Change Language:


× Close
Meeste tervis
Naiste tervis
Akne & nahahooldus
Seedesüsteemi
Valu juhtimine
Kehakaalu langus
Sport ja fitness
Vaimse tervise & neuroloogia
Sugulisel teel levivad haigused
Ilu & heaolu
Süda & veri
Hingamiselundeid
Silmade tervis
Kõrvad tervis
Endokriinsüsteemi
Üldised tervishoiuprobleemid
Natural Health Source Shop
Lisa järjehoidjad

Paha tuju: Kuidas parandada emotsionaalne tervis

Kuidas parandada emotsionaalne tervis

Soovitame parimaid tooteid emotsionaalse terviseparandamiseks:

Emotsionaalne tervis

Emotsionaalne tervis võib olla rääkis koguni füüsilist tervist, kuid see on sama tähtis. Inimesed, kes on hea emotsionaalse tervise kipuvad olema täielik kontroll oma käitumist ja tundeid, asetades nad parim positsioon hakkama kõik, et elu võib visata neid. Nad ei lase tõmmata neid alla halbu asju ja on võimeline õigesti juhtida stressi.

Kui te arvate, et teie emotsionaalne tervis on mitte siis, kui see peaks, on asju, mida saate teha, et seda parandada. Mõtle seda oma emotsionaalse heaolu fitness raviskeemi. Leiad, et seal on palju võimalusi, et lift teie meeleolu, nii et saate nautida kõike, mis elu toob.

American Psychiatric AssociationAmeerika Psühhiaatrilised Association ütleb:

Te üles ehitama emotsionaalne Tervis ei ole midagi, mida saab teha üleöö ja seal ei ole otseteed. On kõike teha tervislikke valikuid, mis aitavad sind paremini emotsionaalset seisundit.

Paha tuju

Pole üks inimene elus, kes ei ole kogemusi halb tuju iga nüüd ja uuesti. Küsimus, mida küsida on, miks nad ilmuma esimene koht. Kui halb meeleolu saab vältida vaatamiseks peate vaatame mida toob nad mängu.

Ei mingit konkreetset sündmust, mis käivitab paha tuju kõigile. Mõne jaoks on raske päev tööl, mis toob halba tuju, samas kui teised tunnevad istudes liikluses voolama must pilv stressi. Asi on selles et halb tuju on täielikult sõltuvad mida iga üksiku käsitab oma stressi punkti. Kui te teaksite, mida toovad teile, et sa tead, mis juhtub teie keha ja aju, kui paha tuju laskub?

Halba tuju põhjustab

Ego kahanemine on üks teooria, mida psühholoogid on halb tuju teema. Ilma saada liiga teaduslik teooria on kognitiivsed ressursid on tühjad, seda enam et tahtejõud kasutatakse vältida asjad me usume on meile kahjulik. Vahele hommikusööki kohvi ja donut tõttu Dieet viib vastik bout road rage, kõik selle ego kahanemisetõttu. Sundides oma meelt asju vältida loote mõne ärritus mulli lõhkemise seatud.

Kui see mull sureb lõhkemist, on ületanud oma stressitaluvus, kui viha ja ärrituvus on seatud tasuta. See määrab ahelreaktsiooni kehvasti, mis näeb alustada Ora vererõhku. Võib samuti põhjustada kasvu hormooni kortisooli, mis aitab teil juhtida stressi. See kõik lisab kuni kontrolli alt ja muutub liialt rõhutanud äärel tunnet.

Kus võib omakorda näha kedagi, kes on stressi vaba? Et näha õnnelik laps naeratav nägu täiuslik olekusse. Seda sellepärast, et vähe üks pole veel sattunud rõhutada, et viskab meid kõiki maha heas korras kui me jõuda täiskasvanueas. Kui me "suureks kasvanud," muutub eesmärgiks otsida seda täiuslikku emotsionaalset tasakaalu.

Viha juhtimine

Viha on emotsioon, mis ei ole kategoriseeritud kui hea või halb, see on loomulik emotsioon, mis tekib siis, kui teil on tunne, nagu oleksid sa saanud halvasti. See on, mida selle emotsiooni kui see streik, mis määratleb seda. Viha põhjustab kahju teie või teised on kindlasti halb.

National Institutes of HealthVastavalt riiklike statistikainstituutide tervist:

Kui teil on lühikese fuse, on ilmselt aegu, kui sa tunned, nagu oleks seal on vähe teha, et hoida kontrolli all oma viha.

Mida võib tulla üllatusena on rohkem kontrolli kui kunagi arvanud on. See on kõik asja väljendada ennast viisil, kus teised ei saa haiget.

Kui kuvate selle tagaistmetel, olete tõenäoliselt näha tulemusi oma küsimustele muutub positiivseks.
Jõudnud punkti, kus saab hallata oma viha võtab ton tava, kuid selle aja jooksul saada lihtsam. Kui teil seal, siis avastad, et sinu suhteid parandada, kergemini täita oma eesmärke ja oma elu tundub palju rohkem rahuldust.

Kuidas parandada emotsionaalset tervist?

Teie emotsionaalne tervis paraneb ainult tõesti kui sa õpid, et pöörata tähelepanu oma tundeid ja mis see on, sa pead olema õnnelik. Lastes stressi ehitada teeb see võimatu. Proovige luua asju, mida tuleb teha ja asjad, et te naudite teeme päevasaldo . Hoolitseda ise ja te leiate, et olete emotsionaalselt valmis Life'i curveballs.

Mida peate meeles on see oma emotsionaalse tervise parandamiseks täielikult ilmaprognoosi ei võta aega nautida teiste seltskonnas. Oleme ju sotsiaalsed loomad, kes ihaldavad suhtlemist ja suhteid teistega. Mis on meil areneda ja mida mängib ka suurt rolli hoida meie aju terved. See on põhjus, miks me jätkuvalt otsima teisi, isegi pärast seda, kui meil on valus.

Mõned inimesed pingutustest hoolimata hea meeleolusid ja emotsionaalse heaolu võib saavutada üksnes vähe meditsiinilist abi. Seal on antidepressandid, meeleolu stabilisaatorite, ärevusevastased ravimidja muud sarnased ravimid, mis aitavad kaasa hea emotsionaalse tervise. Need kipuvad tulema risk sõltuvuse ja kõrvaltoimeid, nii kasutada pidevalt kindlasti ei ole soovitatav.

Loomulik emotsionaalne terviseprotseduurid

Looduslikke lahendusi ka kasutamist teatavate taimsete koostisosadega tõhus meeleolu parandamisel. Nad võivad ka leevendada stressi, end hästi tunda vähem ärevust ja aitab teil hea magada öösel.

Halb uudis on see, et ravi ei ole 100% edukas. Need, kes on suutnud saada meditsiinilist abi nad vajavad sageli pöörduvad taimseid preparaate täiendada või need on välja kirjutatud narkootikumide alternatiiv.

Soovitame loodustooted emotsionaalse tervise ja loomisega terve hea tuju:
  1. Biogetica CalmoFormula — 94 punktid
  2. MelloCaps — 82 punktid
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica CalmoFormula, 94 punktiga sajast. Biogetica CalmoFormula on mitte-sõltuvust, 100% taimne vahend eesmärk on luua tervislik tasakaal aju ja närvisüsteemi, laevaheitmeid mis tahes kahjulikke kõrvaltoimeid. Selle Biogetica CalmoFormula on kolmetasandilist lähenemist emotsionaalne tervis, mis on kokku pandud kliinilised psühholoogid ja Loodusravi valdkonna ekspertide rühma.

Biogetica CalmoFormula garantii: 30 päeva jooksul proovida Biogetica CalmoFormula. Kui te ei ole täiesti rahul - mingil põhjusel - tagasi toote täieliku tagasimaksmise 1 aasta jooksul vähem laevandus tasud.

Biogetica CalmoFormula sisaldab 3 toodet: CalmTonic ja Biogetica CalmoFormula ja PureCalm järgmisi koostisosi:

CalmTonic on 100% homöopaatiliste sisaldab kõnealuseid koostisosi ning on andmeid (eesmärgid): Ferrum phos 8 X HPUS, Kali phos 6 X HPUS ja Mag phos 8 X HPUS.

Biogetica CalmoFormula on 100% taimne valem, mis sisaldab järgmisi koostisosi terapeutiline annus: kirg lillede ja naistepuna.

PureCalm on 100% taimne valem, mis sisaldab järgmisi koostisosi terapeutiline annus: lavendel, Sidrunmeliss, ja kirg lillede.

Miks #1? Biogetica CalmoFormula on keeruka lähenemisviisi eriti sõnastanud kliiniline psühholoog ja Loodusravi nii lastele kui ka täiskasvanutele, emotsionaalse tervise parandamiseks ja vabaneda paha tuju ekspertide rühm.

Tellimuse Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 punkti 100. MelloCaps sisaldab taimseid koostisosi, mis võib olla esitatud oma igapäevasest toidust. Kasutatud koostisosade kombinatsioon võimaldab teil saada vajalik hästi tasakaalustatud meeleolu toitumine. Igapäevane toiteväärtust toetust on tarnitud läbi täiuslik segu vitamiine, taimedega ja vadakuvalgu.

MelloCaps garantii: Sul on 60 päeva alates millal teie toote veeti on Return Merchandise Authorization toetuse taotlemiseks. Garantii on mõeldud ühele kasutajale toote kasutamiseks 60 päeva. Tühjad pudelid/pakendid koos suletud, kasutamata pudelid/pakendid toetust võib naasta.

MelloCaps koostis: Sidrunmeliss (lehed), kirg lillede, L-Theanine, vadakuvalgu isoleerida 90%, palderjan (root) pulber, želatiin, riis, jahu, magneesiumstearaat, ränidioksiid.

Miks mitte #1? MelloCaps on sama toode, mida ei saa käsitleda kõiki aspekte emotsionaalset tervist. Raha tagasi garantii on ainult 60 päeva.

Tellimuse MelloCaps

Kuidas säilitada tervislik heas tujus

Harjutus on ka hea mõte, kui tegevuse vabastab endorfiine, mida saab võtta oma paha tuju hea tuju, ei aja üldse. Kõik, mida vaja on mõõdukas kuni kõrge taseme teostamine nende endorfiine vabastatakse. Just siis, kui ta hakkab tundma nii, nagu kasutaksite lõõtsutama, vabastab keha endorfiine, mis ootamatult sind päris õnnelikud.

Muusika rahustab metsik elajas, kuid ka vabaneb dopamiini ajus, mis omakorda annab väga mõnusa tunde. Kas olete kunagi märganud, miks hea laul võib omakorda oma tuju halb hinne: hea? Mis on dopamiini tööl. Nagu väike raputus õnnelik leiukohta kolmeminutilise pop laulu kujul.

Raviks paha tuju

Soovitame parimaid tooteid raviks paha tuju: