Change Language:


× Close
Tagasiside vormX

Vabandust, kuid teie sõnumit ei saanud saata, kontrollige kõiki välju või proovige hiljem uuesti.

Tänan teid sõnumi eest!

Tagasiside vorm

Püüame anda kõige väärtuslikumat teavet tervishoiu ja tervishoiu kohta. Palun vastake järgmistele küsimustele ja aidake meil oma veebisaiti veelgi täiustada!




See vorm on täiesti turvaline ja anonüümne. Me ei küsi ega säilita teie isikuandmeid: teie IP-d, e-posti ega nime.

Meeste tervis
Naiste tervis
Akne > Nahahooldus
Seede- ja kuseteede süsteemid
Valu juhtimine
Kaalulangus
Sport ja fitness
Vaimne tervis ja neuroloogia
Sugulisel teel levivad haigused
Ilu ja heaolu
Süda ja veri
Hingamissüsteem
Silmade tervis
Kõrvad Tervis
Endokriinsüsteem
Üldised tervishoiuprobleemid
Natural Health Source Shop
Lisa järjehoidjatesse

Bad tuju: kuidas parandada emotsionaalset tervist

Kuidas parandada emotsionaalset tervist

Soovitame parimaid tooteid emotsionaalse tervise parandamiseks:

Emotsionaalne tervis

Emotsionaalset tervist ei pruugi rääkida nii palju kui füüsilisest tervisest, kuid see on sama tähtis. Inimesed, kellel on hea emotsionaalne tervis, kipuvad olema täielik kontroll oma käitumise ja emotsioonide üle, pannes need parimaks positsiooniks, et hakkama saada kõik, mis elu võib visata neid. Nad ei lase halbadel asjadel neid maha tõmmata ja suudavad stressi korralikult juhtida.

Kui arvate, et teie emotsionaalne tervis ei ole seal, kus see peaks olema, on asju, mida saate selle parandamiseks teha. Mõtle seda kui teie emotsionaalse heaolu sobivust. Leiad, et meeleolu tõstmiseks on palju võimalusi, nii et saate nautida kõike, mida elu toob.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association ütleb:

Emotsionaalse tervise ülesehitamine ei ole midagi, mida saab teha üleöö ja otseteid pole. See kõik puudutab tervislike valikute tegemist, mis aitavad teil paremat emotsionaalset seisundit panna.

Halb tuju

Ei ole ühtegi inimest elus, kes ei koge halba tuju iga nüüd ja jälle. Küsimus, mida tuleb esitada, on põhjus, miks nad ilmuvad esiteks. Selleks, et näha, kuidas halbu tuju saab ära hoida, peate vaatama, mis neid mängima toob.

Ei ole ühtegi sündmust, mis käivitab kõigilehalb tuju. Mõne jaoks on see raske tööpäeva stress, mis toob halb tuju, samas kui teised tunnevad liikluses istudes musta pilve rulli. Asi on selles, et halvad tujud sõltuvad täielikult sellest, mida iga inimene näeb oma stressi punkte. Kuigi sa võid teada, mis seab sind välja, nii et sa tead, mis juhtub oma keha ja aju, kui halb tuju laskub?

Halva tuju põhjused

Ego ammendumine on üks teooria, mida psühholoogid on halbade tujude teemal. Liiga teaduslikuks saamata on teooria selles, et kognitiivsed ressursid tühjendatakse seda enam, et tahtejõudu kasutatakse selleks, et vältida asju, mida me usume meile halvaks. Kohvi ja sõõriku vahelejätmine hommikusöögiks toitumise tõttu toob kaasa vastik tee raevu, kõik sellepärast, et ego ammendumine. Sundides meelt, et vältida asju, siis luua ärritust mull , mis on seatud lõhkemist.

Kui see mull sureb lõhkemist, siis on ületanud oma stressi läve, mis on siis, kui viha ja ärrituvus on vabaks. See komplekti ahelreaktsiooni sorte, mis näeb teie vererõhk hakkab ora. Võite põhjustada ka kortisooli hormooni suurenemist, mis aitab teil stressi juhtida. See kõik lisab kuni tunne on kontrolli all ja äärel muutub liiga stressis.

Kust saab pöörduda, et näha kedagi, kes on stressivaba? See täiuslik seisund on näha naeratav nägu õnnelik laps. Seda seetõttu, et jumbu ei ole veel kokku puutunud stress, mis viskab meid kõiki välja kilter, kui jõuame täiskasvanuks. Kui oleme „üles kasvanud", muutub eesmärgiks proovida ja leida seda täiuslikku emotsionaalset tasakaalu.

Viha juhtimine

Viha on emotsioon, mida ei saa liigitada nii heaks ega halvaks, sest see on loomulik emotsioon, mis tekib siis, kui tunnete, nagu oleksite teid halvasti koheldud. See on see, mida sa teed selle emotsiooniga, kui see lööb, mis määratleb selle. Viha, mis kahjustab teid või teisi, on kindlasti halb.

National Institutes of HealthVastavalt National Institutes of Health:

Kui teil on lühike kaitsme, on ilmselt aegu, kui tunned, nagu oleks vähe, mida saate teha, et hoida oma viha kontrolli all.

Mis võib tulla üllatusena, on see, et teil on rohkem kontrolli kui te kunagi ette kujutanud. See kõik on küsimus väljendada ennast viisil, kus teised ei saa haiget.

Kui sa näitad, et vaoshoitust, siis on tõenäoline, et näha, et tulemused oma mured muutuvad positiivseks.
Jõudes punktini, kus saate oma viha hallata , võtab tonni praktikat, kuid see muutub aja jooksul lihtsamaks. Kui sa sinna jõuad, avastad, et teie suhted paranevad, teie eesmärgid on kergemini täidetud ja et teie elu tundub palju rahuldavam.

Kuidas parandada emotsionaalset tervist?

Teie emotsionaalne tervis paraneb ainult siis, kui õpid pöörama tähelepanu oma tundetele ja mis see on, peate olema õnnelik. Lastes stressi üles ehitada teeb selle võimatuks. Proovige luua igapäevast tasakaalu asjadest, mida tuleb teha ja asju, mida teile meeldib teha. Vaadake ennast ja leiad, et olete emotsionaalselt valmis elu kõverate jaoks.

Pea meeles, et emotsionaalse tervise parandamist ei saa täielikult lõpule viia, võtmata aega teiste seltskonna nautimiseks. Me oleme ju sotsiaalsed loomad, kes ihkavad suhtlemist ja suhteid teistega. See on see, mis aitab meil areneda ja mis mängib olulist rolli ka meie aju tervena hoidmisel. Sellepärast jätkame teiste otsimist ka pärast seda, kui oleme haiget saanud.

Hoolimata mõnede inimeste parimatest jõupingutustest saab häid meeleolu ja emotsionaalset heaolu saavutada ainult vähese meditsiinilise abiga. On antidepressandid, meeleolu stabilisaatorid, ärevusvastased ravimidja muud sarnased ravimid, mis aitavad kaasa hea emotsionaalse tervise. Need kipuvad kaasnema sõltuvuse ja kõrvaltoimete oht, nii et püsiv kasutamine ei ole kindlasti soovitatav.

Looduslik emotsionaalne tervis ravi

Looduslikke lahendusi saab kasutada ka koos teatud taimsete koostisosadega, mis on tõhusad meeleolu parandamisel. Nad võivad ka leevendada stressi, teha tunnete vähem murelik, ja aitab teil saada hea une öösel.

Halb uudis on see, et meditsiiniline ravi ei ole 100% edukas. Need, kes ei suuda saada meditsiinilist abi, mida nad vajavad, pöörduvad sageli taimsete preparaatide kas täiendusena või alternatiivina ravimitele, et nad on välja kirjutatud.

Soovitame järgmisi looduslikke tooteid, et parandada emotsionaalset tervist ja luua tervislik hea tuju:
  1. MoodBrite - 96 pts.
  2. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.
  3. BrainActives — 70 pts.
RatingHealthcare Product#1 - MoodBrite, 96 punkti 100st. MoodBrite sisaldab taimseid koostisosi, mida ei pruugi teie igapäevases toidus leida. Kasutatavate koostisosade kombinatsioon aitab teil saada tasakaalustatud meeleolu jaoks vajalikku toitumist. Igapäevane toitumisalane toetus on saadaval täiusliku vitamiinide, looduslike botaanika ja vadakuvalgu seguga.

MoodBrite garantii: Sul on 60 päeva möödumisel sellest, kui teie toode saadeti, et taotleda tagasipöördumisluba tagasimakse saamiseks. Rahulolu Garantii on mõeldud ühele kasutajale 60 päeva toote kasutamist. Võite tagastada tühjad pudelid/pakendid koos suletud, kasutamata pudelite/pakettidega toetuse saamiseks.

Koostisosad MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali Amara HPUS, Kali Amara HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, fosforicum Acidum HPUS, fosforit HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (kopovidoon, krospovidoon, ränidioksiid, Sorbitool), Sorbitool), laktoos, Laktoos, Magneesiumstearaat, Mannitool, mikrokristalne tselluloos.

Miks #1? MoodBrite on looduslik valem 19 homöopaatiliselt valmistatud koostisosadest, mis pakuvad tugevat leevendust depressioonis meeleolude, ülitundlikkuse ja väsimuse suhtes, tugevdades samal ajal oma keha loomulikku kaitset nende sümptomite suhtes.

Tellimus MoodBrite
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica CalmoFormula, 74 punkti 100st. Biogetica CalmoFormula on mitte-sõltuvust tekitav 100% taimne ravim, mille eesmärk on luua tervislik tasakaal ajus ja närvisüsteemis, ilma et tekiks mingeid kahjulikke kõrvaltoimeid. Biogetica CalmoFormula on kolmeharuline lähenemine emotsionaalsele tervisele, mis on kokku pandud kliiniliste psühholoogide ja ekspertide rühm loodusliku meditsiini valdkonnas.

Biogetica CalmoFormula garantii: Proovige lihtsalt Biogetica CalmoFormula vähemalt 30 päeva. Kui te ei ole täiesti rahul - mingil põhjusel - tagastab toote 1 aasta jooksul täieliku toetuse vähem laevandus tasud.

Biogetica CalmoFormula sisaldab 3 toodet:rahustav ja Mindrahustav jaPureCalm järgmiste koostisosadega:

CalmTonic on 100% homöopaatiline, sisaldab neid koostisosi, ja on järgmised näidustused (eesmärkidel): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS ja Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula on 100% taimne valem, mis sisaldab terapeutilises annuses järgmisi koostisosi: Passion flower ja naistepuna ürt.

PureCalm on 100% taimne valem, mis sisaldab terapeutilises annuses järgmisi koostisosi: lavendel, sidrunipalsam ja Passion flower.

Miks mitte #1? Üldiselt on toode suurepärane. Kuid kuna see sisaldab kolme abinõud, see on natuke ülehinnatud; MoodBrite pakub samu eeliseid madalama hinnaga.

Tellimus Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product#3 - BrainActives, 70 punkti 100st. BrainActives on tippkvaliteediga nootroopilised toidulisand koos koostisosadega, mis toob inimese aju oma tippjõudluseni, tekitamata mingit kahju. See aitab kogu keha suurendada oma funktsioone ja võimaldab tal toime tulla ülesannetega, mis hõlmavad rasket koormust ja energia kadu.

BrainActives Garantii: Tagasimakse on võimalik ainult kuni 90 päeva pärast kauba saatmist kliendile. Kõik pakendid (sh kasutatud pakendid) tuleb tagastada ettevõtte aadressile.

Koostisosad ajutegevus: Theacrine - Teacrine, looduslik veevaba kofeiin, Ashwagandha juure ekstrakt [5% withanolides] - KSM-66, Bacopa monnieri ürdi ekstrakt [50% Bacosides] - Bacopin, Gotu Koola lehtede ekstrakt [8% triterpeenid] - tsentellin, must pipar puuviljaekstrakt [95% piperine] - Bioperiin, Vitamine B6, Vitamine B12, Pantoteenhape, Magneesium - Aquamin™ Mg.

Miks mitte #1? BrainActives on hea nootroopne toidulisand, mis toetab kontsentratsiooni, kognitiivseid protsesse ja mõjutab energia taset. Siiski on nende garantiiga väike probleem. Kui saate kinnituse kauba tagastamise võimaluse kohta, tuleb pakendid tagastada 30 päeva jooksul. Nende tingimuste mittetäitmine toob kaasa garantii kehtetuks tunnistamise ja tagasimakse tühistamise.

Telli BrainActives

Kuidas säilitada tervislikku head tuju

Harjutus on ka suurepärane idee, sest tegevus vabastab endorfiine, mis võib võtta omaalates halb tuju hea tuju ei aja üldse. Kõik, mida vajame, on mõõdukas kuni kõrge harjutus neile endorfiine vabastatakse. Nii nagu see hakkab tundma, nagu oleks sul otsa hinge, keha vabastab endorfiine, mis ootamatult teeb te tunnete üsna õnnelik.

Muusika võib metslast rahustada, kuid see vabastab ajus ka dopamiini, mis omakorda annab väga meeldiva tunde. Kas olete kunagi märganud, miks suur laul võib teie meeleolu halvaks muuta? See on dopamiin tööl. See on nagu väike raputus õnnelik esitatud kujul kolm minutit pop laulu.

Treat halb tuju

Soovitame parimaid tooteid halva tuju raviks:
Viimati värskendatud: 2021-09-22