Kuidas ravida unetust? Looduslikud tooted unetuse raviks

Unetus

Unetus on sümptom, mitte iseseisev diagnoos. Definitsiooni järgi on unetus "raskused une alustamisel või säilitamisel või mõlemad". Kuigi enamik meist teab, mis on unetus ja kuidas me tunneme ja täidame pärast ühte või mitut unetut ööd, pöörduvad vähesed arsti poole. Paljud inimesed ei ole teadlikud unetuse raviks kättesaadavatest käitumuslikest ja meditsiinilistest võimalustest.

Isegi une kaotamine paar ööd nädalas võib oluliselt kahjustada teie töövõimet ja vähendada teie elukvaliteeti. Nüüdseks teate, kuidas tunnete end ilma korraliku uneta: väsimus, ärrituvus ja kontsentratsioonikaotus on unetuse kõrvaltoimete loendis kõrgel kohal. Need on vaid mõned põhjused, miks proovida looduslikke tooteid unetuse raviks täna.

Stress

Uuringud on näidanud, et ebapiisav uni on stressiga seotud haiguste peamine põhjus. Teie 7-9 tundi seisakuid igal õhtul aitab teil tegelikult stressi kõrvaldada, energiataset taastada, parandada kehas esinevaid kahjustusi ja taastuda või võidelda haigustega. Stress ja unepuudus võivad põhjustada mitmesuguseid tervisega seotud probleeme, millest paljud võivad olla tõsised. Sellepärast võib unetuse ravi parandada teie elu, tööd ja ravida stressi.

Unetuse põhjused

Unetuse põhjused hõlmavad mitmesuguseid asju; Üks levinumaid põhjuseid on stress ja ärevus. Paljud inimesed kogevad unetust pärast lähedase surma, karjäärimuutuse või muu olulise muutuse ajal oma elus või pärast äkilise traumaga kokkupuutumist. Muud unetuse põhjused võivad olla seotud aju keemilise tasakaalustamatusega. Unetuse ravi tegeleb kõigi nende probleemidega ja taastab aju loomulikud kontsentratsioonid.

Unetus Wellbutrinist

Unetus esineb 18,6% -l patsientidest, kes võtavad bupropiooni (Wellbutrin). Kaks protsenti patsientidest katkestab bupropiooni unetuse ja agitatsiooni tõttu. Huvitav on see, et 19,8% patsientidest kogeb unetuse asemel sedatsiooni. Annuse vähendamine, rahustava ravimi lisamine või teisele antidepressandile üleminek võib probleemi leevendada.

Unetuse tüsistused

Unetus või uinumisraskused võivad areneda igal ajal ilma nähtava põhjuseta, kuid see esineb sageli täiskasvanutel, kui nad on stressis või läbivad elustiili muutusi. Arvestades, et piisav uni on stressi ja haiguste ületamise ning nende ennetamise "peamine koostisosa", peate võtma asjad enda kätte ja leidma looduslikke tooteid unetuse raviks, nii et te ei kannata enam unetust.

Unepuudus võib põhjustada järgmisi unetuse tüsistusi:

• Depressioon ja ärevus
• Hilinenud refleksid
• Vaimne ja füüsiline kurnatus
• Aeglasem ainevahetus
• Aeglane taastumine nakkustest ja haigustest
• Depressiivne immuunsüsteem
• Vähenenud tähelepanuvõime
• Ärrituvus

Kuidas ravida unetust?

Kuidas ravida unetust? Kuigi unehäired mõjutavad paljusid inimesi, leiavad suhteliselt vähesed õige ravi. Retseptiravimid ei ole alati vastus; Kuigi arstid määravad neid kergesti, tuleks neid võimaluse korral vältida. Lisaks retseptiravimite potentsiaalselt sõltuvust tekitavale olemusele võivad paljud kõrvaltoimed olla hullemad kui tegelik unepuudus.

Unetuse operatsioon

Üldiselt on uneapnoe operatsioon ainult umbes 50% edukas. Siiski peaksite oma kirurgiga rääkima oma konkreetsest olukorrast. Unetuse operatsiooni soovitatakse tavaliselt alles pärast meditsiinilise ravi ebaõnnestumist. Kui teie peamine mure on norskamine, siis kas laserprotseduur või uus somnoplastika kannab norskamise lahendamise edukuse määra umbes 85%.

Suured mandlid ja norskamine?

Suured mandlid või hüpertroofilised mandlid võivad sageli põhjustada tugevat norskamist, hingamist, söömisraskusi, lämbumist ja uneapnoed. See võib toimuda isoleeritud sündmusena või koos korduva tonsilliidiga. Kui probleem muutub tõsiseks, soovitatakse sageli adenoidektoomiaga tonsillektoomiat.

Taimsed unetuse ravi tooted

Palderjanit on sajandeid kasutatud taimse unetuse ravitootena; kuid mehhanism, mille abil nad töötasid, ei olnud teada. Palderjan sisaldab ühendit, mis stimuleerib uneprotsesse ajus.

Melatoniin teeb sama mis palderjan, kuid melatoniin on looduslik unetuse ravi ühend, mida kõik terved inimesed toodavad uinumiseks. Melatoniin reguleerib teie ettekujutust "ööst" ja "päevast", võimaldades teil öösel langedes magama jääda. Paljud inimesed ei tooda piisaval tasemel melatoniini ja paljudel on melatoniini tootmise tasakaalustamatus meie kaasaegse kirgliku elustiili tõttu. Ebaregulaarsed unerežiimid ja pikad töötunnid võivad loodusliku melatoniini tootmise kergesti dereguleerida. Keha loodusliku melatoniini täiendamisel on tegelikult tugevdav toime: kui teie keha kohaneb tavalise magamismustriga, võtab see võimust ja hakkab uuesti oma melatoniini tootma. Võimalus öösel lõõgastuda on hea une jaoks ülioluline; Lõppude lõpuks, isegi kui sa magad, kuid ei suuda lõõgastuda, ei ärka sa puhanuna. Selle asemel ärkate väsinuna ja veelgi rohkem stressis kui eelmisel päeval.

Gamma aminovõihape on ühend, mida toodetakse ka ajus. Tervetel täiskasvanutel toodetakse une esilekutsumiseks piisavalt, kuid paljudel inimestel ei ole seda ühendit piisavas koguses. Unetus on püsiv tsükkel: unetuse all kannatavad täiskasvanud teatavad sageli ärevusest selle pärast, et nad ei saa magada. See ärevus vähendab seejärel nende võimet toota piisavalt gamma-aminovõihapet ja selle tulemusena muutub magama jäämine veelgi raskemaks.

Looduslikud tooted unetuse raviks

Parimad looduslikud tooted unetuse raviks aitavad teil unetuse tsüklit loomulikult murda, salvestades ajus looduslikke melatoniini tasakaalusid ja gamma-aminovõihappe tasakaalu. Palderjan aitab võidelda stressi ja ärevusega, aidates sul kergemini magama jääda ja lõpuks ise magama jääda.

Taimse unetuse ravitoote koostisosad peaksid olema hoolikalt tasakaalustatud, et üksteist täiendada ja suhteliselt lühikese aja jooksul positiivseid tulemusi anda. Melatoniin annab kohese toime, samal ajal kui palderjan suurendab oma mõju aja jooksul aeglaselt ja stimuleerib teie keha uuesti magama jääma.

Unetuse raviks võime soovitada järgmisi looduslikke tooteid:

1. Melatoliin — 96 p.
2. InsomniaSpray — 81 p.
3. Melatrol — 70 p.

#1 - Melatolin, 96 punkti 100st. Melatoliin sisaldab koostisosi, mis on näidanud, et need indutseerivad ja parandavad und. Neli peamist koostisosa on L-trüptofaan, melatoniin, Ashwagandha juureekstrakt ja L-teaniin. See aitab reguleerida teie ööpäevast "une" tsüklit ja suurendada alfa-"lõõgastuse" ajulaineid - nii triivite kergesti magama, naudite tervet ööd taastavat und ning ärkate puhanuna ja taastununa.

Raha tagasi garantii: Raha tagastamine on võimalik ainult kuni 90 päeva jooksul pärast kauba saatmist kliendile.

Melatoliini koostis L-trüptofaan, melatoniin, L-teaniin, Ashwagandha juureekstrakt, kummel, sidrunmeliss, humalakäbi ekstrakt, safraniõie ekstrakt ja vitamiin B6.

Miks #1? Melatolin ühendab enamiku tuntumatest, meditsiiniliselt tõestatud looduslikest une indutseerijatest ja regulaatoritest üheks tõhusaks öiseks kapsliks. Lisaks sisaldab see veel nelja looduslikku ravimtaime, mis soodustavad und, soodustavad lõõgastumist, vähendavad närvipinget, leevendavad ärevust ja palju muud.

Tellimus Melatolin # 2 - InsomniaSpray, 81 punkti 100st. InsomniaSpray on vedel valem, mis kasutab mitmetasandilist lähenemist unetuse sümptomite loomulikuks leevendamiseks ja tervislike eluviiside valikute toetamiseks. InsomniaSpray on FDA toote loetletud looduslik ravim, ja kasutab börsivälist preparaati. Aktiivsed homöopaatilised koostisosad on ametlikult tunnustatud, nagu on loetletud homöopaatilises Materia Medicas.

Raha tagasi garantii: Rahulolu garantii on mõeldud ühele kasutajale kuni 60 päeva toote kasutamist.

Koostisosad: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Väävel, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Soovituslik kasutamine: Võite lisada vedelat InsomniaSpray klaasi puhastatud veele või väljastada otse suhu.

Miks mitte #1? InsomniaSpray on homöopaatiline ravim, mis hakkab unetuse sümptomite leevendamiseks kiiresti tööle, kuid see ei ole ravi. Selle asemel InsomniaSpray on mõeldud tervisliku eluviisi komponendina, leevendades ohutult teie unetuse sümptomeid.

Telli InsomniaSpray #3 - Melatrol, 70 punkti 100st. Melatrol reguleerib tavaliselt teie keha taju "ööst" ja "päevast" ning stimuleerib und, kui öö langeb. Inimestel, kes kannatavad unetuse all, ei tooda sageli seda ühendit piisavalt. Stress ja kirglik elustiil võivad põhjustada ka madalamat melatoniini taset, samuti GABA (gamma-aminovõihape), mis on mõlemad olulised ühendid une stimuleerimiseks.

Raha tagasi garantii: Teil on 100% 90 päeva aega toote tagastamiseks täieliku tagasimakse saamiseks, vähem s / h.

Koostisosad: melatoniin, palderjan (palderjan officinales), gamma aminovõihape, L-5 hüdroksütrüptofaan (Griffonia simplicifolia), Relora, riisijahu, mikrokristalne tselluloos, želatiin, magneesiumstearaat, ränidioksiid, vesi.

Soovituslik kasutamine: Toidulisandina võtavad täiskasvanud kaks (2) kapslit päevas, eelistatavalt koos söögi ja rohke veega või vastavalt arsti juhistele.

Miks mitte #1? Melatrool sisaldab rohkem keemilisi koostisosi ja arvatakse, et see on vähem "looduslik".

Tellimus Melatrol

Kuidas vältida unetust?

Kuidas vältida unetust? Lisaks unetuse ravile on siin mõned näpunäited, mida saate teha unetuse vältimiseks:

1. Õppige lõõgastuma. Sageli on abiks enesehüpnoos, biotagasiside, lõõgastav hingamine.
2. Kontrollige oma keskkonda. Vältige valgust, müra ja liigseid temperatuure. Kasutage voodit ainult magamiseks ja vältige selle kasutamist teleri lugemiseks ja vaatamiseks. Seksuaalne aktiivsus on erand.
3. Kehtestage magamaminekurutiin. Ärkveloleku aja parandamine
4. Vältige enne magamaminekut suuri eineid, liigset vedeliku tarbimist ja pingelist treeningut ning vähendage stimulantide, sealhulgas kofeiini ja nikotiini kasutamist.
5. Kui te ei jää 30 minuti jooksul magama, proovige lõõgastavat tegevust, näiteks rahustava muusika kuulamist või lugemist.
6. Piirake uinakuid vähem kui 15 minutiga, välja arvatud juhul, kui arst on seda soovitanud.
7. Kaaluge unetuse ravi