Kaalulangus – rasvumise ravi

Kehakaal

Toidu tarbimine annab energiat erinevateks tegevusteks ja jääkenergia kogus, mida selles protsessis ära ei kasutata, määrab meie kehakaalu. Kalorid on energia standardmõõt ja kui te säilitate oma kehakaalu, tähendab see, et teie toidu tarbimine annab kaloreid, mis on lihtsalt piisav päeva jooksul tegevuste tegemiseks. Teisest küljest, kui teie toidu tarbimine annab rohkem kaloreid kui vaja, näete oma kehakaalu järkjärgulist suurenemist teatud aja jooksul.

Kuid asjad on üsna keerulised. Isegi kui me ei seisa silmitsi ühegi psühholoogilise söömishäirega ja säilitame täieliku kontrolli oma kalorite tarbimise üle, raskendavad seda lihtsat valemit paljud tegurid, nagu ainevahetuse kiirus, tervisega seotud tüsistused ja tahtejõu puudumine. Samamoodi saame oma kehakaalu juhtida , suurendades päeva jooksul põletatud kalorite arvu, kuid hõivatud ajakavad, lihtne elustiil ja paljud muud tegurid mõjutavad meie võimet vähendada kaalu füüsiliste harjutustega.

Rasvumus

Rasvumine on seotud liigse rasva kogunemisega kehas, mis suurendab kehakaalu rohkem kui soovitatud piirid. Rasvumine ei mõjuta mitte ainult inimese füüsilist välimust, vaid põhjustab ka tervisega seotud tüsistusi, nagu diabeet, kõrge vererõhk, südamehaigused ja paljud muud häired.

Rasvumisega seotud tervisega seotud tüsistuste tõenäosus suureneb märkimisväärselt, kuna inimesed lisavad aja jooksul hooletult rohkem kehakaalu , et muutuda äärmiselt rasvunuks.

Õnneks võib isegi tagasihoidlik kaalulangus põhjustada rasvumise all kannatavate inimeste tervisliku seisundi märgatavat paranemist. Elustiili muutused, mis hõlmavad tasakaalustatud toitumisprogramme ja füüsilise koormuse rutiine , on kõige soovitatavam lähenemisviis kehakaalu langetamiseks, kuid mõnel juhul võite vajada ravimeid või pigem invasiivseid kaalulangetusoperatsiooni protseduure vastavalt oma tervislikule seisundile ja arsti ekspertnõuannetele.

Rasvumise põhjused

Üldiselt põhjustab lihtne elustiil koos liigse kalorite tarbimisega rasvumist, kuid muid komplikatsioone, nagu metaboolsed või hormonaalsed muutused ja geneetilised tegurid, ei saa eirata. Enamikul juhtudel suurendavad põhjused ja soodustavad tegurid oluliselt rasva kogunemist kehas. Rasvumise levinumaid põhjuseid võib kirjeldada järgmiselt:

• Lihtne elustiil: Füüsiline aktiivsus on kehakaalu juhtimiseks ja liigsete kalorite põletamiseks väga oluline.
• Ebatervislik söömiskäitumine: Lisaks söömishäiretele põhjustab ebatervislik söömiskäitumine rasvumist. Hommikusöögi vahelejätmine ja öösel ülesöömine, kõrge kalorsusega rämpstoit ja joogid ning ahnus eksootilisemate hõrgutiste järele kiirendavad rasva kogunemise protsessi.
• Rasedus: Naised võtavad raseduse ajal kaalus juurde, kuna hormonaalsed muutused suurendavad rasva kogunemist.
• Ebapiisav uni: Ebapiisavast unest tingitud hormonaalsed muutused põhjustavad isu toidu järele. Parema tervise tagamiseks on vajalik seitse tundi head und.
• Ravimid: Mõned ravimid põhjustavad kehakaalu tõusu osana nende kõrvaltoimetest, kui dieeti või füüsilist ajakava ei muudeta vastavalt kaalutõusu juhtimiseks.
• Meditsiinilised probleemid: Tervisega seotud tüsistused, nagu artriit, depressioon, kilpnäärme talitlushäired, madal ainevahetus, vigastused ja paljud muud seisundid, mõjutavad kehalise aktiivsuse taset, põhjustades rasvade kogunemist ja rasvumist.

Riskid ja tüsistused

Rasvumine on seotud paljude ohtlike tervisega seotud tüsistustega. Rasvumine põhjustab tõenäolisemalt järgmiste terviseprobleemide tekkimist:

• Hüpertensioon
• Kõrge kolesterooli ja triglütseriidide tase
• Rasva ladestumine arterites ja südamehaigustes
• 2. tüüpi diabeet
• Halb haavade paranemine ja muud nahaprobleemid
• Depressioon
• Sapipõie haigus
• Erektsioonihäired ja muud seksuaalse heaoluga seotud probleemid
• Ebaregulaarsed perioodid, viljatus ja muud günekoloogilised probleemid
• Unehäire, mida tuntakse uneapnoena, põhjustades ebaregulaarset hingamist
• Mittealkohoolne rasvmaksahaigus või rasvaladestus maksa ümber
• Mõned vähivormid, nagu rinna-, käärsoole-, emakakaela-, eesnäärme-, munasarja- ja emakavähivormid

Lühidalt öeldes muutub elukvaliteet rasvumise tõttu väga halvaks ja inimestel on isegi probleeme oma tavapäraste rutiinsete tegevuste tegemisel. Te võite kannatada depressiooni all, kuna inimesed tajuvad liiga rasvunud inimesi. Teie sotsiaalne eraldatus võib teid raskelt tabada, kui te ei saa peretegevustes osaleda.

Rasvumise diagnoosimine

Kui arstid ja tervishoiutöötajad nad arvavad, et keegi on ülekaaluline, analüüsivad nad kliinilist ajalugu ja kasutavad rasvumise kinnitamiseks mõningaid teste. Rasvumise diagnoosimiseks soovitatakse järgmisi teste:

• Varasemad terviseandmed: Arstid analüüsivad täielikke terviseandmeid, nagu kehakaalu ajalugu, kehaline aktiivsus või treeningkava, söömiskäitumine, ravimid, stress ja üldised terviseseisundid, et teada saada, kas inimene on rasvunud.
• Kehamassiindeksit (KMI) kasutatakse rasva kogunemise taseme väljaselgitamiseks kehas.
• Rutiinne läbivaatus: Rutiinne uuring, mis koosneb kõrgusest, temperatuurist, vererõhust, pulsisagedusest, kopsudest, kõhust jne. viiakse läbi, et selgitada välja inimese valitsevad tervislikud seisundid.
• Spetsiifilised vereanalüüsid: Spetsiifilisi teste, nagu tühja kõhuga glükoos, kolesterooli tase, kilpnäärme funktsionaalsus ja maksafunktsiooni testid, soovitatakse vastavalt inimese valitsevatele terviseseisunditele.

Need uuringud annavad teavet valitsevate terviseseisundite ja nendega seotud riskitegurite kohta. Arst saab määrata ka rasvumise taseme ja kaalu, mida tuleb vähendada, et parandada valitsevaid terviseseisundeid.

Rasvumise ravi

Kogu rasvumise ravi keerleb ideaalse kaalu ümber, mida tuleb säilitada konkreetsete inimeste jaoks. Rasvumisravi võib hõlmata ekspertide meeskonda, nagu rasvumisspetsialist, dietoloog, toitumisspetsialist ja terapeudid, kes hoiavad teid motiveerituna ja toetavad teid elustiili või toitumisharjumuste muutmisel.

Muutused toitumisharjumustes või elustiilis toovad selles algfaasis kaasa olulisi muutusi ja terviseseisundi paranemist ning tunnete end palju paremini. Esialgu on sihitud tagasihoidlikud eesmärgid vähendada 5-10 protsenti oma kehakaalust. Lihtsamalt öeldes, kui KMI kinnitab, et olete rasvunud ja teie kaal on 200 naela või 91 kg; peate kaotama ainult 10-20 naela (4,5–9,1 kg), et hakata tajuma oma tervisliku seisundi paranemist.

Kuidas kaalust alla võtta?

Liigsete kalorite põletamine füüsiliste tegevuste või treeningrutiinide abil on kõige tõhusam ja soovitatav lähenemisviis kehakaalu langetamiseks. Ühe kilo kehakaalu kaotamiseks peate vabanema umbes 3,500 kalorist. Saate vähendada liigseid kaloreid, tasakaalustades oma toidu tarbimist või järgides jõulisemat füüsilist rutiini.

Paljud inimesed proovivad meeleheites moehullust või nn imelist kaalulangetusprogrammi , et kiiresti kaalust alla võtta. Samuti võivad teid ahvatleda kõrged väited lihtsa ja kiire kaalulanguse kohta. Kuid, peate mõistma, et pole ühtegi maagilist valemit, mis suudaks teid kiiresti parandada. Juhul, kui krahhiprogrammid aitavad teil lühikese aja jooksul kaalust alla võtta, seisate programmi peatamisel kindlasti silmitsi tagasilöögiga kaalutõus.

Retseptiravimid Kaalulangusravimid

Kuigi elustiili muutused, mis hõlmavad tasakaalustatud toitumist ja rutiinseid harjutusi, on kõige tõhusam lähenemine kehakaalu langetamiseks, kuid mõned olukorrad nõuavad soovitud tulemuste kiireks saavutamiseks ettenähtud ravimite toetamist. Siiski peate mõistma, et kaalulangetusravimid ei peaks toimima üksi. Kui te ei kavatse kombineerida kaalulangetusravimeid sobivate elustiili muutustega, mis hõlmavad dieeti ja treeningrežiime, ei saavuta te vaevalt mingit edu.

Kaalulangetusravimid võivad põhjustada ka mõningaid kõrvaltoimeid. Mõned sagedamini teatatud kõrvaltoimed hõlmavad suukuivust ja kõhukinnisust, soole kiireloomulisust, õlist ja sagedast roojamist, pearinglust, käte ja jalgade kipitust, südame löögisageduse suurenemist, unetust ja gaasi. Need ravimid võivad põhjustada ka mõningaid haruldasi, kuid väga tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu enesetapumõtted ja muud psühhiaatrilised probleemid, keemiline tasakaalutus, mida nimetatakse serotoniinisündroomiks, ja mälukaotus.

Kaalulangetamise operatsioon

Bariaatrilise kirurgia nime all tuntud invasiivsed kirurgia protseduurid viiakse läbi selleks, et saada kiireid tulemusi kehakaalu langetamisel inimestele, kes kannatavad ohtlikult kõrge rasvumise taseme all.

Kaalulangetusoperatsioon võimaldab inimestel eemaldada kuni 50 protsenti oma kehakaalust. Kirurgiline protsess hõlmab väga uuenduslike tehnikate kasutamist, kuid see ei paku rasvumisele imeravimit. Protseduur on üsna invasiivne ja pikas perspektiivis on alati võimalus kaalutõusu taastumiseks. Teie kaalulangetusoperatsiooni edukus sõltub teie pühendumusest soovitatud eluviisi järgimisel, mis hõlmab tervislikku toitumiskäitumist ja treeningrutiine.

Looduslikud kaalulangetamise pillid

Oma kaalulangetamise eesmärke saate hõlpsalt saavutada, kasutades orgaanilisi kaalulangetamise toidulisandeid ja looduslikke dieeditablette. Looduslikud toidulisandid ei põhjusta tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu on näha kaalulangetusravimites, ja te ei pea kandma invasiivsete operatsioonide valu. Spetsiaalselt loodud pillid ja toidulisandid kombineeruvad harmooniliselt teie dieediga ja aitavad teil vabaneda liigsest keharasvast.

Kaalulangetamise pillid loovad väga tasakaalustatud toitumise ja parandavad oluliselt ainevahetusprotsessi, et põletada liigset rasva ja saavutada kaalulanguse eesmärgid. Looduslikud kaalulangetamise tabletid pakuvad rasvade ainevahetuseks vajalikke valke, põhjustamata toitainetega varustamise puudust, nagu on näha valgurikastes dieediprogrammides. Piisav toitainete ja valkude varu tagab tõhusa ainevahetuse ja erinevate kehaparameetrite nõuetekohase toimimise. Tegelikult saab teie energiatase märkimisväärse tõuke, mis võimaldab teil oma igapäevaseid rutiine ja harjutusi teha.

Parimad rasvumise ravi pillid

Õige rasvumisravi valik sõltub teie vajadustest. Te ei saa oma kaalulangetusprogrammi toetamiseks valida ühtegi toidulisandit. Teile sobivaimate toidulisandite valimisel tuleb meeles pidada paljusid tegureid. Kuigi FDA ei kiida kahjulikke aineid heaks, peate tagama, et teete looduslike kaalulangetuspillide valimisel teadliku ostuotsuse. Lugege kindlasti hoolikalt läbi toidulisandite koostisosad.

Soovitame parimaid rasvumisravi tablette parema kaalulanguse toetamiseks:

1. PhenQ — 96 p.
2. PureAcaiBerry — 84 p.
3. Proaktool — 78 p.

# 1 - PhenQ, 96 punkti 100st. PhenQ on uus salendav valem, mis ühendab mitmeid kaalulangetamise eeliseid, et aidata teil saada õhuke, seksikas keha, mida olete alati soovinud. PhenQ ainulaadne valem kasutab võimsat segu tõestatud koostisosadest, mis on loodud selleks, et aidata teil kaalust alla võtta, põletades rasva, kontrollides söögiisu ja suurendades energiataset.

PhenQ garantii: Lihtsalt tagastage kasutamata PhenQ originaalpakendis 67 päeva jooksul pärast tellimuse saamist ja saate täieliku tagasimakse, välja arvatud kõik saatmiskulud.

PhenQ Koostis: Capsimax pulber, kaltsiumkarbonaat, kroompikolinaat, kofeiin, Nopal, L-karnitiinfurmaraat.

Miks #1? PhenQ on ülemaailmse enimmüüdud Phentemine'i dieedipillide käimasoleva uurimistöö tulemus. Need hämmastavad pillid on juba ammu tunnistatud kõige võimsamaks pärssivaks ja rasvapõletajaks, mis kunagi eksisteerinud. PhenQ töötati välja selleks, et peatada isu, mis tavaliselt põhjustab dieedi ebaõnnestumist enne, kui nad isegi alustavad. Tegelikult pole PhenQ-ga tugevat tahtejõudu vaja. Selle võimas söögiisu pärssimine tähendab, et teie isud hoitakse kontrolli all. PhenQ kasutamise ajal saate kasu palju lihtsamast kaalulangetamise kogemusest.

Telli PhenQ #2 - PureAcaiBerry, 84 punkti. PureAcaiBerry aitab teil keha puhastada ja noorendada oma tugeva antioksüdantse toimega. Marjad on väga rikkalikud kiudainete, B-vitamiini kompleksi, K-vitamiini, niatsiini, omega-3, omega-6 ja omega-9 rasvhapete allikad. Acai marjad on tuntud immuunsuse ja ainevahetuse kiiruse suurendamise poolest ning aitavad seega teil kaalust alla võtta ja paremat tervist säilitada.

Raha tagasi garantii: Kui te pole mingil põhjusel PureAcaiBerryga täielikult rahul, tagastage lihtsalt kasutamata osa originaalpakendis 67 päeva jooksul pärast tellimuse kättesaamist. Nad tagastavad teile 100% toote hinnast - ilma saatmiskuludeta.

PureAcaiBerry on looduslike koostisosade jõujaam, mis on loodud rasva kiireks ja tõhusaks põletamiseks. Selle keskmes on rasva lõhustamise koostisosa - Acai Berry. PureAcaiBerry sisaldab ka ühte parimat rasva kadu koostisosa turul: rohelise tee ekstrakt.

Miks mitte #1? Kahjuks ei saa PureAcaiBerry söögiisu maha suruda. Rasvumise peamine põhjus on võimetus kontrollida söögiisu . Me ei leidnud PureAcaiBerry koostisosade täielikku loetelu.

Telli PureAcaiBerry #3 - Proactol, 78 punkti. Proaktool pakub kõige uuenduslikumat tehnoloogiat rasvade sidumisel. Proaktool sisaldab spetsiaalselt kavandatud lahustuvate ja mittelahustuvate kiudude kombinatsioone. Mittelahustuvad kiud seonduvad maos toidurasvadega, moodustades vedelaid geele ja takistades imendumist. Proaktool vähendab oluliselt rasvade imendumist ja võimaldab teil tunda täiskõhutunnet üsna pikema aja jooksul.

Proaktoli garantii: Proactol võtab riskifaktori otsusest välja, pakkudes teile ainulaadset 180-päevast raha tagasi garantiid.

Proaktooli koostisosad: Proaktool on kliiniliselt tõestatud, formuleeritud 100% orgaaniliste koostisosadega. Ei mingeid kahjulikke kemikaale ega vastikuid lisandeid, vaid puhtad, looduslikud koostisosad.

Miks mitte #1? Me ei leidnud Proactoli koostisosade täielikku loetelu.

Tellimus Proactol

Vältida rasvumist

Ennetamine on tegelikult õige strateegia rasvumisega tegelemiseks, kui olete ülekaaluline või seisate silmitsi rasvumisriskiga. Isegi kui teie kaal on tervislik, peaksite hakkama võtma ettevaatusabinõusid, et vältida kehakaalu tõusu ja sellega seotud tüsistusi. Ennetavad meetmed nõuavad, et järgiksite sama tegevussuunda, mida võetakse kaalulangetusprogrammi ajal. Tõhus rasvumise ennetamine sõltub teie pikaajalisest pühendumisest muutunud elustiili järgimisele tervisliku toitumise ja rutiinse treeningu osas.

• Treenige regulaarselt: Kaalutõusu tõhusaks ennetamiseks peate järgima mõõduka intensiivsusega treeningu või kehalise aktiivsuse, näiteks kõndimise ja ujumise ajakava 150-250 minutit nädalas.
• Sööge tervislikult: Peate oma teadvust teritama, et tagada, et teie toit sisaldaks toitainerikkaid toite, nagu puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted. Eelistage alati madala kalorsusega toitu ja vältige maiustusi, küllastunud rasvu ja alkohoolseid jooke.
• Jälgige oma kehakaalu: Saate oma kehakaalu säilitamiseks piisavalt tahtejõudu ja motivatsiooni, jälgides igal nädalavahetusel regulaarselt oma kehakaalu.
• Olge järjekindel: Järjepidevus on kaalutõusu pikaajalise ennetamise võti. Järgige kindlasti oma tervislikku eluviisi ja vältige rämpstoitu, eriti nädalavahetustel, puhkustel ja pühadel.