Kuidas ravida ekseemi loomulikult kodus ilma ravimiteta?

Mis on ekseem?

See üldmõiste ekseem tähistab erinevat tüüpi dermatiiti (nahapõletikke). Arvukate erinevate ekseemivormide hulgas on atoopiline dermatiit kõige levinum ja tegelikult kasutatakse neid kahte terminit mõnikord vaheldumisi.

Kuigi ekseem on kõige levinum imikutel, võib see esineda igas vanuses. Umbes 85%-l haigestunutest algas see aga enne 5. eluaastat. Pooled haigestunud imikutest paranevad ekseemist jäädavalt 3. eluaastaks, samas kui teistel võib seisund jääda püsivaks ja korduda kogu elu. Korduva ekseemiga inimestel on tavaliselt selle seisundi või mõne muu allergilise seisundi, näiteks heinapalaviku või astma perekondlik anamnees .

Siiski pole veel piisavalt mõistetud, kuidas need seisundid on omavahel seotud. Ekseem võib mõjutada igas rassis inimesi ja see on meestel veidi harvem kui naistel. Arvatakse, et ekseem esineb 1–2%-l täiskasvanutest ja kuni 20%-l lastest. Kuigi see ei ole nakkav , esineb ekseemi sageli paljudel sama perekonna liikmetel, olles vähemalt osaliselt pärilik seisund.

Ekseem lastel

Ekseem mõjutab sagedamini lapsi peredes, kus on esinenud allergilisi seisundeid – ekseemi, astmat või heinapalavikku – häireid, mis on osa nn atoopilisest triaadist. Ekseemist mõjutatud lapse perekonnas on sageli esimese või teise astme sugulane, kellel esineb mingisugune neist atoopilistest seisunditest. Ekseem suurendab ka astma või allergiate tekkimise tõenäosust haigetel lastel, kuigi need seisundid ei ole üksteist käivitavad.

Lapse kasvades muutuvad ka ekseemi välimus ja asukoht. Kõige sagedamini on ekseemist mõjutatud väikelastel otsaesine, põsed ja peanahk, kuigi see võib mõjutada ka suuremat osa kehast, tavaliselt mähkmepiirkonda. Seisund süveneb küünarnukkidel, põlvedel ja roomamispindadel 6–12 kuu vanuselt. Alates kaheaastasest eluaastast kipub see hõlmama käsi, pahkluusid ja randmeid ning põlvede ja küünarnukkide voldid. Ekseem võib mõjutada ka silmalaugude ja suu ümbritsevat nahka. Noorukitel ja vanematel lastel võib see esineda ainult kätel. Väikelastel

on ekseemi ilming nutune ja punetam, väikelastel ja vanematel lastel on see aga kuivem, nahk on paksenenud ja nähtavate joontega. Seda nahamuutust nimetatakse lihheniseerumiseks.

Ekseemi sümptomid

Ekseemi kõige levinumad sümptomid, mis varieeruvad inimesel välimuselt ja tüübist olenevalt, on punetav ja kuiv nahk, mis põletab või sügeleb. Enamikul inimestel, keda see haigus mõjutab, on ekseemi esimene sümptom intensiivne sügelus . Ekseem võib põhjustada immitsevaid kahjustusi ja villid, samuti ketendavat ja kuiva nahka, mis korduva sügamise tagajärjel muutub koorikuliseks ja paksemaks.

Kuigi ekseem võib mõjutada keha mis tahes piirkonda, on täiskasvanutel ja lastel kõige sagedamini kahjustatud piirkonnad kael, nägu ning põlvede, pahkluude ja küünarnukkide siseküljed. Imikute puhul on ekseemi kõige tüüpilisemad piirkonnad käsivarred, põsed, otsmik, kael, peanahk ja jalad. Ekseemi sümptomid

võivad mõnikord avalduda lühikese reaktsioonina mõne tunni või päeva jooksul, samas kui teistel juhtudel võivad need püsida kauem. Sellisel juhul liigitatakse need krooniliseks dermatiidiks .

Ekseemi põhjused

Arvatakse, et ekseem on seotud immuunsüsteemi erilise reaktsiooniga ärritajale ja on selle põhjustatud

, kuigi selle täpne põhjus on siiani teadmata. On kindlalt teada, et ekseemi esineb sagedamini peredes, kelle liikmetel on esinenud astmat või mingisugust allergiat .

Mõnedel inimestel võib sügelev lööve tekkida vastusena teatud tingimustele või ainetele. Näiteks võib mõne inimese nahk sügelema hakata kokkupuutel karedate või karedate materjalidega. Teistel võib puhang tekkida liiga külma või liiga kuuma tunde, loomakõõma või selliste majapidamistarvete nagu pesuvahendi või seebiga kokkupuute tõttu. Ekseemi võivad esile kutsuda ka külmetushaigused ja ülemiste hingamisteede infektsioonid. Sümptomid võivad stressi tagajärjel süveneda .

Ekseemi ei saa ravida, kuid seda seisundit saab siiski hallata ärritajate vältimise ja asjakohase ekseemiravi abil . Ekseem ei ole nakkav ega kujuta endast ohtu nakatunud inimestelt edasikandumiseks.

Kuidas ravida ekseemi?

Põletikku saab vähendada kortikosteroide sisaldavate retseptiravimite ja -kreemidega, samuti käsimüügis olevate ekseemiravimitega, näiteks 1% hüdrokortisooni kreemiga. Raskete haigusjuhtude raviks võivad arstid välja kirjutada suukaudseid kortikosteroide ja antibiootikume infektsiooni tekitavate bakterite vastu võitlemiseks, kui ekseemist kahjustatud piirkond nakatub.

Tugevat sügelust saab ravida ka antihistamiinikumide , fototeraapia (nahale ultraviolettvalguse kandmisega ravi) ja tõrva ekseemiravimitega (need kemikaalid on loodud sügeluse vähendamiseks). Inimestele, kelle sümptomid ei reageeri ühelegi muule looduslikule ekseemiravile, määratakse tsüklosporiin. FDA kiitis heaks

kaks ravimit , mis on klassifitseeritud paikseteks immunomodulaatoriteks (TIM-ideks) kerge kuni mõõduka ekseemi raviks. Need ravimid - Protopic ja Elidel - on toodetud nahakreemide kujul. Nende toime on suunatud immuunsüsteemi reaktsiooni muutmisele, et vältida haiguspuhanguid.

Kuna Protopicu ja Elideli kasutamine võib põhjustada vähiriski, hoiatab FDA arste nende ravimite määramisel ettevaatusega . Patsientide ja arstide võimalike riskide eest hoiatamiseks on nende kahe kreemi pakendil FDA nn musta kasti hoiatus. See soovitab arstidel Protopicut ja Elideli välja kirjutada ainult lühiajaliseks kasutamiseks, kui haigestunud täiskasvanud ja üle 2-aastased lapsed ei ole reageerinud teistele saadaolevatele ekseemiravimitele. Neid kreeme ei tohiks kasutada alla 2-aastased lapsed.

Ekseemi ravivõimalused: looduslikud ja tavapärased lähenemisviisid

Tavapärased ravivõimalused

Tavapärased ekseemiravimid hõlmavad sageli paikseid ja suukaudseid ravimeid, mida määravad tervishoiutöötajad. Need võimalused on loodud põletiku vähendamiseks, sügeluse kontrollimiseks ja ägenemiste ennetamiseks. Levinud retseptiravimid hõlmavad järgmist:

• Kohalikud kortikosteroidid : need on põletikuvastased kreemid või salvid, mida kantakse otse nahale. Need vähendavad punetust, turset ja sügelust, kuid pikaajalisel kasutamisel võivad need põhjustada naha õhenemist.
• Kaltsineuriini inhibiitorid : Ravimid nagu takroliimus ja pimekroliimus aitavad ekseemi sümptomeid leevendada ilma steroididega seotud kõrvaltoimeteta. Neid kasutatakse sageli tundlikes piirkondades, nagu nägu või kael.
• Antihistamiinikumid : Suukaudsed antihistamiinikumid aitavad leevendada sügelust, eriti öösel, võimaldades paremat und.
• Antibiootikumid : Kasutatakse ekseemi korral, mis põhjustab bakteriaalseid nahainfektsioone. Neid võib võtta suu kaudu või manustada paikselt.
• Immunosupressandid : Rasketel juhtudel võivad arstid ekseemi sümptomite vähendamiseks välja kirjutada ravimeid, mis pärsivad immuunsüsteemi. Neil on suurem kõrvaltoimete risk ja need vajavad hoolikat jälgimist.
• Fototeraapia : kontrollitud kokkupuude ultraviolettkiirgusega meditsiinilise järelevalve all võib aidata vähendada kroonilise ekseemi sümptomeid.

Kuigi tavapärased ravimeetodid võivad olla tõhusad, vajavad need sageli pikaajalist kasutamist ja võivad põhjustada kõrvaltoimeid, eriti korduva või suure annuse manustamise korral.

Looduslikud ravivõimalused

Looduslikud lähenemisviisid keskenduvad naha rahustamisele, põletiku vähendamisele ja naha barjäärifunktsiooni toetamisele ilma sünteetilisi ravimeid kasutamata. Neid võimalusi kasutatakse tavaliselt kerge kuni mõõduka ekseemi korral või toetava ravina koos teiste ravimeetoditega. Nende hulka kuuluvad:

• Niisutamine looduslike pehmendavate ainetega : Looduslikest allikatest, näiteks sheavõist, kookosõlist või jojobaõlist valmistatud kreemide ja õlide pealekandmine aitab säilitada naha niiskust ja vältida kuivust.
• Taimsed kreemid ja salvid : Taimsetest ekstraktidest, näiteks saialillest, kummelist või lagritsajuurest, valmistatud tooted on tuntud oma rahustavate ja põletikuvastaste omaduste poolest.
• Vanniteraapiad : Kaerahelbevannid ja soolase veega leotused aitavad leevendada sügelust ja ärritust ning pehmendada nahka.
• Dieedi kohandused : Mõned inimesed leiavad leevendust, vältides tavalisi toidu vallandajaid ja järgides põletikuvastast dieeti, mis on rikas puuviljade, köögiviljade ja oomega-3-rasvhapete poolest.
• Probiootikumid ja toidulisandid : Nende eesmärk on toetada soolestiku tervist ja vähendada süsteemset põletikku, mis võib olla kasulik nahahaiguste, näiteks ekseemi korral.

Looduslikud ravimeetodid võivad pakkuda järkjärgulist leevendust ja põhjustavad vähem kõrvaltoimeid, mistõttu on need eelistatud valik neile, kes otsivad terviklikumat lähenemist.

Parimad looduslikud tooted ekseemi leevendamiseks

Taimsed kreemid ja salvid

Looduslikud ekseemikreemid sisaldavad sageli botaanilisi ekstrakte, mis on tuntud oma rahustava ja põletikuvastase toime poolest. Saialille, kummelit või nõiapähklit sisaldavaid tooteid kasutatakse laialdaselt punetuse, kuivuse ja ärrituse vähendamiseks. Need kreemid on tavaliselt vabad sünteetilistest lõhna- ja säilitusainetest, mistõttu sobivad need tundlikule nahale.

Niisutavad õlid ja võid

Looduslikud õlid nagu kookosõli, jojobaõli ja magusa mandliõli on tõhusad niiskuse lukustamiseks ja naha kaitsebarjääri taastamiseks. Sheavõi on veel üks levinud koostisosa, mis pakub nii niisutamist kui ka kerget põletikuvastast toimet. Neid tooteid kantakse tavaliselt peale vannitamist niiskuse säilitamiseks ja ägenemiste vähendamiseks.

Kolloidsed kaerahelbed

Kolloidset kaerahelbeid leidub sageli looduslikes ekseemikreemides, vannides ja puhastusvahendites. See aitab leevendada sügelust, rahustada põletikulist nahka ja tasakaalustada naha pH-taset. Enamik nahatüüpe talub seda hästi ja seda soovitatakse nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Aloe vera geelid

Aloe veral põhinevad tooted pakuvad jahutavat ja niisutavat leevendust ekseemile kalduvale nahale. Need on eriti kasulikud aktiivsete ägenemiste ajal, kui nahk on kuum või ärritunud. Neid geele kombineeritakse sageli teiste looduslike koostisosadega, et saavutada suurem kasu.

Looduslikud seebid ja puhastusvahendid

Taimsetest õlidest ja glütseriinist valmistatud õrnad ja lõhnavabad seebid aitavad nahka puhastada ilma looduslikke õlisid eemaldamata. Paljud neist toodetest on rikastatud rahustavate ürtide või kaerahelvestega, et veelgi toetada naha tervist.

Probiootiline nahahooldus

Mõned looduslikud nahahooldustooted sisaldavad probiootikume , mille eesmärk on tasakaalustada naha mikrobioomi. See aitab vähendada põletikku ja parandada naha vastupanuvõimet ärritajatele ja allergeenidele.

Kuidas looduslikud tooted aitavad ekseemi ravida

• Nahabarjääri tugevdamine: Ekseem tuleneb sageli nõrgenenud nahabarjäärist, mis laseb niiskusel välja pääseda ja ärritajatel siseneda. Looduslikud tooted, nagu õlid ja võid, aitavad seda barjääri taastada, moodustades nahale kaitsekihi. See vähendab kuivust, hoiab ära veekaotuse ja kaitseb nahka väliste ärritajate eest.
• Põletiku vähendamine: Põletik on ekseemi põhitunnus. Looduslikud tooted sisaldavad taimseid ühendeid, mis rahustavad nahka ning vähendavad punetust, turset ja sügelust. Koostisosad nagu aaloe vera, saialill ja kummel on tuntud oma põletikuvastase toime poolest, aidates leevendada ebamugavustunnet ilma sünteetiliste ravimiteta.
• Sügeluse ja ärrituse leevendamine: Sügelus võib põhjustada sügamist, mis süvendab ekseemi ja suurendab nakkusohtu. Looduslikud kreemid ja palsamid rahustavad nahka ja pakuvad sügeluse leevendust. Näiteks kolloidne kaerahelbepuder seondub nahaga ja loob barjääri, mis aitab leevendada sügelust ja ärritust, toetades samal ajal naha niisutamist.
• Naha niisutamise toetamine: Kuiv nahk on nii ekseemi sümptom kui ka selle käivitaja. Looduslikud niisutajad, nagu sheavõi, kookosõli ja glütseriin, tõmbavad niiskust nahka ja hoiavad seda seal. Need koostisosad on olulised pehme ja niisutatud naha säilitamiseks ning ägenemiste ennetamiseks.
• Naha mikrobioomi tasakaalustamine: Mõned looduslikud tooted sisaldavad probiootikume või kääritatud koostisosi, mis toetavad heade bakterite tasakaalu nahal. Terve naha mikrobioom võib vähendada põletikku ja kaitsta kahjulike bakterite eest, mis sageli süvendavad ekseemi sümptomeid.
• Naha taastumise soodustamine: vitamiinide, antioksüdantide ja asendamatute rasvhapete rikkad looduslikud ekstraktid soodustavad naha paranemist. Need aitavad kaasa rakkude uuenemisele ja aitavad nahal taastuda kriimustuste või kuivuse tekitatud kahjustustest.

Looduslikud tooted toimivad mitmel viisil ekseemi sümptomite ohutuks ja õrnaks haldamiseks, muutes need praktiliseks valikuks pikaajaliseks nahahoolduseks.

Looduslike ekseemitoodete tavalised koostisosad

• Sheavõi on rikkalik pehmendav aine, mis on tuntud oma niisutavate ja nahka kaitsvate omaduste poolest. See aitab leevendada kuivust, vähendada ketendust ja toetada naha kaitsebarjääri. Selle paks tekstuur muudab selle ideaalseks niiskuse lukustamiseks, eriti väga kuivadel või ärritunud piirkondadel.
• Kookosõli kasutatakse laialdaselt selle antibakteriaalsete ja niisutavate omaduste tõttu. See vähendab kuivust ja võib aidata ennetada ekseemiga seotud nahainfektsioone. Selle kerge tekstuur võimaldab kiiret imendumist, muutes selle tavaliseks aluseks looduslikes kreemides ja palsamites.
• Kolloidne kaerahelbepuder on peeneks jahvatatud kaeratoode, mida kasutatakse kreemides ja vannides. See rahustab sügelust, pehmendab nahka ja aitab säilitada naha loomulikku pH-tasakaalu. See sobib igas vanuses inimestele ja seda soovitatakse sageli tundlikule nahale.
• Aloe vera geel pakub jahutavat efekti, mis leevendab ärritust ja vähendab punetust. Seda kasutatakse sageli ekseemi ägenemiste ajal naha rahustamiseks ja paranemise soodustamiseks. Aloe vera aitab säilitada ka naha niiskust ilma poore ummistamata.
• Saialilleekstrakti hinnatakse selle nahka rahustavate ja ravivate omaduste poolest. Seda lisatakse sageli kreemidesse ja salvidesse, kuna see suudab vähendada põletikku ja toetada kudede taastumist.
• Kummel on tuntud oma rahustava toime poolest nii paikselt kui ka sisemiselt. Nahahoolduses aitab see leevendada ärritust, vähendada turset ja rahustada sügelevat nahka. Seda leidub tavaliselt kreemides, õlides ja vannilisandites.
• Jojobaõli jäljendab naha loomulikke õlisid ja aitab reguleerida niiskust. See on kerge, mitterasvane ja imendub hästi, mistõttu sobib see ideaalselt tundlikule ja ekseemile kalduvale nahale.

Kuidas ennetada ekseemi

Need lihtsad näpunäited aitavad vähendada ekseemi puhangute raskust või isegi mõnikord täielikult ära hoida ekseemi sümptomeid:

• Sagedane niisutamine
• Stressi vähendamine
• Ülekuumenemise ja higistamise vältimine
• Hoida eemal niiskusest või järskudest temperatuurimuutustest
• Vältige kokkupuudet selliste kriimustavate materjalidega nagu vill
• Vältige pesuvahendite, lahustite ja tugeva seebi kasutamist
• Puhangut põhjustada võivate toitude äratundmine ja vältimine
• Looduslike ekseemiravi kreemide ja losjoonide pealekandmine.