuid võime kindlalt öelda, et paljud mehed on viljatud, kuna neil on madalam spermatosoidide arv ja nende spermatosoidide liikuvus ei ole väga hea."

    Madala spermatosoidide arvu põhjused ja sümptomid

    Madal spermatosoidide arv, tuntud ka kui oligospermia, viitab seisundile, kus spermas on normaalsest vähem spermatosoide, mis võib raskendada rasestumist. Madalat spermatosoidide arvu võivad kaasa aidata mitmed tegurid , sealhulgas elustiilivalikud, tervislikud seisundid, keskkonnamõjud ja geneetika. Madala sperma hulga põhjuste ja sümptomite mõistmine on võimalike probleemide varajase tuvastamise ja sobiva ravi otsimise võtmeks.

    Madala spermatosoidide arvu põhjused

    • Hormonaalsed häired – hormonaalsed häired on üks peamisi madala spermatosoidide arvu põhjuseid. Testosteroon, peamine meessuguhormoon, on sperma tootmiseks ülioluline. Testosterooni või teiste hormoonide, näiteks folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) ja luteiniseeriva hormooni (LH) tasakaalustamatus võib põhjustada ebapiisavat spermatosoidide tootmist.
    • Varikotseele – Varikotseele on munandikotti veenide laienemine, mis võib vähendada sperma tootmist. See seisund on tavaline ja võib põhjustada sperma kvaliteedi ja liikuvuse halvenemist. Seda saab sageli ravida operatsiooniga, kui see avastatakse varakult.
    • Infektsioonid – teatud infektsioonid, nagu sugulisel teel levivad haigused (STD-d), kuseteede infektsioonid (UTI-d) või reproduktiivorganite infektsioonid, võivad kahjustada seemnerakke või blokeerida sperma voolu, aidates kaasa spermatosoidide arvu vähenemisele.
    • Geneetilised tegurid – geneetilised seisundid, nagu Klinefelteri sündroom või Y-kromosoomi mikrodeletsioonid, võivad mõjutada sperma tootmist. Need seisundid võivad põhjustada spermatosoidide vähene tootmist või üldse mitte.
    • Elustiili tegurid – halvad elustiilivalikud, nagu liigne alkoholitarbimine, suitsetamine, narkootikumide tarbimine või kokkupuude toksiinidega, võivad kahjustada sperma tootmist. Stress ja unepuudus võivad mõjutada ka hormoonide taset, mis reguleerivad sperma tootmist.
    • Rasvumine – ülekaal või rasvumine võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust, mis omakorda vähendab spermatosoidide arvu. Liigne rasv kehas võib tõsta östrogeeni taset, mis võib häirida sperma tootmist.
    • Vanus – meeste vananedes kipub spermatosoidide arv vähenema. Kuigi mehed suudavad spermat toota ka oma hilisemate eluaastate jooksul, võib sperma kvaliteet aja jooksul langeda, mis vähendab viljastumise tõenäosust.

    Madala spermatosoidide arvu sümptomid

    Paljudel juhtudel ei anna madal spermatosoidide arv ilmseid sümptomeid . Siiski võivad mõnedel meestel esineda märke, mis võivad viidata põhiprobleemidele. Need võivad hõlmata järgmist:

    • Rasedus rasestumisel – Madala spermatosoidide arvu kõige märgatavam sümptom on raskused rasestumisel pärast aastast või enamat regulaarset kaitsmata seksi.
    • Vähenenud seksuaalne soov – madal testosterooni tase võib vähendada libiidot ja seksuaalset funktsiooni, mis viib huvi vähenemiseni seksuaalse tegevuse vastu.
    • Valu või turse munandites – Varicocele või suguelundite infektsioonid võivad põhjustada munandites valu või turset.
    • Erektsioonihäired – madal spermatosoidide arv võib mõnikord olla seotud erektsioonihäirete või erektsiooni säilitamise raskustega.
    • Hormonaalne tasakaalustamatus – sellised sümptomid nagu juuste väljalangemine, lihasmassi vähenemine või rinnakoe suurenemine võivad viidata madala spermatosoidide arvuga seotud hormonaalsele tasakaalustamatusele.

    Madala spermatosoidide arvu põhjuste ja sümptomite varajane äratundmine võib aidata meestel ravi otsida ja parandada nende viljakust. Varajane sekkumine võib vältida edasisi tüsistusi ja suurendada eduka viljastamise võimalusi.

    Madala spermatosoidide arvu ravivõimalused

    Erinevad ravivõimalused võivad aidata suurendada spermatosoidide arvu ja parandada viljakust. Need hõlmavad meditsiinilist ravi, elustiili muutusi ja kirurgilisi protseduure.

    Meditsiinilised ravimeetodid

    Arstid võivad soovitada ravimeid või hormoonravi, et lahendada sperma tootmist mõjutavaid probleeme.

    • Hormoonteraapia – kui põhjuseks on madal testosterooni tase või muu hormonaalne tasakaalutus, võivad arstid määrata hormoonasendusravi või ravimeid, mis stimuleerivad loomulikku hormooni tootmist.
    • Infektsiooniravimid – kui infektsioon mõjutab sperma tootmist, võivad antibiootikumid või viirusevastased ravimid aidata infektsiooni kõrvaldada, kuigi need ei pruugi viljakust täielikult taastada.
    • Ravimid ejakulatsiooniprobleemide korral – ravimid võivad aidata ravida retrograadset ejakulatsiooni või muid häireid, mis takistavad sperma jõudmist sperma.

    Elustiili muutused

    Lihtsad elustiili muudatused võivad oluliselt mõjutada spermatosoidide arvu ja üldist reproduktiivtervist.

    • Tervislik toitumine – puu-, juurviljade, lahjade valkude ja täisteratoodete rikas tasakaalustatud toitumine võib toetada sperma tootmist.
    • Regulaarne treening – mõõdukas füüsiline aktiivsus võib aidata säilitada tervislikku kehakaalu ja reguleerida hormoonide taset.
    • Kahjulike ainete vältimine – suitsetamisest loobumine, alkoholi tarbimise vähendamine ja uimastite vältimine võib parandada sperma kvaliteeti.
    • Stressi vähendamine – stressi juhtimine meditatsiooni, jooga või lõõgastustehnikate abil võib aidata reguleerida sperma tootmist mõjutavaid hormoone.
    • Tervisliku kehakaalu säilitamine – rasvumine võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust, mis vähendab spermatosoidide arvu, seega on kaalujälgimine oluline.
    • Ülemäärase kuumusega kokkupuute vältimine – saunade, mullivannide ja kitsaste riiete kasutamise piiramine võib aidata hoida munandite temperatuuri optimaalsel tasemel.

    Kirurgilised ravimeetodid

    Teatud haigusseisundid võivad normaalse spermatootmise taastamiseks vajada kirurgilist sekkumist.

    • Varicocele Surgery – varikotseele ehk laienenud veen munandikotis võib kahjustada sperma tootmist. Operatsioon võib kahjustatud veenid eemaldada või parandada.
    • Sperma väljavõtmisprotseduurid – tõsiste spermatootmisprobleemide korral võivad arstid võtta sperma otse munanditest, et kasutada seda kunstliku viljastamise tehnikates.
    • Vasektoomia ümberpööramine – meestele, kellel on vasektoomia, võidakse teha operatsioon sperma voolu taastamiseks.

    Ravivõimalused sõltuvad madala spermatosoidide arvu algpõhjusest. Meditsiinilise ravi, elustiili muutuste ja vajadusel kirurgiliste sekkumiste kombinatsioon võib aidata parandada viljakust.

    Kuidas suurendada ejakulatsiooni loomulikult?

    Tavapäraste meetoditega ravimine võib aidata paaril normaalse seksuaalvahekorra kaudu rasestuda. On ravimeid, antibiootikume ja hormoone, mida mees võib võtta, et aidata toota rohkem spermat , vabaneda infektsioonidest või aidata kaasa hormonaalse tasakaaluhäire korral. Samuti võite proovida kanda avaraid riideid, nagu bokserid, või vältida mullivanne, saunasid ja pikki kuuma duši all käimist.

    Kõigepealt hoolitsege oma toitumise eest. Veenduge, et teie dieet sisaldaks tsinki . See mikroelement aitab kaasa teie üldisele heaolule ja keha nõuetekohasele toimimisele, rääkimata testosterooni ja sperma tootmisest. Kuid sellest möödasõit võib olla isegi ohtlik. Seetõttu soovitame teil pöörata tähelepanu hämmastavatele mahupillidele , mille koostisainete hulgas on täpne annus tsinki. Need on spetsiaalselt loodud ejakulatsiooni mahu suurendamiseks . Need pillid võivad suurendada spermatosoidide arvu ja seemnevedeliku mahtu, suurendades loomulikult testosterooni taset kehas. Kui testosterooni tase on tõusnud, suurendavad hormoonid kehas toodetava sperma ja sperma taset. Seetõttu võib see ejakulatsiooni mahtu mitmekordistada. Need tooted sisaldavad taimseid aineid ja looduslikke koostisosi, mis toniseerivad ja toetavad ejakulatsioonijuhasid, munandimanust, munandeid, eesnääret, seemnepõiekesi ja veresoone – see tähendab iga meeste reproduktiivsüsteemi osa – ning on teile kasulik, kui soovite toota rohkem spermat.

    Teil on piisavalt spermat, et ejakuleerida mitte ainult üks, vaid kaks või kolm korda. See tähendab ka seda, et te ei pea enam oma väljavalitu tagasi ütlema, kui ta palub uut ringi.

    Looduslikud tooted sperma mahu ja sperma tootmise suurendamiseks

    Looduslikud tooted võivad toetada meeste reproduktiivtervist, suurendades sperma tootmist ja suurendades sperma mahtu. Need tooted sisaldavad sageli taimeekstrakte, vitamiine, mineraale ja muid viljakust soodustavaid ühendeid. Erinevalt farmaatsiaravist töötavad nad koos keha loomulike protsessidega, et parandada reproduktiivfunktsiooni.

    • Taimsed toidulisandid on tavaline valik meestele, kes soovivad parandada sperma tervist. Need tooted sisaldavad taimseid ekstrakte, mida on traditsiooniliselt kasutatud meeste viljakuse suurendamiseks. Mõned ravimtaimed toetavad testosterooni tootmist, teised aga parandavad verevoolu suguelunditesse või vähendavad oksüdatiivset stressi, mis võib kahjustada seemnerakke.
    • Vitamiinid ja mineraalid mängivad samuti olulist rolli sperma tootmisel. Teatud toitained on terve sperma moodustamiseks hädavajalikud, teised aga aitavad kaitsta spermat keskkonnateguritest ja vananemisest põhjustatud kahjustuste eest. Paljud looduslikud tooted sisaldavad neid toitaineid, et tagada igakülgne viljakuse toetamine.
    • Mõned preparaadid sisaldavad aminohappeid ja spetsiifilisi ensüüme, et parandada sperma liikuvust ja üldist sperma kvaliteeti. Need ühendid aitavad spermarakkudel säilitada oma kuju, parandada nende võimet tõhusalt liikuda ja suurendada nende eduka viljastamise võimalusi.
    • Lisaks toidulisanditele otsustavad mõned mehed lisada oma dieeti looduslikke supertoite ja taimeekstrakte. Need toitainerikkad valikud pakuvad olulisi ühendeid, mis toetavad reproduktiivset funktsiooni. Nende looduslike koostisosade regulaarne tarbimine võib aja jooksul kaasa aidata spermatosoidide arvu ja sperma mahu paranemisele.

    Õige loodusliku toote valimine sõltub individuaalsetest vajadustest ja terviseeesmärkidest . Mainekate kaubamärkide kvaliteetsed tooted tagavad parema imendumise ja tõhususe. Kuigi tulemused võivad võtta aega, võib looduslike viljakustoodete järjepidev kasutamine koos tervisliku eluviisiga kaasa tuua sperma tootmise ja üldise reproduktiivtervise märgatava paranemise.

    Kuidas looduslikud tooted suurendavad sperma mahtu ja tootmist

    Looduslikud tooted aitavad parandada sperma tootmist ja sperma mahtu, toetades erinevaid füsioloogilisi protsesse, mis on vajalikud meeste viljakusele . Need tooted suurendavad hormoonide taset, parandavad munandite funktsiooni ja kaitsevad spermat kahjustuste eest.

    Testosterooni taseme tõstmine

    • Mõned looduslikud tooted aitavad stimuleerida kehas testosterooni tootmist, mis on peamine sperma tootmise eest vastutav hormoon.
    • Tasakaalustatud testosterooni tase suurendab spermatosoidide arvu, parandab liikuvust ja suurendab sperma mahtu.

    Vereringe tugevdamine

    • Õige verevool suguelunditesse tagab munandite optimaalse töö.
    • Parem vereringe toetab toitainete kohaletoimetamist spermat tootvatesse kudedesse, parandades sperma kvaliteeti ja arvu.

    Sperma tootmise toetamine

    • Looduslikud tooted võivad suurendada seemnevedeliku tootmist, mis toob kaasa suurema sperma koguse.
    • Mõned koostisosad soodustavad hüdratatsiooni ja parandavad sperma koostist paremate viljakuse tulemuste saavutamiseks.

    Oksüdatiivse stressi vähendamine

    • Loodustoodetes sisalduvad antioksüdandid kaitsevad spermat vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
    • Vähendatud oksüdatiivne stress aitab säilitada spermatosoidide terviklikkust, parandades nende liikuvust ja funktsiooni.

    Hormonaalse tasakaalu reguleerimine

    • Mõned looduslikud toidulisandid aitavad tasakaalustada selliseid hormoone nagu folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) ja luteiniseeriv hormoon (LH), mis mõlemad mängivad rolli sperma tootmises.
    • Õige hormoonide tase tagab reproduktiivsüsteemi tõhusa toimimise.

    Sperma kvaliteedi parandamine

    • Looduslikud tooted parandavad spermatosoidide liikuvust, kuju ja üldist tervist, suurendades eduka viljastamise võimalusi.
    • Tervislikum sperma parandab paljunemisvõimet ja toetab meeste viljakust.

    Käsitledes paljusid sperma tootmisega seotud tegureid, pakuvad looduslikud tooted terviklikku lähenemisviisi sperma mahu ja viljakuse parandamiseks.

    Looduslike toodete tavalised koostisosad sperma mahu ja tootmise jaoks

    Meeste viljakust soodustavad looduslikud tooted sisaldavad sageli vitamiinide, mineraalide ja taimeekstraktide segu, mis toetavad sperma tootmist ja üldist reproduktiivtervist. Need koostisosad töötavad koos, et parandada sperma kvaliteeti, suurendada sperma mahtu ja suurendada viljakust.

    Vitamiinid ja mineraalained

    • Tsink – mängib üliolulist rolli sperma tootmises ja testosterooni tasemes.
    • C-vitamiin – toimib antioksüdandina, et kaitsta sperma oksüdatiivse stressi eest.
    • E-vitamiin – toetab seemnerakkude terviklikkust ja suurendab motoorikat.
    • Seleen – Aitab säilitada spermatosoidide struktuuri ja funktsiooni.
    • Foolhape – toetab DNA sünteesi spermarakkudes, parandades sperma kvaliteeti.

    Aminohapped ja ensüümid

    • L-arginiin – parandab verevoolu suguelunditesse ja toetab sperma tootmist.
    • L-karnitiin – Parandab spermatosoidide liikuvust ja energiataset.
    • Koensüüm Q10 (CoQ10) – pakub antioksüdantset tuge ja parandab sperma funktsiooni.

    Taimeekstraktid

    • Maca juur – kasutatakse traditsiooniliselt libiido ja sperma tootmise suurendamiseks.
    • Tribulus Terrestris – võib toetada testosterooni taset ja parandada sperma tervist.
    • Ashwagandha – Aitab vähendada stressi ja edendada hormonaalset tasakaalu.
    • Fenugreek – toetab testosterooni tootmist ja reproduktiivfunktsiooni.

    Muud looduslikud ühendid

    • Omega-3 rasvhapped – parandavad sperma membraani struktuuri ja motoorikat.
    • Ženšenn – parandab sperma kvaliteeti ja tõstab meeste üldist elujõudu.
    • Shilajit – kasutatakse traditsioonilises meditsiinis meeste reproduktiivtervise parandamiseks.

    Need koostisosad suurendavad spermatosoidide arvu, suurendavad liikuvust ja parandavad sperma kvaliteeti, muutes need looduslike viljakustoodete oluliseks koostisosaks.

    Sperma koormuse ja seemnevedeliku tähtsus

    Ei ole olemas seksieksperdi väljamõeldud seksistandardit . Seksistandardid ei ole seadused, need on meie endi meeltesse kodeeritud ja meil on teatud asjade osas vähe valikut, kas need meile meeldivad või mitte. Enamikule naistele meeldivad enesekindlad ja kirglikud mehed. Nii nagu suur peenis , karvane rind või sügav hääl, näevad naised suurt spermakoormust ja üldist viljakust meeste hulgas.

    Pole vahet, kas naised näevad suuremat spermakoormust oma aju ratsionaalsel tasemel segadusena või jämedana. Neile meeldib see endiselt sügaval sisimas, sest see vajutab nuppe nende mõistuse kõige elementaarsemas osas. Täpselt nagu mehed ikka armastavad suurt rinda, hoolimata kõigist moesuundadest, mis üle maailma käisid.

    Mehe enesekindlusele on märkimisväärne kasu, kui ta suudab suurendada ejakulaadi mahtu, spermakoormust ja võimsust. Seksuaalne enesekindlus ei ole seotud mitte ainult eduga romantilistes ettevõtmistes, vaid ka paljude muude edusammudega; uuringud näitavad usaldust seksuaalse identiteedi vastu ja suurenenud viljakus kandub mehe elu igasse aspekti.

    Seemnevedeliku mahutablettide eeldatavad tulemused

    Volüümi suurendavad pillid võimaldavad teil toota rohkem spermat, loomulikult suurendada seemnevedelikku ja anda järgmised hämmastavad efektid:
    • Iga kord pikemad ja intensiivsemad orgasmid
    • Suurem ja muljetavaldavam spermakogus
    • Suurepärane "laskejõud" (pole enam tilgutamist!)
    • Sperma valgem, tugevam tekstuur ja välimus
    • Suurenenud kontraktsiooni tugevus
    • Üldiselt paranes seksuaalfunktsioon ja reaktsioon
    • Parem viljakus
    • Seda suurem on immutamise võimalus
    Need mahupillid on arsti poolt heaks kiidetud. Kõik loomulik. Ja nad tõesti töötavad.

    Juhend: Millised on sperma tootmise suurendamise sammud?

    Kui teil on probleeme sperma tootmise , sperma kvaliteedi või seemnevedeliku mahuga, on parim ülesanne, millega saate tegeleda, hoolitseda oma üldise tervise eest. Siiski on teatud näpunäiteid, mis võivad aidata – kas vajate seda suuremate orgasmide saamiseks või viljakusprobleemide raviks.

    Seetõttu koostasime selle samm-sammulise juhendi, kuidas toota rohkem spermat :

    1. Lisateave sperma tootmise kohta

    Sperma tootmine on väga spetsiifiline protsess . Teie keha sekreteerib sperma, kui teie munandeid stimuleerib hormoon, mida nimetatakse testosterooniks. Munandid, eesnääre, seemnepõiekesed ja bulbouretraalsed näärmed, mida nimetatakse ka Cowperi näärmeks, aitavad kaasa sperma tekkele.

    2. Uuri välja normaalne sperma maht

    NIH andmetel on tervete meeste keskmine ejakulatsiooni maht 1,5–5 ml seemnevedelikku. See on umbes teelusikatäis või vähem. Eksperdid usuvad, et terve spermatosoidide arv peaks olema 15 miljonit 1 ml kohta, mis teeb Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) viimaste kriteeriumide kohaselt kokku 39 miljonit rakku ejakulaadi kohta. Kui spermatosoidide arv on alla 15 miljoni milliliitri kohta, peavad arstid sellest ebapiisavaks ja see võib põhjustada meditsiinilisi tüsistusi, sealhulgas viljatust .

    3. Hoolitse oma tervise eest

    Füüsiline aktiivsus võib lisaks teie üldisele tervisele suurepäraselt soodustada testosterooni tootmist ja suurendada viljakust. Uuringute kohaselt on meestel, kes teevad järjepidevat treeningut, kõrgem testosterooni tase ja parem sperma kvaliteet kui istuvatel meestel. Lisaks on arvukad aruanded näidanud, et kehakaalu vähendamine ja sobivus võivad suurendada või tõsta spermatosoidide arvu ülekaalulistel või rasvunud inimestel.

    4. Tarbi piisavalt vitamiine

    Vitamiinid on tuntud oma immuunsüsteemi tugevdava potentsiaali poolest. Mitmetes uuringutes on näidatud, et antioksüdantsed ravimid, nagu C-vitamiin, suurendavad viljakust ja sperma tootmist. Lisaks avastasid teadlased 15 kliinilises uuringus tugeva seose uuringus osalenute suurenenud viljakuse ja vere D-vitamiini kõrgema taseme vahel. Need andmed viitavad sellele, et vitamiinid võivad aidata ravida meeste viljatust ja suurendada sperma tootmist .

    5. Mõtle oma toitumisele

    2021. aasta uuringu kohaselt oli meestel, kes valisid tasakaalustatud Vahemere dieedi, parem sperma kvaliteet. See oli eriti ilmne inimestele, kes tarbivad rohkem puuvilju, köögivilju, kala ja täisteratooteid.

    6. Proovige stressi minimeerida

    Stress võib mõjutada teie spermat ja piirata teie seksuaalset kogemust. Pikaajaline stress tõstab kortisooli taset, millel on kahjulik mõju testosteroonile. Kui kortisooli tase tõuseb, langeb testosterooni tase. Kui meditsiini kasutatakse tavaliselt raske, seletamatu ärevuse leevendamiseks, võivad lõõgastavad tehnikad aidata suhteliselt kerge ärevuse korral.

    7. Vali toidulisandeid

    Toidulisandid võivad sageli suurendada sperma tootmist. Üks uuring kinnitas, et lambaläätse seemneekstraktiga toidulisandi tarbimine suurendas 50 terve mehe libiidot, seksuaalset võimekust ja spermatosoidide arvu kahe kuu pärast. Lisaks on näidatud, et tsingilisandite tarbimine suurendab tsingipuudusega meeste testosterooni tootmist ja spermatosoidide arvu. Hiljutised uuringud näitavad ka, et folaadi ja tsingi kombineerimine võib parandada sperma kvaliteeti, sealhulgas kogust ja liikuvust.

    Siiski võib 5–10 taimset ja vitamiinilisandit oma igapäevasesse rutiini mahutada püüdmine olla keeruline ülesanne. Selle asemel soovitame valida ühe toidulisandi, mis sisaldab juba kõiki vajalikke ekstrakte, vitamiine ja mineraalaineid, mis kliiniliselt tõestatult suurendavad sperma tootmist. Kui toitainete puudus või madal testosteroonitase on tegurid, mis põhjustavad madalat spermatosoidide arvu, on tõenäoline, et need mahutabletid aitavad .

    Kuidas toota rohkem spermat ja suurendada ejakulatsiooni loomulikul viisil?

    Meie kõige populaarsemad spermatootmise suurendamiseks soovitatavad mahupillid on:

    Näita soovitatud tooteid
    Viide
    1. Meditsiinilised uudised täna: normaalne spermatosoidide arv
    2. Riiklikud terviseinstituudid: tsink on meeste viljakuse oluline element
    3. Mayo kliinik: terve sperma
    4. WebMD: Mis aitab spermatosoidide arvu ja kvaliteedi parandamisel?
    5. HealthLine: 10 võimalust meeste viljakuse suurendamiseks ja spermatosoidide arvu suurendamiseks
    Viimati uuendatud: 2025-03-11