Kuidas vabaneda klaustrofoobiast? Looduslik klaustrofoobia ravi

Mis on klaustrofoobia?

Klaustrofoobia põhimääratlust vaadates näeme, et see on irratsionaalne hirm olla suletud ruumis. Kui on olemas tõeline oht, on täiesti normaalne, et keegi kardab väikesesse ruumi lõksu jääda. Irratsionaalne hirm tähendab aga, et konkreetses olukorras ei ole realistlikku ega ilmset ohtu.

Üks klaustrofoobia sümptomeid on asjaolu, et inimesed kavatsevad vältida suletud ruume, nagu avalikud tualetid, tunnelid, liftid ja palju muud, sest nad ei taha kokku puutuda hirmuga olla suletud ruumis.

Klaustrofoobia sümptomid

Häiret kogevatel inimestel on mitmeid erinevaid klaustrofoobia sümptomeid . Sageli võivad need toimuda ilma hoiatuseta ning on sageli murettekitavad ja hirmutavad neile, kellel puudub selle üle kontroll. Klaustrofoobia all kannatavate inimeste kõige tavalisem sümptom on paanikahoog. Paanikahoog võib põhjustada ülekaalukat ärevustunnet ja mitmeid muid füüsilisi sümptomeid. Mõned erinevad sümptomid on järgmised:

• Tunneb segadust ja desorientatsiooni;
• Helin kõrvas;
• Hirm kaotada kontroll;
• Suukuivus;
• Minestustunne;
• Peavalud ja pearinglus;
• Tihedus rinnus või valu rinnus;
• Lämbumistunne;
• hingamisraskused ja/või õhupuudus;
• Külmavärinad või kuumahood;
• Värisevad;
• Higistamine.

Kuna klaustrofoobia on tihedalt seotud ärevuse tunnetega, pole üllatav näha, et sümptomid on kahe erineva häire vahel tihedalt seotud.

Klaustrofoobia põhjused

Enne kui räägime klaustrofoobiast vabanemisest, on oluline mõista klaustrofoobia põhjuseid. Sest enne kui saate aru, kuidas klaustrofoobiat vältida, peate mõistma, miks see algab. Sageli on varases lapsepõlves traumaatiline kogemus, mis vallandab klaustrofoobia.

Mis juhtub, on see, et aju seostab väikesed, suletud ruumid otsese ebamugavuse ohuga. Sageli on klaustrofoobia peamised põhjused halvad kogemused, näiteks liftis viibimine, kui võim kustub. See hirmu ja hirmu tunne paneb meele seostama hirmu väikeses ruumis lõksus olemisega.

Klaustrofoobia riskitegurid

On mitmeid erinevaid tegureid, mis suurendavad teie klaustrofoobia riski. Nende hulka kuuluvad negatiivsed kogemused (kuna varasemad negatiivsed kogemused tekitavad väiksematesse ruumidesse sattudes tõenäolisemalt klaustrofoobia paanikat, pärilikke tegureid (kui teil on vanem, kes on varem klaustrofoobiaga võidelnud, on tõenäoline, et hakkate ise klaustrofoobiaga võitlema.

Need, kellel on väiksem amügdala, võitlevad tõenäoliselt ka klaustrofoobiaga. Amügdala on aju piirkond, mis käsib meie ajul hirmu kontrollida.

Klaustrofoobia diagnoosimine

Esimene samm klaustrofoobia ravis on psühhiaatri või psühholoogi ametisse nimetamine. Kas klaustrofoobia või mõne muu ärevusega seotud küsimuse arutamiseks mõeldud konsultatsiooni ajal vaatab psühholoog erinevaid klaustrofoobia sümptomeid ja paneb diagnoosi. Sageli tähendab diagnoos selliseid tegureid nagu:

• Mis tahes muu ärevushäire kui klaustrofoobia välistamine;
• Teada saada, kuidas klaustrofoobia sümptomid on;
• Paluge inimesel kirjeldada klaustrofoobia sümptomeid ja teada saada, kuidas ja millal need sümptomid vallanduvad.

On olemas konkreetsed juhised, mis peavad vastama enne klaustrofoobia diagnoosi panemist. Nende hulka kuuluvad:

• Klaustrofoobia on püsinud kauem, tavaliselt 6 kuud või kauem;
• Inimese vältimine, ootusärevus ja reaktsioonid segavad suhteid ja/või igapäevaelu. See põhjustab ka märkimisväärset stressi.
• Patsiendi äratundmine, et tema hirm ei ole proportsionaalne tajutud ohu või ohuga;
• Stiimulile on ärevusreaktsioon, näiteks paanikahoog.

Klaustrofoobia tüsistused

Kuigi konkreetne foobia võib kellelegi tunduda "rumal" või kummaline, leiavad need, kes nendega võitlevad, et sellel võib olla nende elule laastav mõju. On mitmeid erinevaid klaustrofoobia sümptomeid, mis võivad ilmneda, muutes veelgi ilmsemaks, et need, kes seda kannatavad, peaksid otsima, kuidas klaustrofoobiast vabaneda:

• Meeleoluhäired - Klaustrofoobiaga inimesed kannatavad sageli halva tuju all ja neil on ka mitmeid teisi ärevushäireid;
• Ainete kuritarvitamine - Sageli võivad inimesed, kes peavad elama raskete foobiatega, nagu klaustrofoobia, põhjustada narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamist;
• Sotsiaalne isolatsioon - Inimeste, asjade ja kohtade vältimine võib põhjustada probleeme suhetes, professionaalsel ja akadeemilisel tasandil. Inimesed, kellel on probleeme klaustrofoobiaga, võivad kogeda probleeme töökohal ja kannatada üksinduse all;
• Enesetapp - Arvestades, et klaustrofoobiat on raske mõista inimestel, kes seda ei kannata, võib klaustrofoobiaga probleeme kogevatel inimestel olla suurem suitsiidirisk.

Kuidas vabaneda klaustrofoobiast?

Neile, kes soovivad sellest foobiast vabaneda, on saadaval mitu erinevat klaustrofoobia ravivõimalust . Kuigi klaustrofoobiaga ei pruugi olla võimalik kohe toime tulla, on erinevate mudelite kombinatsioon osutunud kõige edukamaks raviks.

Kognitiivne käitumisteraapia

Oleme juba kindlaks teinud, et üks klaustrofoobia põhjustest on varem kogetud trauma, seda tüüpi käitumisteraapia treenib inimese meelt nii, et väikesed ruumid neid enam ei ohusta. See võib tähendada, et patsient puutub aeglaselt kokku väiksemate ja väiksemate ruumidega ning aitab neil seega toime tulla ärevuse ja hirmuga nendes väiksemates kohtades viibimise ees. Ainus probleem, mida inimesed mõnikord seda tüüpi ravi väldivad, on see, et nad peavad silmitsi seisma oma hirmudega - eriti need, kes kogevad tõsist klaustrofoobiat, ei pruugi soovida seda tüüpi jõulist realiseerimist.

Antidepressandid ja relaksandid

Klaustrofoobiaga seotud probleeme on võimalik hallata antidepressantide ja lõdvestajatega. See saab olema viis, kuidas klaustrofoobiast praegu lahti saada, kuid see ei lahenda klaustrofoobia põhjuste põhiprobleeme. Kuigi see tegeleb otseste klaustrofoobia sümptomitega, ei ole see probleemi pikaajaline lahendus. Ainus viis, kuidas klaustrofoobiat saab ravida, on lõpuks tegeleda algpõhjustega. Ainult ravimitele tuginedes muudab see probleemi pikaajalise lahendamise keeruliseks, kui mitte võimatuks.

Lõõgastus- ja visualiseerimisharjutused

Kuigi seda tüüpi harjutused ei tegele kindlasti klaustrofoobia põhjustega, läheb see klaustrofoobia sümptomite paljastamiseks kaugele. Tehes lihaseid lõdvestavaid harjutusi, tehes sügavaid hingetõmbeid ja mediteerides, võib olla võimalik lahendada mõned ärevuse ja negatiivsuse tunded. Nagu juba mainitud, ei tegele see klaustrofoobia algpõhjustega. Samuti võib olla raske piinlikkust tunda, kui olete inimeste läheduses.

Looduslik klaustrofoobia ravi

On mitmeid looduslikke klaustrofoobia ravivõimalusi , nagu looduslikud tooted ja taimsed toidulisandid, mis võivad hallata inimeste ärevust ja paanikahooge.

See homöopaatiline looduslik klaustrofoobia ravivõimalus aitab teil vähendada tunnet, et peate suletud ruumist põgenema, higistamine ja hingeldus. See pakub tervislikku ja looduslikku alternatiivi teistele klaustrofoobiaga seotud ravimitele. Mis veelgi parem, need on spetsiaalselt suunatud klaustrofoobiaga inimeste raviks.

Kuigi turul on mitmeid erinevaid tooteid, on vaid vähesed kvalifitseeritud õigeteks klaustrofoobiaravimiteks, mis muudavad kellegi tõeliselt paremaks:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 punkti
2. PureRelora — 82 punkti

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 punkti 100st. Biogetica CalmoFormula on spetsiaalselt loodud selleks, et vähendada reaktsiooni suletud ruumidesse. See käsitleb otseselt klaustrofoobia sümptomeid. See aitab vältida negatiivset muret stressirohkete olukordade pärast, mis lõppkokkuvõttes aitab kaasa põhiprobleemide lahendamisele.

Biogetica CalmoFormula on 100% homöopaatiline ja sisaldab järgmisi HPUS toimeaineid ohututes, homöopaatilistes potentsides: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), fosfor.

Raha tagasi garantii: Lihtsalt proovige Biogetica CalmoFormula vähemalt 30 päeva. Kui te ei ole täiesti rahul - mingil põhjusel - tagastage toode 1 aasta jooksul täieliku toetuse saamiseks vähem saatmiskulusid.

Miks #1? Preparaadi on loonud meditsiinitöötajad, kellel on oma turul erioskused. Segu pole mitte ainult ohutu kasutada, vaid see ei tekita ka sõltuvust. Kui otsite looduslikke klaustrofoobia ravimeid, mis aitavad teil päeva läbi elada ja stressirohke olukorraga toime tulla, on see kindlasti suurepärane võimalus kaaluda.

Tellimus Biogetica CalmoFormula #2 - PureRelora, 82 punkti 100st. See Magnolia officinalise ja Phellodendron amurense'i standardiseeritud segu võib lahendada mitmeid erinevaid stressiga seotud probleeme. Esmaseid komponente on kasutatud traditsioonilises meditsiinis.

PureRelora koostisosad: patenteeritud magnoolia (magnolia officinalis) ekstrakti (koor) ja fellodendroni (phellodendron amurense) ekstrakti (koor) patenteeritud segu.

PureRelora garantii: Tagastusi aktsepteeritakse ainult 30 päeva jooksul pärast seda, kui klient on need kätte saanud. Avamata tooted, mis tagastatakse originaalpakendis, saavad 100% krediiti. Avatud tooted (või kahjustatud tooted või kahjustatud tihenditega tooted) saavad 50% krediiti, maksimaalselt 1 avatud pudel toote sku kohta.

Miks mitte #1? Kuigi PureRelora modereerib aeg-ajalt stressi ja soodustab täiskõhutunnet, ei ole see mõeldud kõigi klaustrofoobia sümptomite raviks. Raha tagasi garantii on ainult 30 päeva, ainult avamata toode saab 100% tagasi.

Telli PureRelora

Kuidas vältida klaustrofoobiat?

Kahjuks pole garanteeritud viisi, kuidas klaustrofoobiat vältida , ilma et prooviksite jõuda ebamugavuse algpõhjuseni. Võimalik on juhtida klaustrofoobiat, tulles toime paanikahoogudega, mida nad kannatavad alati, kui satuvad ebamugavasse olukorda. On mõned asjad, mida saate teha, kui leiate end ebamugavast olukorrast, mis õpetab teile, kuidas klaustrofoobiat vältida. Võite proovida olla positiivne, vältida sügavat hingamist, keskenduda ümbritsevale ja proovida lõõgastuda.

Võttes loomuliku klaustrofoobia ravi ja rääkides spetsialistiga põhiprobleemidest, on võimalik elada klaustrofoobiaga. Abiks võivad olla olukorrad nagu enesega kokkupuute teraapia ja desensibiliseerimine. Kui teie või keegi, kellest hoolite, peab elama klaustrofoobiaga, on oluline märkida, et selle loodusliku klaustrofoobia raviga saate astuda samme klaustrofoobia tüsistuste vältimiseks. Võtke oma elu tagasi ja saate vajalikku ravi!