Looduslik norskamisravi - kuidas norskamist peatada ja uneapnoed ravida?

Norskamine

Norskamist iseloomustab karm karm heli, mida inimene teeb, kui une ajal on hingamisorganites mõni takistus. Inimesel võib see olla siis, kui tema tervisega on midagi tõsist. Pealegi on see midagi, mis võib häirida inimest, kellega koos elate.

Umbes 50% inimestest norskab aeg-ajalt. Võite kogeda, et kui õhk läbib kurgu lõdvestunud olekus. Selle tagajärjel tekkiv kudede vibratsioon on põhjus, miks ilmuvad häirivad helid.

Norskamise sümptomid

Norskamise sümptomid võivad olla erinevad. Mis iganes põhjus on, võite kannatada mitmesuguste muude ebameeldivate tingimuste all:

• Päeva jooksul võite tunda unist
• Kas teil on probleeme keskendumisega
• Valus kurk
• Häiritud uni
• Öösel hingeõhk
• Hüpertensioon
• Ebaühtlased südamelöögid

Norskamise põhjused

On palju asju, mis viivad inimese norskamiseni, kuid norskamise peamised põhjused on anatoomia iseärasused nagu suu struktuur ja ninakõrvalurgete anatoomia. Muud norskamise põhjused on alkoholi joomine, allergilised reaktsioonid, halb külmetus ja liigne kehakaal.

Kui magate, võite kõigepealt kergelt magada, mis võib pöörduda sügavamasse seisundisse. Kui inimene on öösel lõdvestunud, juhtub sama suu ja keele piirkonna lihastega. Kui selline lõdvestunud seisund on saavutatud, põhjustab see vibratsiooni ja põhjustab hingamisteede hingamise takistamist. Norskamise heli sõltub takistuse tasemest. Mida rohkem teed takistatakse, seda valjem on müra. Valjem heli omakorda aitab kaasa veelgi tugevamale vibratsioonile.

Siin on norskamise põhjuste loetelu:

• Anatoomia iseloomulikud tunnused. Kui pehme suulae on paks ja madal, on mandlid liiga suured, see võib põhjustada kurgu kitsenemist tagaosas. Sama efekt on võimalik ka siis, kui suured koed ripuvad pehmest suulaest alla ja põhjustavad vibratsiooni.
• Lisakaal. Kui kaal on liiga suur, tekitab see kurgus vähem ruumi hingamisteede ahenemisele.
• Alkoholi joomine. Kui tarbite enne magamaminekut alkohoolseid jooke, võite öösel norskada, sest alkohol suudab ka inimest lõdvestada. Lõõgastumine ja loodusliku kaitse puudumine panevad lihased lõdvestuma ja põhjustavad norskamist.
• Nina raskused. Kui teil on krooniline haigus, mis tekitab ninaraskusi või kui ninas on painutatud vahesein, võite kannatada ka norskamise all.
• Uneapnoe. Norskamine võib olla seotud obstruktiivse uneapnoega, mis põhjustab hingamisteede blokeeringut. Sellistes tingimustes muutub hingamine raskeks või isegi võimatuks.

Uneapnoe

Uneapnoega kaasneb sageli lärmakas norskamine, mis läheb pärast vaikuseperioode, kui inimene lõpetab hingamise või kavatseb hingamise lõpetada. Mõnikord ei ole probleem hingamisteede obstruktsioonis, vaid liiga vähe ruumi, et inimene saaks saavutada õige hingamisprotsessi. Kui pikas perspektiivis ei ole piisavalt hapnikku, toob see kaasa süsinikdioksiidi signaali, mis paneb inimese ärkama. Valju norskamine aitab inimesel seda teha. Nagu sageli juhtub - mitu korda öösel võib inimesel diagnoosida obstruktiivse uneapnoe. Selle diagnoosi saamiseks on vaja seda mustrit vähemalt 5 korda tunnis.

Haigust tuleb ravida, sest see võib tuua kaasa palju ebameeldivaid seisundeid, mis võivad tõsiselt kahjustada inimese tervist. Kõrge vererõhk ja südameprobleemid, insuldid, depressioon , diabeet võivad viia surmaga lõppeva tulemuseni.

Uneapnoe sümptomid

Inimestel võib olla obstruktiivne uneapnoe (OSA), kuid nad ei pruugi sellest isegi teada. Ekslikult arvavad nad, et magavad öösel korralikult. Reeglina märkavad selliste patsientide partnerid uneapnoe ja norskamise sümptomeid. Lisaks täheldatud sümptomite hulgas on:

• Vali norskamine väikeste hingamispausidega, mida nimetatakse apnoeks
• Sagedane unisus päeva jooksul
• Inimene hingab öösel hingeõhku või lämbub
• Tormiline unenägu
• Vaimse funktsiooni probleemid
• Halb otsustusvõime ja võimetus keskenduda
• Nõrk mälu
• Kuum tujus
• Kõrge vererõhu tase
• Valu rinnus öösel
• Depressiivne seisund
• Lisakaal
• Paks kael (üle 17" umbes meestele ja üle 16" naistele)
• Hingamisteede blokk
• Peavalud hommikul
• Libiido langus
• Korduvad reisid tualetti öösel

Kuidas norskamist peatada?

Juhul, kui teie poolt norskamise peatamiseks võetud meetmed juhtuvad olema kasutud, ei tohiks te keelduda oma eesmärgist ja soovist selles edu saavutada. Kui pöördute arsti poole, võib see tuua norskamise ravi tõhusama tulemuse. Igal aastal leiutatakse palju uusi meetodeid ja ilmuvad uued seadmed, mis aitavad teie maja öösel vaikuses hoida. Seega, kui saate meditsiinilisi nõuandeid, mis teid varem ei aidanud, ärge heitke meelt ja proovige uusi norskamisvahendeid:

• Selline seade, näiteks CPAP või pidev positiivne hingamisteede rõhu norskamisravi, muudab teie hingamisteed magades takistusteta - seade, mis edastab survestatud õhku, mis satub maski juurde, kui selle selga panete.
• Norskamise raviks mõeldud hamba- või suukaudsed seadmed, mis muudavad lõualuu kõrgemaks, pannes keele ja alalõua ettepoole, kui inimene magab.
• Operatsioon: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Thermal Ablation Palatoplasty), adenoidektoomia, tonsillektoomia muudavad hingamisteed suuremaks, kuna takistavad koed eemaldatakse kirurgilisel viisil. See radikaalne meetod on mõeldud kõrvalekallete eemaldamiseks kudede kirurgilise eemaldamise või parandamise teel. Implantaatide ümber areneb armkude, mis muudab pehme suulae jäigaks ja hoiab ära norskamist peatava vibratsiooni.
• LAUP ehk laseriga norskamisravi Uvulopalatoplastika võtab lisaks somnoplastikale ära pehme suulae tükid, et vähendada norskamist laserite ja raadiosageduslike signaalide abil. Need täiustatud meetodid võivad vajada täiendavat uurimist.

Looduslik norskamisravi

Enne radikaalsete meetmete kasutamist taotlege looduslikke norskamise ravivõimalusi . Need võivad anda teile tõhusat abi, vabastades teid teguritest, mis võivad norskamist põhjustada.

Kuidas peatada norskamine ja uneapnoe? Norskamise raviks võime soovitada parimaid looduslikke tooteid:

1. AirSnore — 96 p.
2. SnoreBlock — 84 p.
3. SnoreDefense — 71 p.

#1 - AirSnore, 96 punkti 100st. AirSnore tilgad on segu looduslikest õlidest, mis aitavad teil kergemini magama jääda ilma tablette kasutamata. AirSnore aitab teil lõõgastuda ja puhastada hingamisteid, mis võivad olla piiratud külmetuse või muu hingamisteede infektsiooni tõttu. AirSnore tilgad toimivad kõige paremini, kui neid rakendatakse õhtul enne magamaminekut. Hõõruge seda rinnale, kaelale ja ninasõõrmete alla ning magate enne, kui mõtlete isegi lammaste loendamisele.

Garantii: Kui te mingil põhjusel ei ole AirSnore'iga täielikult rahul, tagastage lihtsalt kasutamata AirSnore'i osa originaalpakendis 67 päeva jooksul pärast tellimuse kättesaamist.

AirSnore'i koostisosad: Helianthus annuus (päevalille) seemneõli, Eucalyptus globulus (eukalüpt) leheõli, Lavendula angustifolia (lavendel) lilleõli, Mentha piperita (piparmünt) leheõli, Pinus sylvestris (šoti mänd) leheõli.

Miks #1? AirSnore tilgad on eriline segu looduslikest koostisosadest. Nad on tuntud oma võime poolest aidata hingata ja lõõgastuda, hõlbustades teil magama jäämist.

Telli AirSnore #2 - SnoreBlock, 84 punkti 100st. SnoreBlock on spetsiaalselt valitud ürtide ja looduslike ensüümide segu, mis kõrvaldab sekretsiooni, mis blokeerib kurku ja põhjustab kurgu turset. Selle tagajärjel kõri puhastatakse, norskamine kaob ja keha on hapnikuga varustatud. SnoreBlockiga lõpetate norskamise ja väldite une ajal hapnikupuudust.

SnoreBlocki garantii: Nad tagastavad teie raha iga pakendi eest, mida pole avatud, kui te pole ravi tulemustega rahul.

SnoreBlocki koostisosad: ei ole asjakohane

Miks mitte #1? Me ei leidnud SnoreBlocki koostisosade täielikku loetelu.

Telli SnoreBlock #3 - SnoreDefense, 71 punkti 100st. SnoreDefense on looduslik norskamisravi suukaudne sprei, mis on loodud selleks, et aidata leevendada sümptomeid, mis võivad põhjustada norskamist, nii et teie ja teie partner saate parema kvaliteediga unega kaasnevaid eeliseid. On tõestatud, et SnoreDefense vähendab keskmise inimese norskamise intensiivsust vähemalt 50%! Võetakse kolm korda päevas, viimase pihustiga vahetult enne magamaminekut, märkate kohest paranemist.

Garantii: 30 päeva. Avamata tooted, mis tagastatakse originaalpakendis, saavad 100% krediiti. Avatud tooted (või kahjustatud tooted või kahjustatud tihenditega tooted) saavad 50% krediiti.

Koostisosad: Antimon tort 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X, , Orgaaniline alkohol 20% v/v, Puhastatud vesi.

Miks mitte #1? SnoreDefense ei sisalda kõiki looduslikke õlisid, mis on kliiniliselt tõestatud, et need toovad teile kergema hingamise ja lõõgastuse. Garantii on 30 päeva, kuid ainult avamata esemed saavad 100% krediiti.

Telli SnoreDefense

Kuidas vältida norskamist?

Mitte kõik ei ole teadlikud asjaolust, et norskamist on võimalik vältida. Selleks tuleks olla kannatlik, uurida probleemi ja olla valmis eksperimente tegema. Maagiat ei ole ja see ei ole midagi, mis võib kohe kaduda, kuid seni, kuni sa pingutad kõvasti ja sind ümbritsevad inimesed toetavad sind, on võimalik saada suurepäraseid tulemusi.

Kuidas vältida norskamist? Patsient peaks tegema järgmisi asju:

• Võita lisakaalu probleem. Kui te seda teete, siis ei ole kurgus olev rasvakude nii paks ja teil on vähem altid seda tüüpi probleemide all kannatama. Miski ei takista hingamist ja te ei norska.
• Püüdke vältida kinnist nina. Kinnise ninaga on raske hingata ja sellest tulenevalt on kurguvaakum ja norskamine.
• Lõpetage suitsetamine. Kui suitsetate, on teil rohkem võimalusi norskamise all kannatada. Suitsetamine tähendab hingamisteede blokeerimist, sest kurgu- ja ninamembraanid on ärritunud.
• Seadistage standardsed unerežiimid. Sinu magamaminekuaeg tuleks muuta rituaaliks, mida sa jagad oma partneriga. Proovige seda järgida.
• Niiske ruumi taset tuleks reguleerida. Võite kasutada niisutajat, et muuta niiskuse tase teie jaoks sobivaks. Kuivus põhjustab lihtsalt nina ja kurgu membraanide ärritust.
• Muutke asukohta. Parema ja vähem takistatud hingamise tagamiseks tõstke pea 4 tolli.