Kuidas alandada kolesteroolitaset? Kõrge kolesterooli ravi

Kolesterool

Kolesterool on sterool (kombinatsioon steroid ja alkohol). Kolesterool on lipiid, mis leidub kõigi kudede rakumembraanides ja seda transporditakse kõigi loomade vereplasmas. Kuna kolesterooli sünteesivad kõik eukarüoodid, leidub kolesterooli jälgi ka taimede ja seente membraanides.

Nimi pärineb kreeka kole- (sapi) ja stereo (tahke) ja keemilise järelliide -ol alkoholi, kui teadlased tuvastasid esmakordselt kolesterooli tahkel kujul sapikivid. Kuid ainult 1815. aastal nimetas keemik Eugene Chevreul ühendit „kolesteriin".

kolesterooli süntees

Enamik kolesterooli sünteesib keha ja mõned neist on toidu päritolu. Kolesterooli on rikkalikum kudedes, mis kas sünteesivad rohkem või millel on rikkalikumad tihedamalt pakitud membraanid, näiteks maks, seljaaju ja aju. See mängib keskset rolli paljudes biokeemilistes protsessides, nagu rakumembraanide koostis ja steroidhormoonide süntees.

Kolesterool on vereslahustumatu, kuid transporditakse vereringesüsteemis, mis on seotud ühe lipoproteiini sordiga, sfäärilised osakesed, millel on välimine koosneb peamiselt vees lahustuvatest valkudest.

LDL ja HDL

Peamised liigid need vees lahustuvad valgud, madala tihedusega lipoproteiin ( LDL ) ja kõrge tihedusega lipoproteiin ( HDL ) kannavad kolesterooli ja maksa. Vastavalt lipiidide hüpoteesi, ebanormaalselt kõrge kolesteroolitase (hüperkolesteroleemia) ja ebanormaalne proportsioonid LDL ja HDL seostatakse südame-veresoonkonna haiguste edendades ateroom arterites (ateroskleroos).

See haigusprotsess põhjustab müokardiinfarkti (südameatakk), insuldi ja perifeersete veresoonte haigusi. Kuna kõrge kolesteroolitase LDL aitab kaasa sellele protsessile, nimetatakse seda „halva kolesterooli", samas kui kõrge HDL („hea kolesterool") pakuvad kaitset. Tasakaalu saab korrigeerida füüsilise koormuse, tervisliku toitumise ja mõnikord kõrge kolesteroolitase raviga.

Madala tihedusega lipoproteiin: halb kolesterool

Madala tihedusega lipoproteiinehkLDLon tuntud kuihalb kolesterool.

Suure tihedusega lipoproteiin: hea kolesterool

Suure tihedusega lipoproteiinvõiHDLon tuntud kuihea kolesterool.

Kõrge kolesterool

Umbes kahel kolmel täiskasvanul on kolesterooli tase, mis on soovitatust kõrgem (kõrge kolesteroolitase). Kõrge kolesteroolitase mõjutab teie südant ja veresooni ning suurendab südame-veresoonkonna haiguste (CVD) tekkeriski. Kõrge kolesteroolitase põhjustab rasvhapete ladestumist (tuntud kui naastud) ehitada sees veresooned.

Mõned inimesed kipuvad geneetilistel põhjustel tootma rohkem kolesterooli kui vaja. See jookseb perekonnas. Muudel juhtudel, kõrge kolesteroolitase võib olla põhjustatud toitumine liiga raske vale liiki rasvu, koos liiga vähe kasutada põletada kaloreid, ja on ülekaaluline.

Aja jooksul võivad teie südant varustavad veresooned muutuda nii kitsaks, et nad ei suuda südamelihasesse piisavalt hapnikku pakkuda, eriti kui te ennast avaldate. See võib põhjustada valu rinnus (stenokardia). Kui rasvane tahvel katkeb, võib see põhjustada verehüübe, mis võib blokeerida teie südame (südamehaigus) või aju (insult) verevoolu. See on põhjus, miks see on väga oluline teada oma kolesterooli taset ja alustada kõrge kolesteroolitase ravi, kui vaja.

kolesterooli riskifaktorid

On mitmeid tegureid, mis aitavad kaasa kõrge kolesteroolitase — mõned on kontrollitavad, samas kui teised ei ole. Kontrollimatud riskifaktorid on järgmised:

• Sugu: Pärast menopausitõuseb naise LDL-kolesterooli tase („halb" kolesterool), nagu ka tema südamehaiguste oht.
• Vanus: Teie risk suureneb, kui saad vanemaks. Mehed vanuses 45 aastat ja vanemad ja naised vanuses 55 aastat või vanemad on suurenenud risk kõrge kolesteroolitase.
• Perekonna ajalugu: Teie risk suureneb, kui isa või venna mõjutas varane südamehaigus (enne 55. eluaastat) või ema või õde oli mõjutatud varases südamehaiguses (enne 65. eluaastat).

Kontrollitavad riskifaktorid on järgmised:

• Dieet: küllastunud rasva ja kolesterooli toidus sa sööd tõsta kokku ja LDL-kolesterooli taset.
• Kaal: Ülekaalulisuse saab teha oma LDL-kolesterooli tase tõuseb ja oma HDL tase minna. Sa peaksid kaaluma mis tahes kaalulangus programmi.
• Füüsiline aktiivsus/harjutus: Suurenenud füüsiline aktiivsus aitab vähendada kõrge kolesteroolitaset. Samuti aitab teil kaalust alla võtta.

Kuidas alandada kolesteroolitaset?

Peamine eesmärk kõrge kolesteroolitase ravi on alandada kõrge kolesteroolitase piisavalt vähendada oma riski haigestuda südamehaigused või kellel on südameatakk. Mida suurem on teie risk, seda väiksem on teie LDL eesmärk. Arstid alustavad kõrge kolesteroolitase ravi, määrates oma „eesmärgid" LDL-i alandamiseks, mis põhineb südamehaiguste riskitegurite arvul.

Südamehaiguste riski vähendamiseks või selle madalal hoidmiseks on väga oluline:

• Kontrollige muid riskitegureid, mis võivad teil olla, näiteks kõrge vererõhk ja suitsetamine .
• Jälgi madala küllastunud rasva, madala kolesteroolitase söömise kava.
• Säilitage soovitav kaal.
• Osale korrapärases füüsilises tegevuses.
• Alustada kõrge kolesteroolitase ravi vastavalt juhistele oma arsti.

Kolesterooli dieet

Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) on hulk asju, mida saate teha, et aidata alandada kõrge kolesteroolitase. Kõrge kolesteroolitaseme ravi põhiosa on TLC dieet.

Foods madala küllastunud rasva hulka rasvavaba või 1 protsenti piimatooted, lahja liha, kala, nahata linnuliha, täistera toidud ja puu-ja köögivilju. Otsige pehmeid margariine (vedelaid või vanni sorte), mis on madala küllastunud rasvasisaldusega ja sisaldavad vähe või üldse mitte transrasvhappeid (teist tüüpi toidurasv, mis võib teie kolesterooli taset tõsta). Piirata kõrge kolesteroolitase toidud nagu maks ja muud elundi liha, munakollased ja rasvhapete piimatooted. Heade lahustuvate kiudude allikate hulka kuuluvad kaer, teatud puuviljad (näiteks apelsinid ja pirnid) ja köögiviljad (näiteks rooskapsas ja porgand) ning kuivatatud herned ja oad.

Kõrge kolesteroolitase

Kolesterooli alandamiseks on palju alternatiivseid ravimeid. Need looduslikud tooted on tõestatud teaduslikes uuringutes kolesterooli taseme vähendamiseks. Näiteks kaltsiumilisandite võtmine koos madala rasvasisaldusega või madala kalorsusega dieediga võib vähendada kolesterooli. Kaltsiumi efektiivseks toimimiseks on vaja magneesiumi ja rohkelt D-vitamiini.

Soovitame järgmisi kolesterooli ravi tooteid:

1. Hypercet — 96 Punkte
2. Cholestasys — 85 Punkte
3. Biogetica CholesterolFormula — 74 punkti

#1 - Hypercet, 96 punkti 100st. Hypercet aitab toetada ja säilitada oma tervisliku kolesterooli taset normi piires. See valem on mõeldud töötama ja aidata oma normaalse keha funktsioone, mis aitavad säilitada optimaalse tervise ja heaolu. Hypercet on 100% ohutu, mitte-sõltuvust tekitav, looduslik taimne ravim, mille on välja töötanud loodusmeditsiini valdkonna ekspertide meeskond.

Hypercet sisaldab: Commiphora mukul Guggul Kummivaigu 100mg, Allium sativum Lasan Lambid 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Seed 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Puu 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asfaltum Shudha Shilajatu 25.

Rahatagasi garantii: Te võite tagastada kasutamata ja avamata objekt ostetud mingil põhjusel üheksakümne (90) päeva jooksul pärast ostu tagasi ostuhind.

Miks #1? Hypercet on loodud selleks, et ohutult toetada organismi võimet säilitada tervislikku LDL-kolesterooli ja HDL-kolesterooli taset, toimides samal ajal ka üldise kardiovaskulaarse toonina ja toetades organismi loomulikku võimet toime tulla kahjulike vabade radikaalidega.

Tellimuse Hypercet #2 - Cholestasys, 85 punkti 100st. Cholestasys on toitainete taimne maatriks, mis on loodud selleks, et täiendada seda, mida te ei pruugi oma igapäevases toidus leida. Osana tervislikust eluviisist aitab Cholestasysi looduslik toitumine toetada madala küllastunud rasvasisaldusega ja kolesteroolisisaldusega dieeti.

Cholestasys koostisosad: niatsiin, standardiseeritud (2,5%) Guggul oleoresin ekstrakt, Cayenne (puuviljapulber), küüslauk (pirn pulber), Plant Sterol Complex, Policosanol.

Cholestasys garantii: rahulolu garantii on mõeldud ühele kasutajale 60 päeva toote kasutamist. Seetõttu saab toetuse saamiseks avada ainult kaks pudelit/pakendit teie tootest.

Miks mitte #1? Cholestasys garantii on ainult 60 päeva. Muud kui, et see kolesterooli ravi toode on suurepärane.

Tellimus Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, 74 punkti 100st. Biogetica CholesterolFormula on loodud ohutult toetada keha oma võimet säilitada terve LDL kolesterooli ja HDL kolesterooli, tegutsedes samal ajal ka üldise kardiovaskulaarse toonik, toetades organismi loomulik võime tegeleda kahjulike vabu radikaale.

Biogetica CholesterolFormula Koostis: Guggul, punane pärm riis, Rooibos.

Rahatagasi garantii: Kui te ei ole täiesti rahul - mingil põhjusel - tagastab toote neile 1 aasta jooksul täieliku toetuse vähem laevandus tasud.

Miks mitte #1? Biogetica CholesterolFormula ei sisalda kaltsiumi, magneesiumi ja muid komponente, mis on vajalikud, et toetada ja säilitada terve kolesterooli taset.

Telli Biogetica CholesterolFormula

Kolesterool

Isegi kui alustate kõrge kolesteroolitasemega ravi, peate jätkama ravi elustiili muutustega. Kõrge kolesteroolitase ravi on kõige tõhusam, kui koos madala kolesteroolitase dieedi ja treeningprogrammi. Iga kord, kui me teeme mingit füüsilist aktiivsust, see suurendab HDL-kolesterooli taset mõnedel inimestel. See HDL näitab südamehaiguste madalamat riski.

Füüsiline aktiivsus võib samuti aidata kontrollida kehakaalu, diabeedi ja kõrge vererõhku. Aeroobne füüsiline aktiivsus tõstab teie südame ja hingamise kiirust. Regulaarne mõõduka intensiivsusega kehaline aktiivsus nagu vilgas kõndimine, sörkimine ja ujumine tingivad ka südame ja kopsude