Probiootiliste toidulisandite kasu tervisele tervislikule immuunsüsteemile
Kuidas stimuleerida immuunsüsteemi looduslike probiootikumidega?
Parimad looduslikud probiootilised toidulisandid on:- #1 YourBiology: 95 punkti 100. Telli YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 punkti 100-st. Telli BowtrolProbiotic
Tervislik seedesüsteem
Tervislik seedesüsteem on iga inimese tervisliku heaolu üks olulisemaid tegureid. Tervislik seedesüsteem toimib toitainete saamiseks toidust ja aitab kehal tervena püsida.Kui säilitate tervisliku seedesüsteemi, ei kannata te soole ebamugavuse ja muude tundliku seedimisega seotud probleemide all. Lisaks hoiab tervislik seedesüsteem teid nautimas üldist tervist ja heaolu.
Vananemine, dieediga, stress, ärevus, kirglik elu ja teatud retseptiravimid võivad häirida soolestiku mikrofloora loomulikku tasakaalu meie seedesüsteemis. Selle loomuliku tasakaalu taastamiseks on vaja spetsiaalset "sõbralikku" bakterit, mis soodustab tervislikku seedetrakti taimestikku, et toetada tervislikku seedimist. Selliseid toetavaid baktereid, mida nimetatakse "probiootikumideks", kasutatakse probiootilistes toidulisandites.
Riiklikud tervishoiuasutused (NIH) ütlevad:Tervisliku seedesüsteemi säilitamine sõltub paljudest teguritest, eriti toidu tarbimise kvaliteedist. On tõestatud, et märkimisväärse osa probiootiliste toitude lisamine toidule toetab tervislikku seedesüsteemi ja võib olla veel üks vahend soovitud kasu saavutamiseks tervisele.
Mis on probiootikumid?
Probiootikumid on toidulisandid, mis sisaldavad potentsiaalselt kasulikke baktereid või pärmi. Praegu vastu võetud määratluse kohaselt on probiootikumid : "Elusad mikroorganismid, mis piisavas koguses manustamisel annavad peremeesorganismile kasu tervisele".Piimhappebakterid (LAB) on kõige levinumad kasutatavad mikroobid. LAB-i on toiduainetööstuses kasutatud juba aastaid, sest nad suudavad muuta suhkrud (sealhulgas laktoosi) ja muud süsivesikud piimhappeks. See mitte ainult ei paku kääritatud piimatoodete, näiteks jogurti iseloomulikku hapu maitset, vaid toimib säilitusainena, vähendades pH-d ja luues vähem võimalusi riknevatele organismidele kasvada.
New York Timesi andmetel:Sõbralikud bakterid või probiootikumid teenivad paljusid bioloogilisi funktsioone, mis on olulised nende assustatud looma ellujäämiseks.
Mõned aitavad seedimist, mõned konkureerivad vähem kasulike bakteritega ja hoiavad neid kontrolli all, mõned stimuleerivad immuunsüsteemi. Ja neil võib olla ka teisi rolle, mida pole veel teada.
Probiootikumide eelised
Üks tuntumaid probiootikumide eeliseid on see, et probiootikumid tugevdavad immuunsüsteemi. Probiootikumid on mõeldud selleks, et aidata organismi looduslikult esineval soolestiku taimestikul end taastada. Neid soovitavad mõnikord arstid ja sagedamini toitumisspetsialistid pärast antibiootikumide kulgu või soolestikuga seotud kandidoosi ravi osana.
Ameerika Dietoloogide Assotsiatsiooni andmetel:Probiootikumide kasu tervisele põhineb asjaolul, et keha sisaldab mikroobide miniatuurset ökoloogiat, mida ühiselt nimetatakse soolestiku taimestikuks. Arvatakse, et mitmed bakteritüübid on tasakaalust väljas mitmesuguste asjaolude tõttu, sealhulgas antibiootikumide või muude ravimite kasutamine, liigne alkohol, stress, haigused või kokkupuude mürgiste ainetega. Sellistel juhtudel võivad bakterid, mis töötavad hästi meie kehaga (vt sümbioos), väheneda arvuliselt, mis võimaldab kahjulikel konkurentidel areneda, kahjustades meie tervist.
Tuleb märkida, et kirjeldatud mõjud ei ole üldised probiootikumide eelised. Kõiki mõjusid saab seostada ainult testitud tüve(te)ga, mitte liigiga ega kogu LAB probiootilise toidulisandi (või muude probiootikumide) rühmaga.
Probiootikumid võivad ravida?Probiootikumid on sõbralikud bakterid, mis elavad soolestikus harmoonias ja aitavad hoida keha tasakaalus. Paljud uuringud on näidanud terapeutiliste probiootikumide kasulikkust , et vähendada kohanenud kõhulahtisust, edendada korrektsust ning üldist tervist ja heaolu.
Probiootikumid immuunsüsteemile
Probiootikumid võivad aidata toetada immuunsüsteemi ja vältida kahjulike soolebakterite levikut. Samuti on näidatud, et mõned probiootikumid stimuleerivad keha looduslike antioksüdantide arengut. Samuti võivad nad parandada immuunrakke, nagu rakud, mis sisaldavad IgA-d, T-lümfotsüüte ja looduslikke tapjarakke.Põhjalikus uuringus leiti, et probiootikumide võtmisel vähenes hingamisteede haiguste risk ja sagedus. Teine uuring, milles osales üle 570 lapse, kinnitas, et Lactobacillus GG võtmine vähendas hingamisteede infektsiooni esinemissagedust ja kestust 17 protsenti.
Kuidas valida probiootikumide tüüpe?
Mikroorganismide probiootikumiks nimetamise kriteeriumid on see, et allaneelamisel peaks mikroorganism elama, kontrollima terapeutilist kasu ja määrama määrad, et saada selget kasu. Laialdaselt tsiteeritud reegel, mida järgida, on lubada iga päev vähemalt miljard kolooniat moodustavat üksust ..
Riikliku tervishoiuteenistuse andmetel:On elusaid mikroobe, mis ei anna oodatud tulemusi, kui nad ei jää ellu. Müüja ja klient peavad pöörama erilist tähelepanu säilitustemperatuurile, milles teatud tüüpi bakterid elavad, ja selle säilivusaja lõppemisele. Elujõulisus määraks elusate bakterite olemasolu annuse kohta ja kvaliteet on seotud tõhusate bakterite olemasoluga.
Te ei tohiks valida toidulisandit, mis sisaldab kõige rohkem organismi tüüpe. Te peate tegema kõik endast oleneva, et veenduda, et olete lugenud teaduslikku uuringut, et otsustada, mida peaksite võtma. Uued võimalused arenevad, nii et jätkake otsimist, kui te ei tunne praegu midagi, mida vajate.
Probiootilised toidulisandid ja kuidas need töötavad
Probiootiline lisand on määratletud kui soole probiootiline tugevdaja, mille eesmärk on parandada seedetrakti funktsiooni ja edendada kasuliku bakteriaalse taimestiku tasakaalu.Probiootilised toidulisandid suurendavad ensüüme paremaks seedimiseks; pärsib patogeensete bakterite ja organismide kasvu; ja suurendada toidust pärinevate toitainete biosaadavust. Probiootilised toidulisandid ei põhjusta gaasi ega puhitust.
Probiootilised toidulisandid on formuleeritud, et ellu jääda ülemise seedetrakti maovedelikes ja sapis ning jõuda ohutult soolestikku. Probiootikumid kasvavad peensooles, kus nad lisavad seedetraktile kasulikku piimhapet, aidates kõrvaldada potentsiaalselt kahjulikke mitte-kasulikke baktereid soolestiku keskkonnas.
See vähendab kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse, kääritamise, gaasi ja düspepsia esinemist, mis on põhjustatud soovimatute organismide olemasolust.
See toimub kogu riigis - ilmselt isegi teie naabruses. Inimesed, kes võtavad elusaid baktereid, et püsida tervena.Kuid kuna ainult dieedi kaudu võib olla raske saada häid baktereid, pöörduvad paljud inimesed probiootiliste toidulisandite poole. Ja üha enam leiavad toiduettevõtted viise, kuidas lisada oma toodetele häid baktereid.
Parimad looduslikud probiootilised toidulisandid
Soovitame parimaid probiootilisi toidulisandeid. Erinevalt paljudest teistest probiootilistest tüüpidest on probiootilised toidulisandid spetsiaalselt loodud happelise maokeskkonna ellujäämiseks ja soolestikku toimetamiseks.Immuunsüsteemi stimuleerimiseks võime soovitada neid looduslikke probiootilisi toidulisandeid:
- YourBiology — 95 pts.
- BowtrolProbiotic - 88 pts.
#1 - YourBiology, 95 punkti 100. YourBiology on ainulaadne segu probiootikumidest ja prebiootikumidest, mis lihtsustab keha loomuliku tasakaalu taastamist. On tõestatud, et immuunsus, tervis ja üldine heaolu sõltuvad soole seisundist. YourBiology soodustab seedesüsteemi paremat toimimist ja aitab säilitada soolestiku bakterite stabiilsust.YourBiology garantii: Tagasimakse on võimalik ainult kuni 90 päeva pärast kauba kliendile saatmist. Kõik pakendid (sh kasutatud pakendid) tuleb tagastada ettevõtte aadressile.
YourBiology koostisosad: probiootiline kultuur LactoSpore, prebiootiline kiud, gartsiinia Cambogia puuviljaekstrakt, rohelise tee lehtede ekstrakt, kipitav pirniekstrakt, papaiin papaia ekstraktist, musta pipra puuviljaekstrakt - bioperiin, kroom.
Miks #1? Arvukad kliinilised uuringud on tõestanud, et YourBiology probiootikumid tugevdavad seedesüsteemi ja hõlbustavad kehakaalu langetamist. YourBiology sisaldab ainult kvaliteetseid looduslikke koostisosi, mis on kombineeritud ohutuse ja jõudluse maksimeerimiseks.
Telli YourBiology
#2 - BowtrolProbiotic, 88 punkti 100-st. BowtrolProbiootikum sisaldab 9 miljardit elusat probiootilist rakku, mis on rohkem kui 5 korda rohkem elusaid aktiivseid kultuure, mida tavaliselt leidub jogurtis, kuid ilma suhkru ja kaloriteta. See toode ei sisalda päevikut, nisu, pärmi, maisi, suhkrut, tärklist, soja ega säilitusaineid.Garantii Võite tagastada kõik kasutamata ja avamata esemed, mis on ostetud nendelt mis tahes põhjusel üheksakümne (90) päeva jooksul pärast ostu sooritamist.
BowtrolProbiotic sisaldab 9 miljardit organismi grammi Lactobacillus sporogenes kultuuri kohta. See on 100% taimetoitlane ja ei sisalda lisatud abiaineid ega täiteaineid.
Miks mitte #1? BowtrolProbiotic sisaldab 9 miljardit elusat probiootilist rakku - see on hea. Kuid parimad probiootilised toidulisandid sisaldavad täiendavaid koostisosi, mis tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad seedimist ja vähendavad rasvade ja süsivesikute imendumist.
Telli BowtrolProbiotic
Probiootikumide kõrvaltoimed
Mõnedel elusatel mikroobidel on tugev kogemus, et neid kasutatakse probiootikumidena, põhjustamata inimeste haigusi. Probiootikumide ohutust ei ole kliiniliselt üksikasjalikult uuritud.Probiootikumide kõrvaltoimed tunduvad olevat kerged ja enamasti seotud seedesüsteemi häiretega (nagu gaas või puhitus). Mõnel juhul võib täheldada raskemaid sümptomeid. Hüpoteetiliselt võivad probiootikumid põhjustada infektsioone, mida tuleb korralikult ravida, eriti inimestel, kellel on olemasolevad meditsiinilised seisundid.
Probiootikumid kehakaalu langetamiseks
Kliinilised uuringud on näidanud, et mõned probiootikumid võivad aidata teil kaalust alla võtta ja eemaldada kõhu rasva. Ühes uuringus vähendas jogurti tarbimine Lactobacillus fermentumi või Lactobacillus amylovorusega 6-nädalase ajavahemiku jooksul rasvumist 3-4 protsenti.Teine uuring 125 rasvunud dieters uuritud toidulisandite Lactobacillus rhamnosus kaalulangus. Probiootikume saanud inimesed kaotasid 50 protsenti rohkem kaalu kui platseebotabletti võtnud rühm 3-kuulise uuringu käigus. Samuti jätkasid nad kehakaalu langust uuringu hooldusfaasis.
Parimad probiootikumide toidulisandid immuunsüsteemi tugevdamiseks
Parimad probiootilised toidulisandid immuunsüsteemi stimuleerimiseks on:- #1 YourBiology: 95 punkti 100. Telli YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 punkti 100-st. Telli BowtrolProbiotic
Viide
- Riiklikud terviseinstituudid: probiootikumid: mida peate teadma
- Harvard Health: kas peaksite võtma probiootikume?
- HealthLine: kuidas probiootikumid aitavad teil kaalust alla võtta ja kõht rasva
- ScienceDirect: suukaudsete probiootikumide täiendamine võib stimuleerida immuunsüsteemi