Kuidas vabaneda kõhupuhitusest? Looduslikud tooted kõhupuhituse raviks

Mis on kõhupuhitus?

Enamik inimesi on seda varem teinud, kuid see on midagi, millest enamik inimesi eelistaks avalikult rääkimist või tegemist: gaasi andmine. Kuigi seda kasutatakse filmides või koomiksites sageli naljana, võib sotsiaalses keskkonnas kõhupuhitus olla äärmiselt piinlik. Sellepärast tahaksid paljud inimesed, kes võitlevad kõhupuhitusega, teada, kuidas vabaneda kõhupuhitusest ja kuidas vältida kõhupuhitust.

Kõhupuhitus tekib siis, kui gaas kogutakse seedesüsteemi sisse ja ei suuda muul viisil põgeneda. Need liigsed seedegaasid peavad kuskilt "välja pääsema". Millised on kõhupuhituse põhjused ja millised on teatud tüüpi toidud, mida peaksite vältima, kui soovite kõhupuhitust täielikult vältida ?

Toidud, mis põhjustavad kõhupuhitust

Kuigi kõhupuhituse ravivõimalusi on palju, on üks parimaid viise kõhupuhitusest vabanemiseks tagada, et väldite ühte peamist kõhupuhituse põhjust: kõhupuhitust põhjustavaid toite. See peaks aitama enamiku inimeste kõhupuhituse sümptomeid oluliselt vähendada.

Iga tervislik toitumine nõuab palju mitmekesisust. On oluline, et te ei väldiks kõhupuhitust põhjustavaid toite, peamiselt seetõttu, et nendel toitudel on sageli olulisi toitaineid, mida meie kehad vajavad. Mõned toidud, mida me teame, suurendavad kõhupuhituse saamise võimalusi, on järgmised:

• Köögiviljad - sealhulgas kapsas, rooskapsas, sibul, baklažaan ja porgand;
• Kaunviljad - pähklid, sojaoad, kikerherned, herned ja oad;
• Toiduained, millel on palju lahustumatuid kiudaineid - eriti kestad ja seemned;
• Puuviljad - pirnid, virsikud, aprikoosid ja õunad;
• Kuivatatud puuviljad - eriti ploomid ja rosinad;
• Piimatooted - See on sageli siis, kui kellelgi on laktoositalumatus.

Kõhupuhituse põhjused

On mitmeid teisi kõhupuhituse põhjuseid , mis ei ole otseselt seotud sellega, mida me sööme. Lisaks toidule, mis põhjustab kõhupuhitust, on need mõned muud põhjused, miks meil võib olla liigne seedegaasid:

• Soolebakterid - Meie soolestik on täis mitmeid baktereid. Need bakterid aitavad kääritada mõningaid meie toidu komponente, mida me sööme. Selle käärimisprotsessi üks kõrvalsaadusi on gaas. Me hingame osa gaasist kopsude kaudu välja ja osa gaasist imendub vereringesse. Kuid soolestik vastutab ülejäänud eemaldamise eest.
• Allaneelatud õhk - Me hingame väikeses koguses õhku koos mis tahes vedeliku või toiduga, mida me alla neelame. Peensoole vereringe neelab allaneelatud õhust lämmastikku ja hapnikku, kuid jällegi tuleb ülejäänu eemaldada meie soole kaudu.

Samuti on palju erinevaid probleeme (kas ajutisi või seedeprobleeme), mis võivad põhjustada kõhupuhitust. Nende hulka kuuluvad:

• Peptilised haavandid
• Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
• Haavandiline koliit
• Diabeet
• Tsöliaakia
• Crohni tõbi
• Ärritatud soole sündroom (IBS)

Kuidas diagnoosida liigseid seedegaase

Kuigi kõhupuhitus võib kõigepealt tunduda kõhupuhitusena, pole see tegelikult vajalik, kuid kui teil on mõni kõhupuhituse tüsistus , soovite teada, kuidas kõhupuhitusest vabaneda.

Kui see aga ei paku kergendust, mida te pärast olete, on kõhupuhituse põhjuste leidmiseks ka teisi viise.

• Kuvamiskatsed - Nende hulka kuulub kõhu CT-skaneerimine. Samuti on võimalik käivitada MRI või ultraheliuuring, et leida seedetraktis esineda võivaid probleeme.
• Kontrastsed röntgenikiirgused - Selleks, et seedetrakti kõrvalekalded ilmneksid seedetraktis röntgenpildil, peate selleks sageli võtma baariumi.
• Endoskoopia - Need võivad hõlmata ülemist endoskoopiat, sigmoidoskoopiat või kolonoskoopiat. See hõlmab pärasoole läbimist, et kontrollida kõrvalekaldeid.
• Vereanalüüsid - On olemas suvaline arv infektsioone või terviseprobleeme , mis võivad põhjustada kõhupuhitust. Arst võiks võtta vereproove ja teha mitmeid teste, et teha kindlaks, mis võib olla kõhupuhituse põhjuseks.

Kõhupuhituse tüsistused

Mõned inimesed võivad eeldada, et ainus kõhupuhitusega kaasnev komplikatsioon on sotsiaalne häbimärgistamine, et neil ei lubata avalikult gaasi läbida. Kuid need liigsed seedegaasid võivad põhjustada ka muid probleeme.

Üks peamisi põhjuseid kõhupuhitusravi otsimiseks on stress , mis on seotud sellega, et te ei suuda oma kõhupuhitust ohjeldada. Seetõttu on kõhupuhituse raviks mõeldud looduslikud tooted üha populaarsemad.

Teine põhjus kõhupuhituseks ravimi kasutamiseks on asjaolu, et teil võib tegelikult olla palju valu ja ebamugavustunnet , kui teil on maos liigne gaasi kogunemine. Mõne aja pärast võib gaasi läbimine muutuda valulikuks või tunda end veelgi ülespuhutumana kui varem.

Kuidas vabaneda kõhupuhitusest

Õnneks on kõhupuhitusest võimalik vabaneda hea kõhupuhitusraviga. Teil on võimalik treenida ennast vähem õhku võtma iga kord, kui midagi sööte või joote. See vähendab drastiliselt õhu hulka, mida peate hiljem välja saatma.

Samuti on olemas retseptiravimid kõhupuhituse jaoks ja käsimüügis olevad alternatiivid, mis võivad toimida. Üks teistest populaarsetest alternatiividest hõlmab kõhupuhituse raviks mõeldud looduslikke tooteid. Need on mõned populaarsemad kõhupuhituse ravivõimalused:

1. Aktiivsüsi

   Üks esimesi kõhupuhituse ravivõimalusi, mida arutada, on söetabletid. Need neelavad gaasi seedesüsteemi kaudu. See aitab teil vältida liigset gaasi ja puhitust. Ainus probleem nende tablettide kasutamisel on see, et te ei ravi põhihaigust. Te varjate ainult probleemi ennast.
   
   Nii vabanete kõhupuhitusest seni, kuni võtate neid tablette pidevalt. Ilma nendeta kerkib teie probleem uuesti esile ja peate ikkagi tegelema põhiprobleemiga või hakkama uuesti söetablette võtma.
   
   

2. Seedeensüümid

   Sageli on kõhupuhitusega seotud probleemid põhjustatud mõnest konkreetsest toidust, mis põhjustab kõhupuhitust. Toiduainetel, nagu köögiviljad ja oad, on väga keerulised süsivesikud , mida meie kehal võib olla raske lagundada. Selle tulemusena on võimalik saada probleeme liigse gaasiga.
   
   Need ensüümid aitavad neid keerulisi süsivesikuid lagundada. Selle tulemusena on kehal vähem probleeme kõhupuhitusega. Ainus probleem nende ensüümidega on see, et nad ei lahenda laktoositalumatusega seotud probleeme ega lahenda kiudainete allaneelamisega seotud probleeme.
   
   

3. Kõhupuhituse ravim

   Kõhupuhituse jaoks on olemas spetsiifiline ravim, mis aitab teil tegeleda mõne kõhupuhituse põhjusega. Esimene võimalus on siin antatsiidid. Need neutraliseerivad (neutraliseerivad) happe teie maos. See võib tekitada kõhupuhitust küll.
   
   Teine võimalus proovida on probiootikumid. Need probiootikumid tapavad mõned seedetrakti halvad bakterid ja tugevdavad head tüüpi baktereid. See on eriti kasulik, kui kellelgi on halb toitumine või kui tal on varem olnud mingisugune probleem mao limaskestaga. Jällegi peetakse neid sageli ajutisteks võimalusteks, mida võtate ainult lühikeseks ajaks.
   
   

4. Retseptiravimid

   Kui otsite pikaajalist võimalust kõhupuhituse raviks või lihtsalt ei soovi loobuda konkreetsetest toitudest, mida märkate, et need annavad teile kõhupuhitust, on kõhupuhituse sümptomeid võimalik käsitleda kõhupuhituse retseptiravimite abil.
   
   See võib olla eriti hea, kui teil on selline häire nagu ärritunud soole sündroom. On mõned alternatiivid, mis suurendavad soolestiku aktiivsust ja vähendavad seeläbi kõhupuhitusega seotud probleeme. Alternatiivsed võimalused lihtsalt liigutavad gaasi soole kaudu palju kiiremini.
   
   

Looduslikud tooted kõhupuhituse raviks

Erinevalt mõnest teisest kõhupuhituse ravivõimalusest, mida me arutasime, on võimalik kasutada kõhupuhituse raviks looduslikke tooteid , et otseselt tegeleda kõhupuhituse põhjuste ja kõhupuhituse sümptomitega ilma retseptita. Need tooted on valmistatud selleks, et taastada normaalne gaasitase soolestikus ja toetada seedesüsteemi.

Kui soovite nõu selle kohta, milliseid looduslikke tooteid kõhupuhituseraviks teised kasutavad, on need mõned paljutõotavamad võimalused:

1. Biogetica GastricFormula — 94 p.
2. YourBiology — 87 p.
3. IBComfort — 71 p.

# 1 - Biogetica GastricFormula, 94 punkti 100st. - See taimne toidulisand toetab seedesüsteemi, rahustades samal ajal seedetrakti. Vaid paar tilka natuke vett aitab palju. See tähendab, et te ei pea lõpetama oma lemmiktoitude söömist ega muretsema kõige pärast, mida sööte. Tootmismeetodi tõttu on biosaadavus selline, et keha on võimeline töötlema kõiki erinevaid koostisosi.

Garantii: Lihtsalt proovige Biogetica GastricFormula vähemalt 30 päeva. Kui te ei ole täiesti rahul - mingil põhjusel - tagastage toode 1 aasta jooksul täieliku toetuse saamiseks vähem saatmiskulusid.

Biogetica GastricFormula Koostis: Biogetica GastricFormula on 100% taimne valem, mis sisaldab terapeutilises annuses järgmisi sertifitseeritud orgaanilisi koostisosi: apteegitill, ingver ja piparmünt.

Miks #1? See valem tagab ohutuse ning kõigi toimeainete biosaadavuse ja tasakaalu, mida on testitud arvukates kliinilistes uuringutes. See tootmismeetod vähendab täielikult ka kõrvaltoimete tõenäosust ja kinnitab, et kõik taimsed ja looduslikud koostisosad on teie kehaga ideaalses tasakaalus.

Tellimus Biogetica GastricFormula #2 - YourBiology, 87 punkti 100st. Toidulisand YourBiology sisaldab aktiivseid ensüüme, mis on loodud täiendama seda, mida te oma igapäevases dieedis ei pruugi leida. Tervisliku eluviisi osana aitavad YourBiology looduslikud ensüümid toetada teie toitumisvalikuid tervislikuks seedimiseks.

Teie bioloogia garantii: Raha tagastamine on võimalik ainult kuni 90 päeva jooksul pärast kauba saatmist kliendile.

YourBiology koostisosad: probiootiline kultuur LactoSpore, prebiootiline kiud (FOS), sigurijuurest pärit inuliin (Cichorium L.), Fenumannaani prebiootiline kiud - lambaläätse seemnetest pärinev galaktomannaan, Garcinia cambogia puuviljaekstrakt, viigikaktuse ekstrakt, musta pipra puuviljaekstrakt, rohelise tee lehtede ekstrakt, papaiin papaia ekstraktist, kroom.

Miks mitte #1? YourBiology ei ole spetsiaalselt loodud ärritunud soole sündroomi raviks. See sisaldab ainult aktiivsete looduslike koostisosade patenteeritud segu, et parandada seedesüsteemi toimimist, tugevdada immuunsüsteemi ja vältida kõhulahtisust, kõhukinnisust, kõhupuhitust ja muid IBS-i sümptomeid.

Telli omabioloogia #3 - IBComfort, 71 punkti 100st. Vaid kaks korki päevas aitavad tervet soolefloorat, tasakaalustavad sooletalitlust ja toetavad seedetrakti mugavust. Keerulise valemi tõttu on see looduslik toode võimeline sihtima erinevaid piirkondi, mis võivad põhjustada kõhupuhitust.

Raha tagasi garantii: Tagastusi aktsepteeritakse ainult 30 päeva jooksul pärast seda, kui klient on need kätte saanud. Avamata tooted, mis tagastatakse originaalpakendis, saavad 100% krediiti. Avatud tooted (või kahjustatud tooted või kahjustatud tihenditega tooted) saavad 50% krediiti, maksimaalselt 1 avatud pudel toote sku kohta.

IBComfort Koostis: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens)(leheekstrakt), BiAloe Organic Aloe Vera (sisemine leht).

Miks mitte #1? IBComfort ei ole formuleeritud spetsiaalselt kõhupuhituse raviks. Raha tagasi garantii on ainult 30 päeva. Ainult avamata tooted saavad täieliku toetuse.

Telli IBComfort

Kuidas vältida kõhupuhitust

Kuigi gaas on meie keha loomulik osa, võib kõhupuhitus olla uskumatult piinlik ja masendav. Kui soovite vähendada kõhupuhitusega seotud probleeme , saate teha mõned sammud.

1. Söö aeglasemalt
   Kui tihti sa istud televiisori ees või telefon käes ja lihtsalt meeletult hammustad pärast hammustamist? Suurem osa gaasist, mis meil on, on allaneelatud õhk. Kuigi me ei suuda õhu neelamist täielikult vältida , saame seda kogust drastiliselt vähendada, olles tähelepanelikud.
   
   
2. Lõika välja kumm või kõvad kommid
   Nagu eelmises avalduses, on teil suu pidevalt lahti, kui närite kummi või sööte kõva kommi. Kui kardate päeva jooksul halba hingeõhku, võib teistsugune suupesu teile tõesti kasuks tulla.
   
   
3. Muutke oma üldist dieeti
   Mõned toidud toodavad lihtsalt loomulikult rohkem gaasi kui teised. Kui märkate, et teie keha reageerib teatud toitudele halvasti, peaks nende täielik eemaldamine dieedist (või vähemalt nende vähendamine) palju aitama. See ei tähenda, et te ei võiks süüa toite, mida armastate, kuid see tähendab, et vähendamine võib teie probleeme vähendada.
   
   
4. Vältige gaseeritud jooke
   Õhumullid, mida leiate gaseeritud jookidest, panevad teid lõhkema, enamik inimesi teab seda. Kuid need, mida me seedime, peavad ka kehast kuidagi lahkuma. Suhkruvaba mahl, tee või vesi oleksid suurepärased asendajad gaseeritud jookidele.
   
   
5. Rohkem treeningut
   Kuigi see ei ole otsene seos, saate oma seedesüsteemi palju paremini tööle panna, kui liigutate oma keha rohkem. Olles aktiivsem, märkate, et teie kõhupuhitus on palju vähem aktiivne.
   
   

Lõpetage kõhupuhitus kohe!

Kui teil on kõrini kõhupuhitusega tegelemisest, siis teadke lihtsalt, et saadaval on mõned alternatiivid. Võite kasutada looduslikke alternatiive, millel on kiiresti mõju. Võtke tagasi kontroll oma keha üle ja lõpetage häbi tundmine selle pärast, mida teie keha teeb. Tehke muudatus juba täna!

Viide

1. Riiklikud Terviseinstituudid: Gaas - kõhupuhitus
2. Riiklik diabeedi ning seede- ja neeruhaiguste instituut: gaasi diagnoosimine seedetraktis
3. Riiklik tervishoiuteenistus: kõhupuhituse ravimine