Kuidas ravida ärevushäiret? Leia parim looduslik ärevusravi!

Mis on ärevus?

Ärevus on hirmu, hirmu või mure tunne. Mõned hirmud ja mured on õigustatud, näiteks mure lähedase pärast. Ärevus võib tekkida ilma põhjuseta või see võib tekkida reaalse olukorra põhjal, kuid võib olla ebaproportsionaalne sellega, mida tavaliselt oodatakse. Tõsine ärevus võib tõsiselt mõjutada igapäevaelu.

Läänes kannatab ärevushäire all umbes 10 protsenti elanikkonnast. Ainult kaheksa protsenti Lähis-Ida elanikest ja kuus protsenti aasialastest teatas, et neil on probleeme ärevusega. Kõige sagedamini algab see lapsepõlves või noorukieas, kuid võib alata täiskasvanueas. See on naistel tavalisem kui meestel.

Enamik inimesi kogeb ajutist ärevust, närvilisuse või hirmu tunnet kui normaalset reaktsiooni stressirohkele olukorrale mingil eluhetkel. Kuid inimestel, kes kogevad ärevust, mis on valdav ja tarbiv, võib olla seisund, mida nimetatakse generaliseerunud ärevushäireks (GAD).

Ärevuse sümptomid

Ärevuse sümptomiteks on eraldi ja intensiivsed hirmu või hukatustunde perioodid, mis arenevad väga lühikese aja jooksul - 10 minutit. Ärevuse sümptomid on seotud vähemalt 4-ga järgmistest:

• Liigne, pidev mure ja pinge
• Ebareaalne vaade probleemidele
• Rahutus või tunne, et ollakse "edev"
• Ärrituvus
• Lihaspinge
• Peavalu
• Higistamine
• Keskendumisraskused
• Iiveldus
• Vajadus sageli vannituppa minna
• Väsimus
• Raskused uinumisel või uinumisel
• Värisevad
• Olles kergesti ehmunud

Ärevuse põhjused

Ärevuse põhjused hõlmavad vaimset seisundit, füüsilist seisundit, ravimite mõju või nende kombinatsiooni. Arsti esmane ülesanne on leida, kas tervislik seisund põhjustab ärevust.

• Geneetika: Mõned uuringud näitavad, et perekonna ajalugu mängib rolli tõenäosuse suurendamisel, et inimesel tekib GAD. See tähendab, et kalduvus arendada GAD-i võib peredes edasi kanduda.
• Aju keemia: GAD-i on seostatud teatud neurotransmitterite ebanormaalse tasemega ajus. Neurotransmitterid on spetsiaalsed keemilised sõnumitoojad, mis aitavad liigutada teavet närvirakkudest närvirakkudesse. Kui neurotransmitterid on tasakaalust väljas, ei saa sõnumid ajust korralikult läbi pääseda. See võib muuta aju reageerimist teatud olukordades, põhjustades ärevust.
• Keskkonnategurid: Traumad ja stressirohked sündmused, nagu väärkohtlemine, lähedase surm, lahutus, töökoha või kooli vahetamine, võivad viia GAD-ni. GAD võib halveneda ka stressiperioodidel. Sõltuvust tekitavate ainete, sealhulgas alkoholi, kofeiini ja nikotiini kasutamine ja neist loobumine võib samuti ärevust süvendada.

Ärevushäirete tüübid

Ärevus on emotsionaalne häire, mis võib hõlmata paljusid erinevaid tundeid ja sümptomeid. Sageli leiavad ärevuse või üldiste ärevuse sümptomitega inimesed ristumise teiste ärevuse vormidega. Allpool on loetletud põhilised ülevaated kõige levinumate ärevuse tüüpide kohta.

• Ärevushood / paanikahood. Ärevushood on väga levinud ärevuse vorm ja neid kogetakse sageli seetõttu, et muretsete oma elus igapäevaste asjade pärast, nagu perekond, rahandus või töö. Esialgu võib mure tunduda täiesti normaalne, kuid aja jooksul võite hakata üha enam muretsema konkreetsete probleemide pärast oma elus.
• Sotsiaalne ärevushäire. Sotsiaalne ärevushäire on määratletud kui pidev hirm, et teised vaatavad või kritiseerivad. See on väga levinud ärevushäire, mida tavaliselt kogetakse töökohal või teistega kokkusaamistel.
• Spetsiifilised foobiad. Spetsiifiliste foobiatega inimestel on tavaliselt ärevuse sümptomid, kui nad seisavad silmitsi konkreetse olukorra või mõttega.
• Paanikaärevushäire. Paanikaärevushäire on ärevusega seotud toime, mida tavaliselt iseloomustavad korduvad paanikahood.
• Sotsiaalne foobia. Sotsiaalne foobia on sotsiaalse ärevushäire teine nimi.
• Generaliseerunud ärevushäire. GAD on ilmselt kõige levinum ärevuse vorm. Seda iseloomustab liigne muretsemine igapäevaelu pärast, mis võib hõlmata rohkem kui ühte konkreetset asjaolu.
• Agorafoobia. Agorafoobia on ärevushäire vähem levinud vorm, kuid sellegipoolest võib see olla väga kurnav. See konkreetne häire tuleneb tegelikult paanika- ja ärevushoogudest. Agorafoobia on hirm paanikahoogude ees avalikes kohtades.
• Traumajärgne stressisündroom(PTSD). Keegi, kes on läbi elanud traumaatilise elukogemuse, võib tulevikus kannatada ärevuse ja paanika pärast. Näiteks tõsised sõjaaegsed kogemused ei tekita mitte ainult ärevust ja stressi, vaid võivad esile kutsuda tagasilööke ja paanikahooge. Muud traumajärgsed seisundid hõlmavad vägistamist või muud seksuaalset kuritarvitamist, emotsionaalset väärkohtlemist ja negatiivsete loodussündmuste, näiteks laastava maavärina või orkaani läbi elamist. See ärevushäire vorm võib olla raske ja nõuab tõenäoliselt teatud tüüpi käitumisteraapiat professionaaliga.

Ärevuse ravi

Kui ärevuse põhjuseks on füüsiline tervisehäire, on ärevusravi suunatud selle vaevuse kõrvaldamisele. Näiteks kui teie kilpnääre on üliaktiivne ja põhjustab ärevust, võib ärevusravi hõlmata operatsiooni ja erinevaid kilpnääret reguleerivaid ravimeid.

Retseptiga antidepressandid. Ärevusravi Ravimid on saadaval ja võivad olla eriti kasulikud inimestele, kelle ärevus häirib igapäevast toimimist. Ärevuse raviks kõige sagedamini kasutatavad ärevusravi ravimid pärinevad ravimite klassist, mida nimetatakse bensodiasepiinideks. Neid ärevusravi ravimeid nimetatakse mõnikord "rahustiteks", sest need jätavad teid rahulikuks ja lõdvestunuks.

Ärevusravimite kõrvaltoimed

Sõltuvus ärevusevastastest ravimitest (bensodiasepiinid) on ärevusravi potentsiaalne komplikatsioon. Ravimite muude kõrvaltoimete hulka kuuluvad unetus või unisus ja seksuaalprobleemid. Retsepti alusel väljastatavad antidepressandid põhjustavad tavaliselt ebamugavaid või murettekitavaid kõrvaltoimeid isegi soovitatud annuste korral. Hiljutised uuringud on näidanud, et mõnedel patsientidel on selliste ravimite võtmisel esinenud ohtlikke probleeme.

Nüüd on tõendeid selle kohta, et teatud retseptiravimite ärevusravimid on mõnikord tegelikult viinud ohtlike tulemusteni: näiteks on Xanax tekitanud mõnedel patsientidel sõltuvuse mõjusid, sealhulgas keha suurenenud tolerantsust (mis tähendab, et efekti tekitamiseks on vaja üha rohkem) ja võõrutusnähte. Hiljutised uuringud näitavad, et Prozac on suurendanud nooremate inimeste enesetappude riski.

Looduslik ärevuse ravi

Viimastel aastatel on kasvanud suur huvi ürtide kasutamise vastu looduslikus ärevusravis. Naistepuna (Hypericum perforatum), ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt kerge kuni mõõduka depressiooni ravis Euroopas, on hiljuti äratanud huvi Ameerika Ühendriikides. Naistepuna, atraktiivne põõsane, madala kasvuga taim, mis on suvel kaetud kollaste õitega, on sajandeid kasutatud paljudes rahvapärastes ja taimsetes ravimites. Tänapäeval kasutatakse Saksamaal Hypericumit ärevusravis rohkem kui ühtegi teist antidepressanti. Kuid selle kasutamise kohta läbi viidud teaduslikud uuringud on olnud lühiajalised ja kasutanud mitmeid erinevaid annuseid.

Mõned teised sageli kasutatavad looduslikud ärevusravi toidulisandid, mida pole suuremahulistes kliinilistes uuringutes hinnatud, on efedraaž, gingko biloba, echinacea ja ženšenn. Mis tahes taimset ärevusravi tuleb võtta alles pärast konsulteerimist arsti või muu tervishoiuteenuse osutajaga.

Parim looduslik ärevuse ravi

Lihtsat ärevusravi pole olemas, sest teie aju pole lihtne. Kuid teadus on näidanud, et teatud looduslikult esinevad koostisosad võivad aidata. On täiesti normaalne tunda aeg-ajalt stressi või ärevust . Kuid te ei peaks neid kogu aeg tundma. Ärevusravi toimeained võivad aidata reguleerida teie meeleolu mõjutavaid kemikaale ilma retseptiravimite kurnavate kõrvaltoimeteta!

Soovitame ärevuse raviks järgmisi looduslikke tooteid:

1. Relora — 97 punkti
2. Anxietin — 86 punkti
3. Biogetica CalmoFormula — 74 punkti

#1 - Relora, 97 punkti 100st. Relora on 100% looduslik toode, mis tegeleb tõhusalt stressi, ärevuse ja depressiooni mitmekesiste ja kurnavate sümptomitega. Relora ei ole retseptiravim antidepressant nagu Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin ja Effexor. Relora on loodud selleks, et ravida teid ohutult ja loomulikult ilma muredeta, mida võite leida retseptiravimite ja nende soovimatute kõrvaltoimetega. Relora aitab teil vabaneda ka sellest kangekaelsest ülekaalust vöökoha ümber, mis on põhjustatud kortisooli stressihormooni kõrgest tasemest.

Relora koostisosi on põhjalikult uuritud ja dokumenteeritud üle 45 praegu kättesaadava uuringuga. Enamik uurimisvaldkondi hõlmab vähi adjuvantravi, stressi ja ärevuse vähendamist, lõõgastumise edendamist, õppimise ja keskendumisvõime parandamist jne. Samuti on see osutunud kasulikuks PMS-i füüsiliste, vaimsete ja sotsiaalsete sümptomite, nagu depressioon, unetus, lihasjäikus, krambid, ärevus, ärrituvus jne, märkimisväärsel vähendamisel.

Raha tagasi garantii: Teil on kuus kuud aega, et tagastada toode täieliku tagasimakse saamiseks, vähem s / h!

Miks #1? Topeltpime platseebokontrolliga kliiniline uuring Reloraga viidi lõpule 2004. aasta jaanuaris. Selle uuringu eesmärk oli teha kindlaks Relora mõju ülekaalulistele naistele, kes tavaliselt söövad stressirohketes olukordades rohkem. Ärevuse skoorid vähenesid märkimisväärselt. Relora normaliseerib ka hormoonide taset, mis on seotud stressist põhjustatud kaalutõusu ja söömiskäitumisega.

Tellimus Relora #2 - Anxietin, 86 punkti 100st. Anxietin sisaldab ametlikult tunnustatud aktiivseid homöopaatilisi koostisosi puhastatud ioniseeritud mineraalvee baasil ohutuks, ajutiseks ärevuse leevendamiseks. Anxietini toimeaine segu töötab teie kehaga loomuliku ärevuse leevendamiseks. Kujutage ette, et teie pere naaseb parema elukvaliteedi juurde - väiksema ärevusega!

Anxietin koostis: Aconitum napellus, Lutsern, Argentum nitricum, Arsenicum album, Aurum metallicum, Avena sativa, Baryta Carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemium sempervirens, Glonoinum, Humulus lupulus, Ignatia amara, Kali arsenicosum, Kali phosphoricum, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Phosphorus, Staphysagria, Stramonium.

Anxietini garantii: rahulolu garantii on mõeldud ühele kasutajale 60 päeva toote kasutamiseks. Seetõttu saab toetuse saamiseks avada ainult kaks pudelit/pakendit teie tootest.

Miks mitte #1? Anxietini garantii on ainult 60 päeva. Peale selle on see ärevusravi toode suurepärane.

Telli Anxietin #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 punkti 100st. Biogetica CalmoFormula on valik kahest abinõust, mis võivad vähendada ärevust, leevendada stressi ja mure mõju ning tasakaalustada emotsioone. TripleComplex CalmTonic leevendab ärevuse, stressi, mure ja närvipinge mõju, kombineerides homöopaatilisi koostisosi vedelal kujul. PureCalm rahustab närvipinget ja tasakaalustab emotsioone, pakkudes kiiretoimelist sümptomite leevendust ärevusele ja paanikahoogudele, kombineerides looduslikult töödeldud ürte kiiretoimelises vedelas vormis.

TripleComplex CalmTonic Koostis: Mag phos (6X), Ferrum phos (6X), Kali phos (6X) ja Laktoos.

PureCalm Koostis: Lavendel, Sidrunmeliss ja Kannatuslill.

Raha tagasi garantii: Kui te ei ole täiesti rahul - mingil põhjusel - tagastage toode neile 1 aasta jooksul täieliku toetuse saamiseks vähem laevanduskulusid.

Miks mitte #1? Üldiselt on toode suurepärane. Kuid kuna see sisaldab kahte abinõu, on see natuke ülehinnatud; Teised ärevusravi tooted pakuvad samu eeliseid madalama hinnaga.

Tellimus Biogetica CalmoFormula

Ärevuse ennetamine

Ärevuse ennetamine hõlmab sisuliselt teadlikkust elu pingetest ja oma võimet nendega toime tulla. See võib meie kiirel ja kirglikul 21. sajandil sageli olla raske ülesanne. Sisuliselt võiksite välja töötada toimetulekumehhanismid kõigi elupingete jaoks. Strateegiad võivad hõlmata meditatsioone, lõõgastusharjutusi, sealhulgas sügavat hingamist, visualiseerimist, suhtlemisoskusi raskete inimeste ja olukordadega toimetulekul või lapsevanemate oskuste koolitust oma lastega tegelemisel. Ennetamine hõlmab ka dieeti, regulaarset treeningut, puhkust ja ennetava tervishoiu säilitamise põhitõdesid. Dieet on suur tegur. Kofeiin, stimulandid, puhkuse puudumine ja vähene liikumine on kõik ärevust mõjutavad tegurid.

Sünonüümid ja märksõnad

Kui otsite ärevusravi, võiksite leida teavet ka järgmiste sünonüümide abil: paanikahoog, paanikahäire, hirm, mure, närvid, traumajärgne stressihäire, posttraumaatiline stressihäire, PTSD, paanikahäire, generaliseerunud ärevushäire, foobiline häire, foobia, stressihäire, ärevus, stress.