Kuidas parandada erektsiooni? Leidke 9 toitu, mis parandavad erektsioonihäireid
On väga oluline, mida me sööme, sest see mõjutab meie seksuaalelu. Seega, kui otsustate valida sellised toidud nagu kartul ja praad, mõelge oma seksuaaltervisele ja probleemidele, mida need võivad põhjustada.Õige toidu valimisel saate suurendada seksuaalset soovi või parandada seksi kvaliteeti. Lisaks võivad teatud tüüpi toidud aidata parandada erektsioonihäireid. Mõnede toiduainete lõhn võib stimuleerida seksuaalset soovi.
Lugege seda ülevaadet, õppige, kuidas erektsiooni parandada , ja leidke 9 toitu, mis parandavad erektsioonihäireid!
9 toitu, mis parandavad erektsioonihäireid
Erektsioonihäirete parandamiseks võib dieedile lisada järgmised 9 toitu:Banaanid
Banaanid erektsioonihäirete parandamiseks:
- Banaanid on suurepärane kaaliumiallikas, mis on vajalik südame normaalseks toimimiseks ja vereringeks.
- Banaanid võivad kontrollida teie naatriumi taset ja vererõhku ning on looduslik ravim, mida kasutatakse erektsioonihäirete parandamiseks.
- Siiski on ka teisi allikaid või kaaliumi juhuks, kui teile banaanid ei meeldi ja tarbite liiga palju soola. Selle mineraali saad ka jakikartulitest (eriti nahast) ja apelsinidest.
Kirsid
Kirsid erektsioonihäirete parandamiseks:
- Kirsid on täidetud antotsüaniinidega, ainulaadsete ürdiainetega, mis kaitsevad teie arterite seinu, aidates vältida nende ummistumist.
- Paljud teised erksavärvilised marjad ja puuviljad, nagu ploomid, virsikud ja nektariinid, aitavad teil hoida oma arterid siledad ja armuelu õitsev.
Tšillipipar
Tšillid erektsioonihäirete parandamiseks:
- Parandage oma seksuaalelu tšillipipraga. Kui muutute pärast vürtsika toidu nautimist punaseks, on see teie kapillaaride laienemine pipraefekti tõttu.
- Ja mitte ainult teie näopiirkonna kapillaarid ei laiene. Bioloogiliselt põhineb erektsioon just hüdraulika nähtusel. Peenis muutub kõvaks vedeliku (vere) tõttu, mis sunniti veresoontesse. Seetõttu on erektsiooni kvaliteedi parandamiseks vaja terveid, tugevaid südameid ja veresooni.
Kohv
Kohv erektsioonihäirete parandamiseks:
- See jook suurendab ainevahetust, suurendab verevoolu kogu teie kehas, sealhulgas peenises.
- See võib aidata parandada erektsiooni ja ravida ka erektsioonihäireid.
Aed sibul
Sibul erektsioonihäirete parandamiseks:
- Nagu eespool mainitud toidud, on sibul ja küüslauk fütokeemilise allitsiini tõttu ka vereringele head.
- Kuid ärge unustage nende lõhna, mis peab seda ebaseksikaks. Sel juhul kasutage piparmünti ja peterselli, need aitavad suu desodoreerida.
Õline kala
Õline kala erektsioonihäirete parandamiseks:
- Õline kala varustab inimese organismi omega-3 rasvhapetega. Veri muutub vähem viskoosseks ja see põhjustab paremat verevoolu vajalikesse kehaosadesse.
- Söö rohkem forelli, lõhet, värsket tuunikala, makrelli ja parandad erektsiooni.
Austrid
Austrid erektsioonihäirete parandamiseks:
- Austrid suurendavad teadaolevalt seksuaalset potentsi, seetõttu on neil väga hea seksikas maine.
- Olles rikas mineraalide ja vitamiinide poolest, mis on head testosteroonile, võivad nad teid aidata, kui soovite erektsiooni parandada.
Sealiha
Sealiha erektsioonihäirete parandamiseks:
- Tasakaalustatud kesknärvisüsteemi jaoks vajate B1-vitamiini, seega tarbige sealiha, et toota rohkem spermat.
- B1 võid saada ka mustadest ubadest ja täisteraleivast.
Vein
Vein erektsioonihäirete parandamiseks:
- Joo punast veini, et saada antioksüdantset fütokeemilist resveratrooli. See annab teile hea tuju ja parandab erektsioonihäireid.
- See antioksüdant avab arterid ja parandab lämmastikoksiidi tootmist. Viimane paneb veresooned laienema ja nii toimib Viagra siis, kui see aitab parandada erektsiooni. Kuid pillid aitavad ainult pisikesi veresooni ja resveratrool toimib ka teie peamistes arterites.
- Ärge jooge liiga palju - üks või kaks klaasi on enam kui piisavad. Kui tarbite rohkem, saate vastupidise tulemuse.
Parandage erektsiooni tervislike harjumustega
Tõenäoliselt ei tea te, kuidas seksuaalsete kohtumiste ajal erektsiooni parandada, kuid võite lisada selle tervislike harjumuste komplekti , mis on näidanud, et see aitab suurendada voodis veedetud aega ja ka seksuaalset jõudlust üldiselt:Treening igapäevaselt
Rahvusvahelise Seksuaalmeditsiini Ühingu andmetel:
On tõsiasi, et kui me iga päev treenime , annab see meile palju kasu. Me ei räägi eelistest, nagu kuuepaki kujundamine - kuigi see on lahe - me räägime eelistest meie seksuaalelule. Nimetatakse testosterooni võimendajaks või enesekindluse häkkimiseks, midagi on kindel; igapäevane treenimine paneb teie keha tootma rohkem testosterooni , mis võrdub raskema ja pikema erektsiooniga ning paneb teid end enesekindlalt tundma.
See tähendab, et sunnite oma keha tegema midagi ebamugavat vähemalt 45 minutit, see võib olla sport, rutiin või väljamõeldud TRX-treening, mille olete ostnud.
Vähendage stressitaset
Stressi vähendamine on ka oluline harjumus, mille peate oma harjumuste repertuaari lisama." Stress on elus midagi paratamatut, kannatused ja probleemide lahendamine on igapäevane reaalsus ja me ei saa sellega midagi ette võtta. "
Praktiivne meditatsioon
YogaJournal.com kohaselt:
Meditatsioonil võib olla teie jaoks palju eeliseid ja see on ideaalne täiendus teie toitudele, mis parandavad erektsioonihäireid. Meditatsioon aitab vähendada ka stressi, ärevust ja depressiooni, mis on erektsioonihäirete tavalised mõjud ja tagajärjed. Igapäevane meditatsioonipraktika võib kaasa tuua palju rohkem eeliseid.
Vältige liiga palju alkoholi
ScienceDirecti andmetel:
Pole saladusi selle kohta , kui halb võib alkohol olla teie elule ja ka teistele . Kuid me ei räägi klaasi veini või õlle või kahe joomisest; me räägime purjusolekust igal nädalavahetusel. See on kahjulik teie tervisele, rahandusele ja see on tõenäoliselt üks ohtlikumaid aineid, mis võivad libiido alandada.
Hankige vitamiine
Saa päikese käest D-vitamiini ! Inimestel, kes veedavad palju aega kontoris ja ei puutu kogu päeva jooksul vähemalt paar minutit päikese kätte, on tõenäolisem, et neil on vitamiinide puudujääk ja suurem melatoniini tootmine.Melatoniin muudab meid pearingluseks, uniseks ja kindlasti alandab meie libiido, peame selle tootmise peatama, paljastades päikesevalguse niipea, kui ärkame või pidevalt iga päev. See paneb meid tundma end ärksamana, energilisemana ja seksuaalsemana.
Vaadake, kuidas juhtida
ClinicalTrials.gov kohaselt:
Tunne ennast ja laienda oma piire. Noh, see kõlab natuke poeetiliselt, kuid see tähendab lihtsalt, et peate oma vittu võtma ja sellega harjutama. Tunne oma meesorganit. Harjutage ja tundke, et see võib kesta kauem, kui arvasite. Üks lihtne samm vahekorra pikaealisuse suurendamiseks voodis on lihtsalt masturbatsiooni harjutamine.
Küsi abi
Vajadusel otsige rohkem abi! Ärge lootke, et lahendate oma probleemid lihtsalt lootes. Kui olete proovinud kõike selles loendis olevat ja teil pole edu olnud, vajate tõenäolisemalt professionaalset ja meditsiinilist abi. Sellised haigused nagu erektsioonihäired ja muud häired vajavad arstiabi. Ärge kartke ja ärge kartke külastada oma arsti ja seda, kuidas parandada erektsiooni kvaliteeti ja seksuaalset jõudlust.Parandage erektsiooni taimsete pillidega
Kui proovite erektsiooni parandada, pidage meeles, et kuigi on palju ohutuid taimseid tablette ja retseptiravimeid, ei aita need teid palju, kui te ei säilita tervislikku kehakaalu ega pea kinni tervislikest toitumisharjumustest ja toitumisest. Kasulikud tooted, mis aitavad teil aidata, peaksid sisaldama tsinki, E-vitamiini ja kalaõli. Kahjulikud tooted on rikkad rasvade, suhkru, naatriumi poolest.Soovitatavad erektsiooni parandamise pillid
VigRX Plus
Esiletõstetud on: Meeste libiido suurendamine, Peenise laienemine VigRX Plus on tuntud originaalse VigRX järgmine põlvkond.
VigRX Plus on looduslik taimne valem meeste libiido suurendamiseks ja peenise suurendamiseks, mis aitab teil erutuse korral erektsiooni tugevdada, ravida erektsioonihäireid ja impotentsusprobleeme, suurendada peenise suurust ja vältida enneaegset seemnepurset. Meeste libiido suurendamiseks lisati algsele valemile järgmised koostisosad: Bioperine, Tribulus ja Damiana. Damiana ja Tribulus on edukalt näidanud oma võimet suurendada meeste libiido. Bioperiin muudab kõik teised taimsed koostisosad kaks korda efektiivsemaks.VigRx Plusil on 60-päevane + ühenädalane garantii: kui te mingil põhjusel ei ole VigRx Plusi võtmise tulemustega täiesti rahul, tagastage lihtsalt kasutamata osa originaalpakendis 67 päeva jooksul pärast tellimuse saamist (60-päevane prooviperiood + üks nädal tagasi saatmine) ja ettevõte tagastab teile 100% ostuhinnast, välja arvatud saatmine ja käitlemine.
VigRx Plus sisu: Bioperine, Damiana, Tribulus Terrestris, Saw Palmetto, Muira Pauma kooreekstrakt, epimeediumilehtede ekstrakt, Ginkgo, Ginko Biloba leht, Aasia punane ženšenn, Cuscuta seemneekstrakt, Catuaba kooreekstrakt ja viirpuu marja.
Telli VigRX Plus
seotud artiklid
Erektsiooniraskused: põhjused ja ravi
On palju asju, mis võivad põhjustada erektsiooniraskusi. Sellised tegurid nagu vanus, tervislik seisund ja psühholoogilised probleemid võivad seda mõjutada. Isegi sellised asjad nagu igapäevane pinge ja kurnatus on probleemiga silmitsi seistes olulised. Erektsiooni tekitamiseks ja säilitamiseks tuleks astuda mõned sammud. Kui nimetatud tegurite tasakaalus on midagi valesti või kui mõni neist on mõjutatud, on tulemus selge - erektsiooniraskused. Oluline on leida kõik erektsiooniraskuste põhjused ja alustada õiget ravi.
Peenise suurendamise tooted: leidke parim valik
Võite tunda pettumust, kui hakkate otsima usaldusväärset peenise suurendamise toodet, kuna tänapäeval on saadaval erinevaid võimalusi. Kõik vahendid - plaastrid, peenise pikendajad, pillid, harjutused või operatsioon - täidavad väidetavalt ühte ja sama funktsiooni - peenise vastupidavuse ja suuruse suurendamist ning seega ka rahulolu vahekorrast. Kuid enne ühe peenise suurendamise toote proovimist peate tagajärgedes olema täiesti kindel. Kuidas teha õige otsus ja valida parim võimalik peenise suurendamise toode?
Madal testosteroon andropausi ajal: testosterooni võimendajad
Umbes 40-aastaselt hakkavad paljud mehed kannatama erinevate muutuste all, nagu juuste väljalangemine, luu väljalangemine, mälu- või arvutusprobleemid, unetus ja mõned muud unehäired. Reeglina hakkavad nende küpsus ja nooruslik ülevus sellesse vanusesse jõudes vähenema. Mehed võivad tunda ka ärrituvust, kurnatust ja vähem motiveeritust. Mõnel juhul on ka teisi andropausi sümptomeid, nagu madal testosteroon, erektsioonihäired, luukadu, lihasmassi vähenemine, higistamine, õhetus ja depressioon.
Viimati värskendatud: 2023-06-13