Kuidas suurendada meeste potentsi? Meeste potentsi tabletid või retseptiravimid?

Mis on meeste potents?

Kuigi üldiselt tähendab "potents" mehelikkust ja elujõudu, kasutatakse seda sõna tavaliselt seksuaalse iha tähistamiseks. Ja meeste potents seksuaalse iha tähenduses kutsub esile meie tugeva huvi selle populaarse teema vastu. Seksuaalse jõudluse küsimus on oluline, kuna see on märk tervislikust elust nagu iga teinegi heaolu küsimus.

Mõned probleemid, mis tekivad siis, kui meestel on halb potents , on seksuaalse iha kaotus, probleemid enneaegse ejakulatsiooniga või nn erektsioonihäired või impotentsus. Kui soovite teada , kuidas suurendada seksuaalset jõudlust , et tagada teie seksuaaltervis parim, saab see lugemist jätkata.

Lugege seda juhendit ja saate teada, kuidas suurendada meeste potentsi ilma retseptiravimite kõrvaltoimeteta:

Meeste tugevus või meeste viljakus?

Paljud inimesed arvavad, et meeste potents on seotud meeste viljakusega , kuid see pole nii. Meeste potentsil on rohkem pistmist seksuaalse iha, jõudluse ja meeste suguorganite üldise funktsiooniga.

Kuid mitte igal mehel pole tugevat potentsi. See on ebameeldiv, kuid mitte lahendamatu probleem. Seal on palju looduslikest ürtidest, vitamiinidest ja mineraalidest valmistatud tooteid, mis on loodud spetsiaalselt meeste mehelikkuse suurendamiseks. Teine võimalus seksuaalse jõudluse suurendamiseks on meeste libiido suurendamine , kasutades meeste potentsi tablette , mis aitavad teie potentsi ja libiido esile kutsuda ja suurendada.

Meeste levinumad potentsiprobleemid

Meeste potentsiprobleeme on palju. Paljud probleemid, millega mehed silmitsi seisavad, kipuvad ilmnema vanemaks saades, näiteks pärast 40. eluaastat, kuid need probleemid võivad ilmneda igal ajal.

• Üks levinumaid probleeme on halb seksuaalne jõudlus magamistoas. Selle põhjuseks võivad olla paljud tegurid. Üks levinumaid tegureid on liigne kaal ja lihtsalt üldine vananemine. Meeste vanemaks saades kipub nende seksuaalne jõudlus langema, eriti kui neil hakkavad tekkima terviseprobleemid.
• Teine levinud probleem on nn enneaegne ejakulatsioon, mis on siis, kui mees saavutab magamistoas liiga kiiresti orgasmi ega suuda nautida rahuldavat seksuaalset tegevust. Mehed võivad kannatada ka libiido puudumise või seksuaalse iha kaotuse all.
• Äärmuslikel juhtudel võivad mehed kannatada nn erektsioonihäirete või erektsioonihäirete all. See on siis, kui mees ei suuda saavutada seksuaalvahekorraks sobivat erektsiooni. Mees võib endiselt saada erektsiooni, kuid see on pehmem kui tavaliselt ja mõnel juhul ei suuda mees üldse erektsiooni saada, mis liigitataks tõsiseks erektsioonihäireks.

Meeste madala potentsi põhjused

Selleks, et mõista, kuidas suurendada meeste potentsi, peaksite leidma meeste madala potentsi põhjused. Mis põhjustab kehva seksuaalset iha? Meeste madala potentsi põhjused võib jagada kahte suurde rühma: psühholoogilised ja füüsilised.

Oluline on mõista, et meeste seksuaalne iha võib olla keeruline teema. Kui soovite teada, kuidas meeste potentsi suurendada, võite teha mitu sammu. Meeste libiido probleemid ei pea olema teie seksuaalelu lõpp. Üks esimesi asju, mida peaksite tegema, on konsulteerida oma arstiga.

Turul on palju ravimeid, mis suudavad toime tulla meeste mehelikkuse probleemidega. Samuti on olemas meeste potentsi vitamiinid, meeste potentsi toidulisandid ja muud asjad, mida saate võtta, näiteks meeste potentsi ravimtaimed, mis aitavad teil oma seksuaalelu tagasi saada.

Kuigi looduslikud lähenemisviisid meeste potentsi suurendamiseks võivad olla väga tõhusad, on oluline mõista, et mõnikord võib vähenenud potents või erektsioonihäired (ED) olla põhihaigusseisundi sümptomiks. Nende algpõhjustega tegelemine koos tervishoiutöötajaga on tõhusa ravi ja üldise tervise jaoks ülimalt oluline. Nende märkide ignoreerimine võib põhjustada diagnoosi hilinemist ja potentsiaalselt tõsisemaid tagajärgi tervisele.

Levinumad potentsi mõjutavad haigusseisundid

Mitmed kroonilised terviseseisundid võivad otseselt kahjustada verevoolu, närvifunktsiooni või hormoonide tasakaalu, mis kõik on tervisliku erektsiooni jaoks üliolulised.

• Südame-veresoonkonna haigused: See on üks levinumaid erektsioonihäire põhjuseid. Sellised seisundid nagu ateroskleroos (arterite kõvenemine), kõrge vererõhk (hüpertensioon) ja kõrge kolesteroolitase võivad kahjustada veresooni, vähendades peenise verevoolu. ED võib sageli olla varajane hoiatusmärk eelseisvatest südameprobleemidest.
• Diabeet: Nii 1. kui ka 2. tüüpi diabeet võib põhjustada närvikahjustusi (neuropaatia) ja veresoonte kahjustusi (angiopaatia) kogu kehas, sealhulgas erektsioonifunktsiooni jaoks olulisi närve ja veresooni. Halvasti kontrollitud veresuhkru tase suurendab seda riski märkimisväärselt.
• Hormonaalne tasakaalustamatus: Madal testosterooni tase (hüpogonadism) on tavaline hormonaalne probleem, mis võib vähendada libiido ja aidata kaasa ED-le. Seksuaalfunktsiooni võivad mõjutada ka muud vähem levinud hormonaalsed probleemid, nagu kilpnäärme häired või hüpofüüsi probleemid.
• Neuroloogilised seisundid: Närvisüsteemi mõjutavad haigused, nagu Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos (MS), insult või seljaaju vigastused, võivad häirida närvisignaale, mis käivitavad ja säilitavad erektsiooni.
• Neeruhaigus: Krooniline neeruhaigus võib häirida hormoonide taset, närvifunktsiooni ja üldist vereringet, mis põhjustab ED-d.
• Rasvumine ja metaboolne sündroom: Need seisundid on tihedalt seotud südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja hormonaalse tasakaalustamatusega, mis kõik on erektsioonihäire olulised riskifaktorid.

Ravimite kõrvaltoimed

Samuti on oluline arvestada, et teatud muude terviseseisundite jaoks välja kirjutatud ravimitel võib kõrvaltoimena olla erektsioonihäire. Need sisaldavad:

• Vererõhuravimid (eriti teatud diureetikumid ja beetablokaatorid)
• Antidepressandid (eriti SSRI-d)
• Antihistamiinikumid
• Opioidsed valuvaigistid
• Mõned eesnäärmevähi ravimeetodid

Kui kahtlustate, et teie ravim mõjutab teie potentsi, ärge lõpetage selle võtmist ilma arstiga nõu pidamata. Teie arst võib arutada alternatiivseid ravimeid või juhtimisstrateegiaid.

Retseptiravimid meeste potentsi jaoks

Enamikul juhtudel võivad arsti poolt teile antud retseptiravimid ravida enamikku meeste mehelikkusega seotud probleeme. Potentsiravimite probleem seisneb selles, et neil võivad esineda kõrvaltoimeid. Peavalud, iiveldus, unehäired, erektsioon, mis kestab pikema aja ja võib olla valus, on mõned meeste potentsi retseptiravimite kõrvaltoimed.

Sel juhul on inimesel parem vaadata erinevaid vitamiine ja ravimtaimi, mis võivad seksuaalelu aidata.

Kuidas suurendada meeste potentsi loomulikult

Kui soovite teada , kuidas meeste potentsi loomulikult suurendada , peate meeles pidama paari asja. Näiteks ei ole meeste libiido pillid ainus viis meeste seksuaalse iha parandamiseks.

6 parimat ürti ja vitamiini meeste potentsi jaoks

Seksuaalse jõudluse loomulikuks parandamiseks on teatud ravimtaimi, toidulisandeid ja vitamiine, mida saab võtta, et aidata meestel oma seksuaalprobleemidega toime tulla.

1. Tsink

   Üks tõhus mineraal halva seksuaaleluga toimetulekuks on tsink. Mehed vajavad tsinki, kuna see aitab kaasa testosterooni tootmisele ja suurendab ka meeste spermat ning see on ka mineraal, mis on meeste üldise seksuaalfunktsiooni jaoks ülioluline. Tsingi lisamine dieeti on suurepärane viis seksuaalfunktsiooni probleemidega toimetulekuks.
   
   

2. Kiimas kitse umbrohi

   Üks ravimtaim, mis võib aidata meeste potentsiprobleemide korral, on epimedium või kiimas kitse umbrohu. See ravimtaim on teadaolevalt suurendanud seksuaalfunktsiooni ja seda võib leida paljudest erinevatest meeste toidulisanditest. See on üks populaarsemaid ravimtaimi, mida kasutatakse meeste potentsi suurendamiseks ning erektsiooni ja üldise seksuaaltervise parandamiseks.
   
   

3. Saw Palmetto

   Teist ravimtaimi, mis võib aidata meeste mehelikkuse probleemide korral, nimetatakse saepalmiks. Seda koostisosa leiate paljudest erinevatest meeste libiido suurendamise toodetest, aga ka meeste potentsi toidulisanditest. See aitab suurendada seksuaalset iha ja võib parandada ka mehe erektsiooni.
   
   

4. Panaxi ženšenn

   Üks ravimtaim, mis teadaolevalt mõjutab üldist seksuaaltervist ja seksuaalset jõudlust, on Panaxi ženšenn. On oluline, et kasutaksite õiget tüüpi ženšenni, kuna muu ženšenn ei ole meeste seksuaaltervise parandamiseks nii tõhus kui Panaxi ženšenn.
   
   

5. Maca

   Maca on teatud tüüpi juurvili, mida saate Lõuna-Ameerikast. On teada, et see parandab seksuaalfunktsiooni ja üldist seksuaaltervist ning leiate seda paljudest meeste libiido vitamiinidest ja meeste libiido toidulisanditest ja muudest toodetest.
   
   

6. L-arginiin

   L-arginiin parandab teadaolevalt ka meeste seksuaaltervist. See on asendamatu aminohape ja see võib aidata laiendada veresooni, et parandada peenise verevoolu. Kui soovite seksuaalset jõudlust parandada, võib see suurel määral aidata.
   
   

5 parimat meetodit meeste potentsi suurendamiseks

Siin on mõned asjad, mida peaksite oma potentsi suurendamiseks igapäevaselt tegema.

1. Treening ja tegevus

   Kui olete nii aktiivne kui ka treenite regulaarselt , aitab see teie seksuaalelu parandada. Selle põhjuseks on see, et see aitab kaasa verevoolule ja paneb südame liikuma. Kui teil on parem vereringe, liigutab see verevoolu meeste suguorganitesse ja see hõlbustab seksuaalse tegevuse nautimist , kui olete aktiivne.
   
   

2. Kaalujälgimine

   Liigne kaal võib teie reproduktiivsüsteemi koormata, nii et kõik ei toimi tippvormis. Kaalust alla võttes saate suurendada tõenäosust, et teil on voodis parem jõudlus.
   
   

3. Dieet

   Samuti peaksite oma toitumist parandama , kui soovite oma seksuaalset iha suurendada. Sellised toidud nagu küüslauk, sibul, kuum paprika, banaanid, munad, tailiha ja muud toidud võivad parandada teie üldist seksuaalfunktsiooni. Süües tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab rikkalikult puu- ja köögivilju, aitavad muud tervislikud toidud teie üldise seksuaaltervise parandamisele palju kaasa.
   
   Valige tervislik toit. Teie elundid võivad kannatada mõnede toitainete puuduse all ja see võib viia nende halvema toimimiseni, see võib põhjustada stressi ja muuta hormoonide taset. Seega vajame tasakaalustatud toitumist erinevate toodetega, mis sisaldavad kõiki vajalikke toitaineid, kiudaineid ja rasvu.
   
   

4. Stressi vähendamine

   Kui olete suure stressi all, võib see teie seksuaalelu stressi tekitada.
   
   

   " Stress on elus midagi paratamatust, kannatused ja probleemide lahendamine on igapäevane reaalsus ja me ei saa sellega midagi ette võtta. "

   Stressi eest hoolitsemine oma elus võib aga panna teid end seksuaalse tegevuse osas vabalt tundma ja see muudab seksiga tegelemise lihtsamaks, ilma et peaksite muretsema muude asjade pärast, mis teid teie elus häirivad.
   
   

5. Vaimne tervis

   Samuti on oluline järgida kuulsa laulu sõnu: "Ära muretse! Ole õnnelik!" On hästi teada, et inimesed saavad oma füüsilist ja vaimset tervist ning elu parandada, kui nad on positiivsed ja optimistlikud. See suurendab ka meeste potentsi. Stressi maandamise oskusel on terviseseisundile suur kasu ja see võib positiivselt mõjutada sugutungi.
   
   

Saate neid meetodeid veelgi täiustada selliste asjadega nagu meeste potentsi ravimtaimed, meeste potentsi toidulisandid või tooted, mis parandavad teie seksuaalelu, kuid stressi vähendamine aitab tõesti. Samuti saate vähendada või isegi kõrvaldada paljusid meeste potentsiprobleeme lihtsalt treenides ja kaalust alla võttes.

Sihipärased treeningrežiimid potentsi suurendamiseks

Vaagnapõhja (Kegel) harjutused meestele

Vaagnapõhjalihaste tugevuse ja kontrolli parandamine võib oluliselt mõjutada erektsioonifunktsiooni ja ejakulatsiooni kontrolli. Sageli tähelepanuta jäetud, et need lihased mängivad erektsiooni säilitamisel üliolulist rolli, surudes kokku veene, mis võimaldavad verel peenist täita.

Nende lihaste asukoha leidmiseks proovige peatada uriinivool keset voolu või pingutada lihaseid, mis takistavad gaasi väljutamist. Kegeli harjutuste tegemisel veenduge, et te ei pingutaks kõhu-, tuhara- ega reielihaseid.

• Kegeli põhitehnika: Tõmmake vaagnapõhjalihased kokku, hoidke kokkutõmbumist kolm kuni viis sekundit, seejärel lõdvestuge kolm kuni viis sekundit. Korrake seda 10–15 korda, kolm korda päevas.
• Progressiivsed Kegeli harjutused: Kui olete põhitehnika selgeks saanud, proovige variatsioone. Näiteks tehke kiireid kokkutõmbeid ja lõdvestusi 10-15 kordust või hoidke püsivat kokkutõmbumist nii kaua kui võimalik (kuni 10 sekundit), korrates 5-10 korda. Järjepidevus on märgatavate tulemuste võti.

Kardiovaskulaarne treening verevoolu parandamiseks

Tugev kardiovaskulaarsüsteem on tervisliku erektsioonifunktsiooni jaoks ülioluline. Erektsioon on peenise suurenenud verevoolu tagajärg ja südame tervist parandavad harjutused aitavad sellele otseselt kaasa. Regulaarne aeroobne tegevus tugevdab teie südant, alandab vererõhku ja parandab vereringet kogu kehas, sealhulgas suguelundite piirkonnas.

Eesmärk on vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset treeningut või 75 minutit jõulise intensiivsusega aeroobset treeningut nädalas.

• Kiire kõndimine või sörkimine: Kättesaadavad ja tõhusad viisid südame löögisageduse tõstmiseks.
• Ujumine: Kogu keha treening, mis on liigestele kerge, pakkudes samal ajal suurepärast kardiovaskulaarset kasu.
• Jalgrattasõit: Haarab suuremaid jalalihaseid ja pakub head kardiotreeningut, kuid tagab jalgratta õige sobivuse, et vältida kõhukelme rõhuprobleeme.
• Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT): Lühikesed intensiivsed treeningud, millele järgnevad lühikesed taastumisperioodid, võivad olla väga tõhusad kardiovaskulaarse vormi ja üldise vastupidavuse parandamiseks.

Jõutreening loomuliku testosterooni suurendamiseks

Vastupidavustreening võib loomulikult tõsta testosterooni taset, mis on libiido, energia ja üldise seksuaaltervise jaoks ülioluline hormoon. Kuigi konkreetsed harjutused ei ole otseselt suunatud potentsile, on lihasmassi kasvatamisel jõutreeningu kaudu süsteemsed eelised, mis aitavad kaasa seksuaalfunktsiooni paranemisele.

Lisage kogu keha treeninguid kaks kuni kolm korda nädalas, võimaldades vahepeal puhkepäevi.

• Liitharjutused: Keskenduge liigutustele, mis töötavad korraga mitme lihasrühmaga, nagu kükid, jõutõmbed, pingipressid ja read. Need harjutused stimuleerivad suuremat hormonaalset reaktsiooni.
• Keharaskusega harjutused: Kätekõverdused, tõmbed, plangud ja väljaasted on tõhusad viisid jõu suurendamiseks ilma varustuseta.
• Progresseeruv ülekoormus: Suurendage järk-järgult kaalu, kordusi või seeriaid, kui muutute tugevamaks, et jätkata lihaste väljakutseid ja soodustada kasvu.

Paindlikkus ja liikuvus üldise heaolu nimel

Kuigi hea paindlikkuse ja liikuvuse säilitamine ei ole otseselt seotud potentsiga, võib see vähendada lihaspingeid, parandada vereringet ja suurendada üldist füüsilist mugavust, mis võib kaudselt kaasa aidata parematele seksuaalsetele kogemustele. Venitamine võib aidata taastuda ka muudest treeningvormidest.

• Dünaamiline venitus: Lihaste soojendamiseks tehke enne treeningut. Näideteks on jalgade kiiged, käeringid ja torso keerdumine.
• Staatiline venitus: Paindlikkuse parandamiseks hoidke venitusi pärast treeningut 20-30 sekundit. Keskenduge reielihastele, puusa painutajatele ja tuharalihastele.
• Jooga või pilates: Need praktikad ühendavad paindlikkuse jõu ja tähelepanelikkusega, pakkudes terviklikku kasu füüsilisele ja vaimsele heaolule, mis võib seksuaaltervist positiivselt mõjutada.

Spetsiifiliste mikroelementide ja taimsete toidulisandite roll

Teatud mikroelementide tarbimise optimeerimine ja konkreetsete taimsete toidulisandite kaalumine võib mängida toetavat rolli meeste potentsi suurendamisel. Siiski on ülioluline läheneda toidulisanditele, mõistes selgelt nende mehhanisme, teaduslikke tõendeid ja võimalikke koostoimeid. Enne uute toidulisandite lisamist oma raviskeemi pidage alati nõu tervishoiutöötajaga.

Meeste seksuaaltervise jaoks olulised mikrotoitained

Mitmed vitamiinid ja mineraalid on üliolulised erinevate kehafunktsioonide, sealhulgas hormoonide tootmise ja vereringe jaoks, mis on otseselt seotud meeste potentsiga.

• Tsink: See oluline mineraal on testosterooni tootmise ja sperma tervise jaoks kriitilise tähtsusega. Tsingipuudust on seostatud madalama testosterooni taseme ja seksuaalfunktsiooni halvenemisega. Heade toiduallikate hulka kuuluvad austrid, punane liha, linnuliha, oad, pähklid ja täisteratooted.
• Magneesium: Magneesium, mis osaleb enam kui 300 biokeemilises reaktsioonis kehas, aitab kaasa lihaste talitlusele, närvifunktsioonile ja energia tootmisele. See võib mängida rolli ka testosterooni sünteesis ja üldises südame-veresoonkonna tervises, mis mõjutab erektsioonifunktsiooni. Rohelised lehtköögiviljad, pähklid, seemned ja täisteratooted on magneesiumirikkad.
• D-vitamiin: D-vitamiini, mida sageli nimetatakse "päikesepaiste vitamiiniks", tunnustatakse üha enam selle rolli poolest testosterooni reguleerimisel ja endoteeli funktsioonis (veresoonte limaskesta). Piisav D-vitamiini tase on seotud parema erektsioonifunktsiooniga. Kuigi päikesevalguse kokkupuude on peamine allikas, võivad toidulisandid olla vajalikud, eriti piirkondades, kus päikese käes viibimine on piiratud.
• L-arginiin ja L-tsitrulliin: Need aminohapped on lämmastikoksiidi (NO) eelkäijad, mis on ülioluline molekul, mis aitab veresooni lõdvestada ja verevoolu parandada, mis on erektsiooni saavutamise ja säilitamise põhiprotsess. L-tsitrulliini eelistatakse sageli toidulisandina, kuna see muundatakse neerudes L-arginiiniks, mis võib viia püsivama NO tootmiseni. L-arginiini rikkad toidud hõlmavad pähkleid, seemneid ja liha, samas kui arbuus on oluline L-tsitrulliini allikas.

Taimsed toidulisandid: traditsiooniline kasutamine ja esilekerkivad tõendid

Paljud traditsioonilised ravimid kasutavad ravimtaimi nende väidetava kasu tõttu meeste seksuaaltervisele. Kuigi mõnel on paljutõotavaid uuringuid, on oluline märkida, et taimsete toidulisandite kvaliteet ja tõhusus võivad olla väga erinevad ning sageli on vaja tugevamaid kliinilisi uuringuid.

• Panaxi ženšenn: Panaxi ženšenni, mida sageli nimetatakse "taimseks Viagraks", on uuritud selle potentsiaali parandada erektsioonihäireid. Arvatakse, et see suurendab lämmastikoksiidi sünteesi ja parandab verevoolu. Uuringud näitavad, et sellel võivad olla ka adaptogeensed omadused, mis aitavad kehal stressiga toime tulla.
• Maca (Lepidium meyenii): Seda Peruu juurt kasutatakse traditsiooniliselt libiido ja viljakuse suurendamiseks. Kuigi selle otsene mehhanism erektsioonifunktsioonile on vähem selge, näitavad mõned uuringud, et see võib parandada seksuaalset iha ja energiataset.
• Tribulus Terrestris: Kulturistide ja sportlaste seas populaarset Tribulus terrestris't turustatakse testosterooni tõstmiseks. Teaduslikud tõendid, mis toetavad selle tõhusust tervete meeste testosterooni taseme olulisel tõstmisel, on aga vastuolulised. Siiski võib see mõne inimese libiido parandada.

Olulised kaalutlused ja lahtiütlused

Seadke alati prioriteediks toitainete saamine tasakaalustatud toitumisest. Toidulisandid peaksid tervislikku eluviisi täiendama, mitte asendama. Toidulisandite puhtus, annus ja võimalikud koostoimed võivad oluliselt erineda. Seetõttu:

• Konsulteerige tervishoiutöötajaga: Enne mis tahes uue toidulisandi alustamist, eriti kui teil on põhilised terviseprobleemid või kui te võtate muid ravimeid.
• Allikas Kvaliteetsed tooted: Valige toidulisandid mainekatelt kaubamärkidelt, mis viivad läbi kolmanda osapoole puhtuse ja potentsi testimist.
• Olge teadlik võimalikest kõrvaltoimetest: Isegi looduslikel toidulisanditel võib olla kahjulik mõju või suhelda ravimitega. Uurige põhjalikult ja arutage oma arstiga.
• Ootuste haldamine: Toidulisandid ei ole võlupillid; Nende mõju on sageli peen ja kõige paremini jälgitav osana terviklikust lähenemisviisist potentsi parandamisele.

Meeste potentsi pillid

Mis puutub meeste potentsipillidesse, siis need peaksid olema looduslikud. Tänapäeval on selliste toidulisandite valik suurepärane. Siiski võite sageli leida halva kvaliteediga potentsitablette. Lisaks võivad need sisaldada koostisosi, mida etiketil ei ole. Seetõttu on soovitatav osta meeste potentsitablette usaldusväärsest allikast.

Meeste potentsiprobleemid või muud seksuaalprobleemid esinevad praegu väga sageli ja need probleemid on enamasti tüüpilised neile, kes pole noored. Mehe mehelikkus peegeldab üldist tervislikku seisundit. Seksuaalfunktsioonid ja seksist saadav nauding sõltuvad suuresti inimese toitumisest ja eluviisist. Vaatamata vanusele saab iga mees oma potentsiaali mõjutada.

Kokkuvõte

Saate õppida, kuidas suurendada meeste potentsi. Paljusid seksuaalse jõudluse probleeme saab lahendada ilma suuremate raskusteta. Esimene asi, mida peaksite tegema, on rääkida oma arstiga, et kõigepealt saaks tegeleda muude terviseprobleemidega, mis võivad põhjustada halba seksuaalset iha. On palju vitamiine, toidulisandeid, ravimtaimi ja muid tooteid, mida saate võtta, samuti retseptiravimeid, et parandada oma üldist seksuaalelu ja vähendada meeste halva seksuaaleluga seotud probleeme.

seotud artiklid